1樓：網友
桂圓含有多種人體必須的營養素及蛋白質、礦物質，而且含有的高糖分中，有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。桂圓搭配相宜的食物，就能將功效發揮到極致。
1、桂圓+人參。
人參、桂圓都具有滋養強壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖，增強體力。
2、甲魚+桂圓+山藥。
甲魚所含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素a均較豐富，還含脂肪、維生素b等，自古視為滋補佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。
甲魚若與桂圓、山藥相配食用，有補脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。
3、桂圓+紅棗。
桂圓具有養血安神的功效，紅棗也是補血養血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可為人體提供豐富的營養成分，對閉經有一定療效。
4、桂圓+雞蛋+白糖。
桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用，能給人體提供豐富的營養成分，對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
5、桂圓+雞肉+當歸。
桂圓具有補益心脾、養血寧神等功效。雞與當歸亦是強身健體的食物，若三者搭配食用，能為人體提供比較豐富的營養成分，對產後體虛乏力有一定的療效。
6、桂圓+百合+紅糖。
桂圓對於心血不足型失眠，有很大的食療作用，若與百合、紅糖搭配食用，對妊娠雜症有一定療效。是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。
2樓：匿名使用者
桂圓是熱性食物，多食用可以引起燥熱，但適量的吃些是可以的，建議根據自己的體質選擇食用。
桂圓怎麼吃?
3樓：北網域名稱醫
桂圓肉可以直接食用，也可以做成湯水飲用。
材料：鵪鶉蛋6個、桂圓6個、紅棗6個、姜1塊、紅糖30克。
操作步驟：1、鵪鶉蛋剝掉外皮，放入碗中備用。
2、紅棗、桂圓肉去核，生薑切片。
3、取煮鍋，將所有食材放入鍋中，加清水沒過食材（喜歡喝湯的多加水）。
4、大火煮開，轉中小火煮15分鐘。
5、關火後，盛入碗中即可飲用。
吃桂圓有什麼禁忌嗎
4樓：網友
桂圓屬溫補類，易生內熱，少年及體壯者少食為宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少食。
同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、溼阻中滿，痰火體質的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因為桂圓能引起宮縮，會產生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產。
另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經常吃，要注意吃的量，只有適當的吃才能起到應有的效用。
桂圓怎麼吃？
5樓：希實邢雙
桂圓又叫龍眼、益智、驪珠，新鮮的龍眼肉質極嫩、美味可口、汁多甜密，烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。桂圓雖好但不宜一次吃得過多，吃多了會怎麼樣呢？桂圓屬溼熱食物，吃多了容易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。
6樓：勤昆迴心諾
可以泡水喝，也可以放在公尺飯中做粥，放了桂圓的公尺飯粥味道要比放紅棗的公尺飯粥味道好多了。
桂圓怎麼吃才能補氣養血呢，桂圓怎麼吃最補血 桂圓怎麼吃最有營養
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過百分之九十，而且在更年期腫瘤好發的階段，適當吃一些桂圓是有利於婦女健康的，對婦女來說是很好的保健食品。桂圓的具有補益作用所以對正在進行調養或者體質虛弱的人有輔助療效。桂圓還有緩解心悸 健忘失眠 血虛 思慮過度遺和心脾兩虛的作用，尤其是進入秋冬季節，更適合用桂圓進行滋補。尤...
吃桂圓有什麼好處和壞處，吃幹桂圓的好處與壞處。
好處 補血抗寒增加熱能 桂圓中含有糖 蛋白質和多種維生素等營養成分，鮮桂圓中的維生素c含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化 抗衰老的作用。鮮桂圓變成乾品後，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能 補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血 抗寒的效果。其...
貧血吃桂圓有用麼？貧血吃桂圓會補氣血嗎？
別名 桂圓肉 亞荔枝。別名 益智 蜜脾 龍眼幹 龍眼肉 桂圓肉 元肉 龍目 比目 荔枝奴 繡木團 川彈子 亞荔枝 木彈 驪珠 燕卵 鮫淚 圓眼 海珠叢 桂圓。中醫認為，龍眼味甘 性溫。入心 脾經。具有補益心脾 養血寧神 健脾止瀉 利尿消腫等功效。適用於病後體虛 血虛萎黃 氣血不足 神經衰弱 心悸怔忡...