1樓：網友
根據基因判斷 你還能長高~！ 不過男生一般成長期過了 你是發育晚的一類吧。
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道。
能增高的食物。
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，不能抽菸，喝酒，!
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的。
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
2樓：
試試安高樂就知道了，我的同事用過都說很不錯的！平時加上運動鍛鍊補鈣增高兩不誤，對身高很有作用！
孩子可以吃增高藥嗎
3樓：養生種草
每個家長都希望自己的寶寶可以高人一等，但是由於各種各樣的原因有的孩子就是長不高。市面上有很多增高的方法，最普遍的就是增高藥，有的家長為了想讓孩子長高而給孩子吃增高藥。究竟孩子可以吃增高藥嗎
小孩不能盲目應用增高藥的，多數是沒有效果的，如果孩子生長比較慢，可以先檢查生長素水平，有生長素分泌不足的時候，可以用生長素**，平時注意飲食均衡，避免挑食，偏食，多運動，尤其是跑步，跳繩，游泳等運動，對增高有好處，其實，孩子矮小在現在已經不是解決不了的問題，但家長一定要重視。首先，要關心孩子的發育，發現孩子明顯矮於同齡兒童，一定要及早到醫院進行詳細檢查，如頭顱拍片、骨齡拍片、甲狀腺功能測定、染色體檢查等。查明矮小的**後，根據其原因在專科有經驗的醫生指導下正確**，一定不能亂求醫、亂用增高藥。
1、飲食方面：飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦牛奶。好處是補鈣晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
每天喝3杯牛奶，一兩個雞蛋，菠菜，不喜歡可用青椒替代；沙丁魚，更易消化吸收；橘子，利於鈣吸收。原理：通過補充營養促進生長發育，合理的飲食，能更好的促進礦物質、微量元素的吸收，這樣能達到強筋壯骨，營養大腦，現實智力、身高雙向增長。
2、運動：運動首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，青年人體增高產品怎樣長高，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
3、如果要長高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。合理的作息時間實施方法：每天至少有八個小時的作息時間，要養成早睡早起的習慣。
睡眠很重要，不得不重視哦，每天晚上10點休息，早上6點起床氣鍛鍊。原理：一些不良的生活習慣會對增高造成危害，甚至導致身材矮小，如果青少年經常熬夜，就會導致生長激素分泌降低。
白天無精打采，食慾下降，消化能力減弱，最終影響到生長發育的狀況，對增高造成危害。這種危害，是白天補充睡眠也無法彌補的。
成年人吃增高藥真的可以增高嗎
4樓：李醫生談
健康 養生 身高 增高 賴氨酸，積水謠言，增高藥吃了就見效？小心錯過最佳增高時間。
5樓：以理服人闖天涯
不會，因為人到成年就不會再長高了，如果真有這個效果的話，那些有錢的矮小人難道沒試過嗎？沒聽說哪個矮小人吃了增高藥長成了正常人的高度。請相信科學，別聽別人瞎忽悠。
網上買的增高藥是真的嗎？吃了真的可以長高嗎
不要相信網上買的那些增高藥，那些藥對人的身高都是沒有作用的人，過了18歲就不能長高了。老奶奶增高藥是真的嗎吃了可以長高嗎這個不敢說往後來的等於有的我的不可能是你人生的 我覺得網上買的增高藥不可靠了，吃了不可以長高了，應該還是想要長高多跳跳，哥或者跑步打打籃球。網上買，我不太相信不可能尊重我不會相信的...
青少年白癜風有哪些危害,白癜風對青少年的危害都有哪些
白癜風對青少年的學習 工作 婚姻 家庭 社交等有深重的影響,在平時的生活中,如果白癜風不及時 將會給青少年患者造成心理及精神問題。學習 就業 婚姻 家庭 社交等等造成嚴重的影響 嚴重影響致使免疫組織系統異常,代謝功能紊亂 一 會影響正常的學習。青少年臉部等處長了白癜風後,在學校難免會遭專受同學們的異...
有什麼辦法可以增高，有什麼辦法可以增高啊？
經常運動，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能！2 如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和...