1樓：巴傻
最好先到醫院拍x片（做加強實驗看肌腱有無損傷），有就手術**。 沒有1：馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2：
冰敷。24小時內冰塊冷敷可以減少疼痛和腫脹。因為降低溫度可以減慢血液迴圈。
每次冷敷30分鐘隔20分後再敷三到四次。 3：壓迫止血。
如果腫脹厲害可用。用繃帶或長布條纏繞受傷部位，繃帶纏的緊度要適中，患者能感覺到有壓力但又不會出現發麻或缺血的症狀。 4：
抬高患肢。促進血液迴流緩解患處腫脹。 5：
自己按上去不痛時做推拿。（做推拿同時擦藥酒達到活血化淤的效果） 6：24小時以後區域性熱敷哦。
2樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
3樓：浮起運
扭傷的一般處理原則是 安定情緒，固定受傷部位，用冷溼布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。
扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院**。扭傷常用的 **方法有區域性封閉（用普魯卡因）、藥物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
4樓：手機使用者
扭傷的頭天用冰敷下，第二天可以適當的柔柔，去做做理療按摩之類的**效果還是很好的，用點活血化瘀的藥物，本人就是一名醫生。
腳關節經常性扭傷是怎麼回事？
5樓：拱華池讓晨
從你所說的症狀來看，骨頭是沒有問題的，但是傷到了關節面的軟組織，軟組織損傷在骨外傷中比較難治，比骨折要難治，而耽誤時間久的就更難治，多數患者在腳扭傷後都不注重**，認為只要拍片骨頭沒有問題就ok啦，在家休息或簡單的擦一些藥水就行了，實際上這樣的**是很難得到痊癒的，時間耽誤久再**就更困難。
隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷後3個月、半年、一年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。
要修復受損的軟組織，只有在扭傷第一時間採用傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的藥物，早期軟組織損傷1個月內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，扭傷時間長的（半年以上的），扭傷次數多的，**則比較困難。要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫**軟組織損傷才是唯一希望。
在沒有**痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
胡氏骨科祝你早日**！
關節扭傷怎麼辦？
6樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招臘笑物就公升頌再也不怕扭傷留下輪液後遺症咯！
關節扭傷應該怎麼辦？
7樓：陽光趙大地
關節扭傷**方法：1、冷熱敷。
發生手指關節扭傷現象之後在24小時內採取冷敷，24小時後採取熱敷，採取冷熱交替敷可以促進區域性腫脹和疼痛現象的緩解。
2、使用雲南白藥噴霧。
採取冷熱交替敷的同時，可以區域性噴雲南白藥噴霧。這種藥物具有活血化瘀和止痛的功效，出現區域性外傷現象時噴這種氣霧劑可促進病情的好轉。
3、服用三七膠囊。
三七膠囊具有活血化瘀的功效和作用，發生手指關節扭傷現象時，區域性的腫脹和疼痛感會比較強烈，此階段可以服用三七膠囊，服用此藥物可以促進不適症狀的緩解。
4、按摩。發生此種現象時可以進行按摩，按摩有助於區域性炎症的消退。用乙隻手托住患者受傷的那隻手，從拇指食指處慢慢的揉捻可促進疼痛的緩解，揉的過程中要避免力度過大，揉2~5分鐘疼痛現象會有所改善。
8樓：母愛如潮水
關節扭傷在青少年時代最容易出現，尤其是男性青少年，多數都喜歡運動，如果不幸扭到腳或者手腕的話，就可能形成關節扭傷。那麼，青少年如果患上了關節扭傷後該怎麼辦呢？專家指出：
關節扭傷需要看具體情況，不同的情況**方法也會存在一定的差異。
在日常生活中，人體關節扭挫傷是很常見的現象，這時，人們往往忍著劇痛按摩、活動受傷關節，以為這樣可以「活動血脈」有利於機能的恢復。
其實，這樣做的效果適得其反，只會使受傷關節區域性的炎症反應加重，強烈的炎症反應是給人們帶來各種痛苦症狀的主要原因；如關節受損時伴有關節腔內或皮下小血管破裂出血，則用按摩等方法後，還會使出血加重。
簡單有效的方法是立即冷敷，最好將被扭傷的關節浸沒於冷水中，低溫可使小血管收縮、炎性反應減輕，關節區域性的紅腫程度也將隨之大大減輕。
等到急性炎症反應期過去(通常在一天以後)，病情開始穩定，紅腫不再加重了，這時就採取熱敷。
最好將被扭傷關節浸沒於溫水中，溫熱程度以人體能夠忍受為宜，溫熱可使血管擴張，血流和代謝增強，有利於受損組織的愈復，熱敷的時間可以持續到傷好為止。
當然，適當的配合外洗、內服的中西藥物，效果會更好。
9樓：鳳古龍鑲
關節扭傷以後，如果有條件可以採取以下**措施。首先是自我的護理，也就是休息，主要是解除負重，24小時內冰敷。如果有出血，需要儘快的加壓包紮。
另外，要抬高患肢，以防止水腫。然後就是去醫院骨科**就診，如果扭傷不嚴重，一般情況下，保守**兩到三週基本可以恢復，扭傷較嚴重則需要住院**，手術。
腳扭傷咋辦
10樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
經常性起困難怎麼辦
1 年齡問題 年齡大，比如 七 八十歲，勃起困難很正常 2 健康問題 患上某些疾病會影響到性功能 3 心理因素 最好找有經驗的中醫診治一下，應該可以解決的。這樣回答不知是否能幫助到你？戒房事，戒色一段時間，規範作息，加強鍛鍊，養生。適當食補，盡量不要藥補。不要房事過度，可以多吃韭菜，或者泡點壯陽酒喝...
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打籃球左腳扭傷，打籃球扭傷腳怎麼辦
扭傷是軟組織受傷 如果嚴重也可能造成腳踝內部組織的破壞！本人的左右腳踝也不一樣。以前打籃球的時候扭傷，以為沒什麼事，後來才知道是骨裂！再然後就是腳踝變形。現在右腳不能踢足球，左腳也跳不高了！建議 一旦有點小傷也不要無視。現在的小傷到以後就是大疾！現在你要好好養傷，不要再心癢手癢跑切打球了額！我也時剛...