高三男生壓力大怎麼辦

2024-12-22 18:40:12 字數 1132 閱讀 8040

1樓:樂馨馨

第一,要調整自己對於高考的預期。你全力以赴備考,沒有浪費時間,每天勤勤懇懇踏踏實實,努力學好每一門課,成績是乙個自然的結果,並不會因為你設定乙個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法,我建議你記住曾國藩的一句話:

莫問收穫,但問耕耘」,不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。

第二,培養承受能力和抗打擊能力。人生總會面對各種外來壓力,並不是在高考時有,進了大學依然會有。有學習成績上的壓力,有找朋友的壓力,有男女交往的壓力,還有社會地位不等的壓力。

你這一輩子,可能都會面對壓力,既然外部壓力不可少,那麼我們就要儘可能遠離。

2樓:走向未來

高三,不管男生女人壓力都很大,這是正常的,沒有壓力就沒有動力。如果感覺承受不了就給自己減壓不要,要求自己太高,也許會有更好的效果。

3樓:網友

高三有大壓力是正常的,只要還能承受並不影響他的生活和學習,就不用管他,因為經過這種高壓情況鍛鍊後他人生中後面再遇到困難和坎坷都能輕易碾壓過去。如果壓力過大影響他的正常學習和生活,就應該及時找老師,家長或好朋友調整一下,有必要時建議找專業心理諮詢師效果更好!

4樓:網友

首先你要知道壓力大是一件很正常的事兒,每個高三的學生都有較大的壓力。其次,要學會與壓力和諧相處,轉移自己的注意力,用遠大的目標和未來的美好生活點燃自己努力學習的熱情。最後,要相信自己,疼愛自己,努力過就不後悔。

5樓:網友

我覺得你可以適當放空自己一下,對於減壓來說放空真的很好用。

還可以跑步,跑步可以讓某種激素分泌,不讓你那麼緊張。

6樓:網友

高三男生壓力很大,可以適當的給他釋放一下。看一下電視出去旅遊。我出去打球等。

7樓:生態蛋子

壓力大是自己的想法一半是外界因素,一半是自己的想法,或者是一大半都是自己的原因。所以說,明確目標,淡定心態,踏實一點,步步往前走,然後是順其自然。

8樓:牟朗寧

壓力大怎麼辦?屆人大壓力的官網在諮詢一下就可以知道怎麼回事。

9樓:太虛隨談

高三學生面對的學業壓力大,怎麼去面對和調節?

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讓自己壓力變小的調節方法 付費內容限時免費檢視 回答1.要正確認知壓力,認識到適度的壓力是有益的。2.給自己放鬆的時段,多運動,聽 做自己喜歡的事情。3.注意捨得。有所失才有所得,不要承擔過多的勞動任務。4.面對壓力要積極應對解決,不逃避。培養自己的自信心。5.改變生活方式,勞逸結合,張弛有道。6....

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