什麼時候不能吃雞蛋
1樓：懂視生活
大家都知道，雞蛋的營養物質很高，每天吃乙個雞蛋對身體是很有好處的。但是在一些情況下，是不能夠吃雞蛋的。在某些時候吃雞蛋對身體還有危害。
第一種：發燒的時候不能吃雞蛋。
如果是普通感冒的情況下，是可以吃雞蛋的。但如果感冒伴隨著發燒，這時候就不能食用雞蛋，否則會加劇發燒的症狀；而且這時候人的消化系統會變弱，吃了雞蛋會很不容易消化。
第二種：沒有煮熟的雞蛋。
沒有煮熟的雞蛋中可能會帶有沙門氏菌，吃下去容易引起腹瀉；而且沒有熟的困梁雞蛋，其中抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶沒有被分解，因此就會影響到人體對蛋白質的吸收。
第三種：便秘的時候不能吃雞蛋。
在便秘或者大便發乾的時候最好不要吃雞蛋。因為雞蛋發乾，而且不容易消化，吃下去之後會使得病情加重，還會導致胃脹氣等。
第四種：過敏的時候不能吃雞蛋。
如果人正在因為什麼而過敏的話，這時候千萬不能食用雞蛋。因為雞蛋是發物，吃下去的話會使得過敏症狀更加嚴重。過敏嚴重的話可能會引起呼吸困難等症狀。
最後就是說雞蛋不能煮得太襪尺備老，也不能不煮熟，煮雞蛋的最佳時間是在八分鐘到十分鐘之間。用冷水浸泡過的雞蛋最好快點吃完，不宜長久儲存，否則冷水和微生物就會通過蛋殼的氣孔進入雞蛋中。
什麼季節吃什麼蛋
2樓：雙麗劍
蛋類是最佳蛋白質**之一，可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、五花八門，哪種蛋類最營養，雞蛋：最適合人類食用，雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的氨基衡渣春酸比例最適合人體生理需要，利用率高達98%以上，十分容易被人體吸收，雞蛋被譽為「全營養」食物，日常吃些身體棒！
鴨蛋：性涼，清熱咐耐去火，鴨蛋是常見蛋類中唯一性涼的，能清肺熱去火氣，滋陰潤燥，因此陰虛旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鴨蛋，此外食用鴨蛋還能保養心血管。
鴨蛋中的維生素b2十分豐富，蛋白質、礦物元素尤其是鈣、鐵含量極高，能有效預防貧血，促進骨骼發育。
鵝蛋：性溫，最適合秋冬食用，因此體寒的朋友可以適量食用，此外久病體虛的朋友食用鵝蛋更能補養身體梁譽。鵝蛋中的卵磷脂是常見食用蛋類中最多的，能降血脂、強健心臟，促進腦部發育，因此經常用腦以及心血管不好的朋友可以吃些鵝蛋。
一天中什麼時間吃雞蛋最好呢，原來還有這樣的講究
3樓：網友
#一天中什麼時間吃雞蛋最好#
雞蛋含有豐富的優質蛋白質、卵磷脂、
維生素a、鐵、維生素b12、維生素e等物質，營養較為全面。
每天都吃1個雞蛋，主要是補充身體的蛋白，還有能量。
對提高身體的體質是有一定的好處。
特別是雞蛋中的營養成分比較豐富，而且能夠促進人體的新陳代謝，以及補充新陳代謝中需要的能量和營養物質，在生長發育都有比較好的作用。
再就是每天吃雞蛋的話，能夠補充人體的能量還有蛋白質的需求，是乙個比較好的營養搭配的食物。
那麼，一天中什麼時間吃雞蛋最好？最佳時間就是 早上啦！
早飯時間，七點到九點吃雞蛋最好吧。
俗話說：一天之際在於晨，一年之際在於春。
早上的餐點要吃得像皇帝。
早晨是人體吸收營養的最好時刻，能使雞蛋當中的蛋白質和礦物質成分充分利用，從而提高人體免疫力和抵抗力。
雞蛋內所含的蛋白屬於乳清蛋白，容易被人體吸收和消化，給胃腸功能減少負擔。
早吃好，午吃飽，晚吃少，這是很好的搭配，有助於身體 健康 。
雞蛋什麼時候吃最有營養
4樓：千冥靚傲
早晨7~8點是吃雞蛋最有營養。主要有6大好處：
1、補充優質蛋白質。
蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。
2、增加飽腹感。
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
3、有助**。
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
4、提高記憶力。
雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋非常有必要。
5、提高警覺性。
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。
6、保護視力。
蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉公尺黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
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