1樓：網友
如果你想**白皙，就呆在家裡~
如果想出去而不怕**變黑，就多曬早晨的太陽，產生黑色素保護**，就不會在被曬傷了，不過因為你是17歲女孩子，一定很想**白皙，那就為此付出代價，呆在家裡承擔無聊吧~~~
2樓：通往聖國
儘量避開陽光就是了，吃藥是不管用的。其他也沒有什麼辦法。
炎熱夏季如何度過 這些方法安全度夏
3樓：青檸姑娘
夏季的天氣炎熱，這時候是我們一年之中最容易出現身體問題的乙個季節了，因此大家都是希望自己在這時候可以安全度過的了，但是具體我們應該怎麼做呢，這是不少人的疑問了吧，下面就讓我們一起看看夏季的時候我們應該如何健康度夏吧。
安定心神
夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠。因此精神調養很關鍵。要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。
如果懈怠厭倦，惱怒憂鬱，則有礙氣機通調，對身體不利，這是我們需要去注意的情況了，儘量的避免這樣的情況出現，這樣才更有利於冊蠢我們在夏季的時候進行養生了哦。
俗話說「心靜自然涼」，其實就是夏天調整情緒的乙個辦法。也就是說，在炎熱的夏天，我們應當調整呼吸，使心神安靜，意念中如能想像著心中存有冰雪，便不會感到天氣極其炎熱了。在此期間，應注意保持積極心態，儘量少發火。
多去晨運
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假。鍛鍊的專案以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動。若運動過激，可導致大汗淋漓，汗洩太多，不但傷陰氣，也會損陽氣，還易中暑。
在運動鍛鍊過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠漏友豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立返姿槐即用冷水衝頭、淋浴，否則會引起寒溼痺證、黃汗等多種疾病。而且一定要注意適量的進行運動才行了，如果我們選擇運動是比較劇烈的，那麼也是不利於我們健康的，必須要我們儘量的避免才行了哦。
上面介紹的幾個方法就是我們夏季保健的好方法了哦，可以發現在這時候我們需要去注意的地方是比較多的了，所以對於我們來說是完全可以選擇吃上面的方法來進行保健了，可以說好處是極大的，所以對於我們來說，是完全不能錯過的哦。
如何安全的度過夏天
4樓：國際媽咪孫小九
一、提倡孩子多喝白開水。
從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
二、飲食要講究營養均衡。
夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易於消化又具有營養)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。
三、忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的冷盤，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。
如何安全健康的度過夏天
5樓：睿爸育兒記
小寶寶如何安全健康的度過夏天呢？#星知計劃#
6樓：揭舉
多喝水 適當喝些醋 對身體不錯。
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