**總是愛出油長痘，那麼**出油吃些什麼好呢？有哪些食物推薦？
1樓：艾爾肯講歷史
海帶
海帶是鹼性食物。經常食用海帶不僅可以增加鈣的吸收和補充碘，還可以減少體內脂肪的堆積。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種天然的抗氧化食物，其中的維生素a可以促進上皮細胞的增殖，調節**汗腺的分泌，減少痤瘡的形成。建議每天一杯胡蘿蔔汁加橄欖油，或者炒胡蘿蔔。也可以用胡蘿蔔做**：
胡蘿蔔500g，麵粉5g。先將新鮮胡蘿蔔洗淨，用攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中加入麵粉，搗成糊狀。每隔一天將藥膏塗在臉上10分鐘。
這種**可以達到消除痘痘，抵抗面部皺紋的效果。
幹蘑菇
香菇具有補氣健脾、解毒潤燥等功效。並能提高人體免疫力和解毒能力。也可以做蘑菇湯喝。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、祛火的功效，在吃油膩、油炸、熱性食物時能有效清除各種毒素。尤其是在天氣熱的時候還可以幫助你緩解炎熱。總之時是油痘肌不錯的選擇。
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴、美白肌膚、保持**彈性、抑制黑色素形成的作用。因此在平常也可以生吃黃瓜或者涼拌喝爆炒。同樣也可以選擇用黃瓜敷臉部給臉部補水保溼。
緩解面部暗黃喝缺水的症狀。
荔枝
荔枝性味甘、酸、溫，有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉的功效。現代醫學認為，荔枝含有維生素a、b1、c、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使**變嫩的作用。
可以幫助排毒養顏的水果。
2樓：大眼鄧小眼
**出油可以吃一些少油少糖的食物比較好；比較推薦的食物有香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜。
3樓：一鍋燉不下
可以吃黃瓜，西紅柿，冬瓜，絲瓜，木耳，銀耳這些食物這樣就可以減少**的出油。
4樓：馮人就誇
我們要吃一些清淡的蔬菜或者是五穀雜糧，讓我們的胃部減輕一些負擔，這樣**也會越來越好，或者喝一些營養粥；我們可以吃一些葡萄，西紅柿，蘋果。
吃油膩的東西會長痘痘嗎？
5樓：楊來福罕黛
不光是早晨吃油膩的東西，如果吃了辣的食物也可能會長痘痘。也可能是環境因素造成的，你的臉容易過敏。建議你可以吃一些清火的藥物。不過如果是青春痘的話，過一段時間自然就會好了。
6樓：天下英雄
一般而言，臉上長痘與個人的年齡、膚質關係最大，而飲食習慣有一定的影響但並不是決定性的。所以，如果你的年齡正好在青春期，膚質本來就比較容易長痘的話，應該少吃一點油膩的食物，多吃清淡的食物。
7樓：白沙
說明消化不了油膩的食物，這種食物最少少吃，對身體不好。
8樓：粘希榮雋霜
肯定會長，1吃油膩的東西會導致皮脂代謝紊亂：身體內分泌不調，我們身體發育或者情緒、睡眠質量、飲食等因素造成的體內激素分泌不穩定（以雄性激素為主導）所引起的皮脂代謝紊亂；
2，吃油膩的東西會導致皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
解決方法。調整心態，注意保潔，注意衛生和生活習慣。
為什麼有的人吃一點點油炸食品就會長痘痘？
9樓：橘說娛樂
吃一點油炸食品就會長痘痘，這是和個人體質有關的，有的人容易燥，所以容易熱氣，就會長痘痘。
痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速公升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。
毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。
長期吃豬油的人是不是更容易長痘痘？
10樓：早起的鳥兒
動物油不要多吃，長時間容易引發心腦血管疾病，建議多吃菜籽油，花生油，橄欖油、玉公尺油、大豆油、還要注意不要轉基因的~~
多喝水，清淡一些~建議您試試黑豆蛋白酵。黑豆不僅可以降低膽固醇，預防心血管疾病，還沒有環境便秘，抗衰老。經過益生菌發酵可以調節腸胃，排除毒素。對痘痘色斑都有效的~
11樓：網友
是的，會有影響的，用點苗竹南看看，我的就是那好的。
臉上長痘痘，臉上經常長痘
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。臉上經常長痘 人的五官對應著身體的五臟六腑，當臉上某個地方長了痘痘...
夏天都了臉上經常出油,怎麼樣才能控制臉上的油呢
洗完臉後什麼都不塗，15分鐘後臉部一點繃緊感覺也沒有，1小時後用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性 的典型特徵。上粉後容易脫妝 毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當然也屬油性 多油偏乾且脫皮的油性 者油脂分泌特別旺盛，較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。進入冬天後，低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回覆正常，但油分多不等...
我今年十九周半，臉上偶爾會長痘，面板愛出油，有痘印，還有些留下的凹洞，我應該用什麼樣的護膚品
為 你 祛疤，痘痘發作時引起血管擴張，痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一些平平紅紅的紅斑，痘印！而 細胞的發炎反應造成了對 組織的破壞，發炎後的色素沉澱會使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，這樣就形成了痘印 而當痘痘持續痘印也不斷增多的時候，各種細胞釋放出多種細胞因子，痘印！導致 膠原和...