睡覺起來累，一天沒精神
1樓：網友
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
2樓：小天使
睡前最好不要生氣，否則睡眠不好。
沒精神、易疲勞，一覺醒來更累了，這是怎麼回事？
3樓：安妮學長
如果你的睡眠質量非常不好的話，那麼睡覺時間長反而會對你造成很大的影響，也就是說你睡完不僅沒有恢復而且更累了。
4樓：創作者
可能是你的睡眠不足，也有可能是你的身體發生了一些病變，或者是你的睡眠質量不高，在睡覺的時候總是做夢，所以你的大腦沒有得到休息。
5樓：happy薛醜醜
很有可能是自己腎虛導致的，平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要補充營養。
6樓：愛心的學姐
這有可能是因為自己在睡覺的時候，沒有注意好姿勢的問題，也有可能是因為自己落枕的原因導致的。
7樓：曾經的英語小老師
這種情況首先要警惕身體是否出現了某種疾病，有時候我們得了某種慢性疾病卻不自知，但出現了疲勞乏力等各種症狀，所以如果出現了長期的乏力，一定要重視並去醫院體檢。也有可能是由於有睡眠障礙或是睡眠質量太低導致的，如果睡眠太淺，頻繁做夢，中間醒很多次的話，也會影響人的精神狀態導致疲勞。第三是缺乏運動，長期久坐不運動，會讓人脂肪堆積且感覺越來越累。
總之，自己先分析下疲勞的原因，如果不能判斷的話請求醫生的幫助。
人不睡覺10天會死（一天一問）
人不睡覺10天完全有可能會死實驗證明 人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。世界記錄 114小時 相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈 四肢乏力 精神不集中 沒胃口等等。其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的...
晚上睡覺一直做夢，早上起來沒精神怎麼緩解
一天神經緊張放鬆心態，早睡不要吃夜宵多喝點開水 我總是晚上睡覺做夢，早上起來一點精神也沒有，怎麼辦 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極...
一天到晚總是困，沒精神。怎麼回事
圭英冷古 首先你需要區分一下，看看自己困到底是身體的原因，還是心理原因。你可以在平時放鬆的躺在床上，手放在床邊。手裡用兩個手指頭捏一支筆。不用捏的很緊。一般來說如果一分鐘以內筆就掉下去了，也就是說你睡著了，而且反覆多次都是這樣，那麼你比較缺乏睡眠的可能性比較大，你的困更可能是生理反應，那就需要你合理...