1樓：娜一學姐
像產婦一般半個月的話可以適當做一些舒緩的運動，都是可以的，像一些瑜伽運動啊，還有一些簡單的肢體運動啊等等都是可以的。
2樓：恰恰熊
產婦半個月基本上就已經恢復了傷口。基本上正常人能夠做的運動產婦都可以做，但要注意，因為產後身體比較虛弱，過於激烈的運動還是暫且不要做。可以逐漸的做一些拉伸和瑜伽。
3樓：帳號已登出
可以慢慢的下床進行走路慢跑都是可以的，但不適合做一些激烈的運動，還需要搭配相應的食材進行補充身體營養。
4樓：網友
產婦如果半個月的話，可以下床短時間內的走動散步，但是絕對不能夠跑步劇烈運動。
5樓：養安彤
產婦半個月最好不要做劇烈運動，做一些輕微的運動散散步就可以了。
6樓：
瑜伽，散步之類的應該都是可以的啦。
7樓：小娟娟
產婦半個月最好是進行適當的體育鍛煉，下床走一走，不要進行比較大幅度的運動。
8樓：可愛的粉紅貓兒
可以做一些家務活。但不要做下蹲，挺舉等活動度比較大的活動！希望對你有所幫助！
9樓：初吻給了煙
簡單的 沒有什麼傷害的 是可以的 但不能大幅度的 這樣對身體不好的。
10樓：張卓的家醫學
建議輕微的運動 不能劇烈活法 防止傷口裂開 同時注意休息。
11樓：網友
償付半個月可以做什麼運動來說的話，最起碼這種慢走了，反正是不能做那種劇烈的運動。
產後怎麼做運動
12樓：鯊魚星小遊戲
1、動作一：提肘，雙手置於胸前，把右腳抬起。
2、抬起時要儘量的往上提，下落後左腳腳跟無限接近地面，但不接觸地面。
3、這個動作每組做25個，中間休息30秒，左右腳各做兩組。
4、動作二：深蹲，兩腿略寬於肩部，將雙手置於胸前。
5、重心下移時膝關節不能超過腳尖。
6、蹲到大腿與小腿呈90°。
7、這個動作每組做30個，中間休息20秒，一次性做三組。
8、動作三：弓步跳，雙手置於胸前，跳起來的時候身體呈乙個弓步。
9、左右腳輪換著做。
10、重心要落在兩腿之間，不能過分的往前進或者後移。
11、這個動作一組做20個，中間休息20秒做三組。
順產後乙個月內，運動方式有哪些呢？運動的好處是什麼？
13樓：大超說教育
順產後乙個月內，運動方式有瑜伽、散步、慢跑、游泳、騎自行車。運動的好處是提高免疫力、**、增強心肺功能、降血壓、預防心腦血管疾病。
14樓：原亮天歸配度
順產後乙個月運動的方式有散步，慢跑，游泳，瑜伽，太極拳；運動的好處是可以快速的恢復產後的身體，恢復**的彈性，促進身體的快速恢復。
15樓：沒結婚呢
在順產之後的乙個月內，孕婦是可以適當的做一些運動的，但是一定要保證運動的強度不要太大，小心扯到傷口，可以做一些輕緩的瑜伽運動或者散步；運動都能夠幫助我們提高新陳代謝能力，能夠幫助孕婦快速的恢復身材，而且運動也能夠幫助更好的恢復傷口。
坐小月子可以做運動麼
16樓：網友
首先，如果是順產的媽媽，在孕期的時候有保持運動、跑步的習慣，那麼在產後42天做好檢查後，身體如果沒有異常的話，就可以恢復跑步的習慣，但如果是剖腹產的媽媽，就要等到產後的10周，做好產後檢查結果正常，才可以恢復跑步的運動。
其次，產後媽媽在運動、跑步的時候，要注意儘可能的保持平穩的狀態。因為在分娩的過程中，由於分泌的鬆弛激素會導致產後的身體容易拉傷。所以，產後媽媽在做完月子後，適當的跑步或者其他的運動要根據自己身體的實際情況而定。
再者，高強度的運動會影響乳汁的質量，因此如果是母乳餵養的媽媽，要注意鍛鍊的強度不要太大，因為在跑步的過程中，身體分泌出來的乳酸會滲透到餵養寶寶的乳汁中，進而影響乳汁的味道。
最後，產後媽媽為了要保持身材，除了適當的運動，也要注意飲食的合理搭配，但要注意保證寶寶正常哺乳的情況下進行有效的飲食，特別是正在哺乳期的媽媽。
月子裡適合做什麼運動？
17樓：終核
可以適當走動，有助於排惡露，其他運動就不要了，運動時不要激烈。
半個月怎麼做可以瘦12斤，半個月怎麼做可以瘦12斤？
你好，20天瘦十五斤 秘籍，連食譜帶運動都有的，是乙個不錯的 方法，你可以試一下 早飯 乙個雞蛋 一碗粥 一小碟鹹菜 口味輕的人可以不吃鹹菜 或者乙個小包子 一杯豆漿 最好是無糖的 午飯 冷盤乙份 本人還會往裡面加點醋 水果 如蘋果乙個或者其他熱量底的水果 晚飯 水果 或者黃瓜 或者西紅柿 注意 晚...
暴飲暴食半個月胖了怎麼辦？可以恢復嗎
我也是這個情況！然後就少吃點，跑步，乙個月就瘦了 碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉 山楂 金銀花 決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。一周內暴食爆肥10斤，怎麼恢復 你好，我是健身教練。想...
真的不容易該做什麼了，離職了半個月了，在房間裡閒著，有時候真的好煩，前途，未來，究竟是個什麼樣子
學個技術。相信自己，不要迷茫！摸頭，抽空學個駕照或者外語唄。不要當成任務學，打發時間而已 玩到無法生活就會主動找工作，先養活自己，在談前途和未來。每天有很多時間在乙個房間閒著可以做什麼 可以做的很多呀！可以看看書，聽聽 可以寫些東西！只要想做，就可以做到！可以看書，學習，可以看電影聽 也可以買一對啞...