1樓：全民小**寶寶
長期不吃肉食，會導致人體無法攝入足夠的脂溶性維生素，脂溶性維生素指的是不容易溶於水，一般溶於動物油的維生素，比如維生素a、維生素d、維生素e等等，這些維生素的缺乏會引起人體的免疫力下降、導致人體**乾燥粗糙、使人容易患上骨質疏鬆等等病症。所以長期不吃肉食，是對身體的一種傷害，甚至會引發人體的疾病，威脅人的健康安全。
三、導致人體缺乏微量元素。
肉食中還含有許多人體必需的微量元素，比如鐵、鋅、鈣、鎂等等，雖然植物中也含有一定量的微量元素，但遠不如肉食，如果長期不吃肉食，便會導致人體對這些微量兩元素的缺乏，並且植物中含有草酸等物質，會阻礙人體對鐵等元素的吸收，從而引發缺鐵性貧血、骨質疏鬆等問題，威脅人體健康。
2樓：乍暖
較長時間不吃肉，會導致缺乏蛋白質，因為蛋白質提供持續的能量，能轉換充足的耐力與精力，所以缺乏蛋白質能量轉換不足，體力自然會下降，而且由於能量不足，人還容易產生疲勞。所以不吃肉確實會導致身體體能和體質的下降。
3樓：◇寶寶
肉類可以提供優質蛋白質 人體組織除了水分外，以蛋白質含量最高，蛋白質不僅是身體的基本建材，凡幫助消化吸收與調節生理作用的酶、激素、維持神經介質正常傳遞的物質、抵抗傳染病的抗體等都要依賴蛋白質。人在生存的每一瞬間，體內蛋白質都在細胞內不斷地被分解，因此必須源源不斷地給機體提供蛋白質，只有人體各部分能吸收運用充分的蛋白質時，人才能健康長壽。動物蛋白質是優質蛋白質，因為其所含的八種必需氨基酸的含量和比例均接近人體需要，吸收利用率高。
人體內所需蛋白質約50％應來自於優質蛋白質。及時補充優質蛋白質，對於生長發育迅速的嬰幼兒、兒童、青少年和對蛋白質需要量特別高的孕婦、哺乳期母女更為重要。 ◎預防缺鐵性貧血 近十幾年來人們生活水平普遍提高，但人體缺鐵現象還是比較普遍，主要表現為缺鐵性貧血發病率較高。
其中乙個原因是飲食中鐵吸收率低。食物中的鐵有兩種形式，即血紅素鐵（有機鐵）和非血紅素鐵（無機鐵），而血紅素鐵能直接被腸黏膜上皮細胞吸收，因此利用率高。畜肉、肝、禽肉和魚肉中的血紅素鐵約佔食品中鐵總含量的1/3，其吸收率較高。
同時肉類蛋白質中半胱氨酸含量較多，半胱氨酸能促進鐵的吸收。因此，飲食中有牛、羊、豬、雞、鴨和魚時，可使鐵的吸收率增加2～4 倍，可以改善缺鐵性貧血。 ◎提供豐富的維生素 無論是脂溶性維生素a、維生素d、維生素k、維生素e還是b族維生素等水溶性維生素，動物性食物中均含量豐富。
與貧血有關的維生素b12，一般只有動物性食物中才存在。尤其是動物的肝臟，是多種維生素的重要**。 ◎提供多價不飽和脂肪酸 魚類脂肪多由多價不飽和脂肪酸組成，是人體必需的脂肪酸，機體不能合成，必須由食物提供。
這類脂肪酸能加速體內膽固醇的代謝，減少血凝固，減少動脈中脂肪斑塊的形成，對預防動脈粥樣硬化有重要的作用。多價不飽和脂肪酸是一種有益於大腦的物質，對腦細胞，特別是對腦的神經傳導和突觸的生長發育有重要作用，對人的智力、記憶和思維能力等也有影響。缺乏這種物質，就會影響腦細胞膜的形成，並有可能引起腦細胞的死亡。
所以肉類提供的營養對人體來說是必不可少的。
4樓：帳號已登出
如果不經常吃肉，就可以完全吃素了呀，完全吃素的話，人體所需要的營養一樣都不會差，而且身體還不會出現。經常吃肉多吃肉的那些個疾病。對心腦血管都很有好處。
只要營養搭配好。吃素食對於乙個人的身體來講。是最最好的。
5樓：網友
平常吃肉會怎麼樣？不經常吃會缺血的，也就是會出現貧血症狀的。
6樓：全綺豔
不經常吃肉身體會缺乏營養，導致身體營養不良。
7樓：猶康勝
缺少蛋白質，營養不良。
8樓：等待
偶爾吃就可以，人是偏素食的雜食動物，多素少肉比較健康。
長期不吃肉會怎麼樣？。
9樓：班了
長期不吃肉可能會產生營養不良，容易出現身體消瘦或者貧血以及低血壓的現象。
肉類食物也屬於食品當中不可缺少的一種營養成分，而且也屬於一種高蛋白的食品，主要是含有豐富的維生素、蛋白質或者氨基酸，如果正處在生育發育時期的兒童，長時間不吃肉可，能會產生營養攝入不足，容易出現發育遲緩的現象，產生身材矮小。如果在懷孕期間的婦女長時間不吃肉可能會導致胎兒發育異常，而且還會出現缺鐵性貧血，影響到胎兒的正常生長或者是發育，正常人長時間不吃肉可能會出現低血壓，容易產生頭暈頭痛或者渾身無力，容易導致血液當中的含氧量不足，總之會對身體的健康造成明顯的影響，不能夠滿足機體的營養需求。
所以在生活當中可以少量的攝入一些肉類食物，比如豬肉或者是牛、羊肉等都屬於瘦肉，能夠提高個人的免疫力，減少一些疾病的發生，但是要注意避免肉類食物攝入，特多，但是要注意避免吃一些肥肉，因為肥肉含脂肪相對來說比較高，容易產生身體肥胖的現象，還會出現高脂血。
長期不吃肉會怎麼樣？
10樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的。
11樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重。
12樓：萇華暉嘉超
你好，身體需要的營養可以通過很多不同的事物來滿足需要，不要擔心肉類主要是蛋白質，可以通過牛奶雞蛋來補充，特別是魚肉，蛋白很豐富的，建議注意營養的搭配問題就可以了，望採納謝謝。
13樓：裔墨蒲迪
會導致蛋白減少，身體肌肉組織委瑣，腦思維能力減退，等等引起身體多種疾病。如果不吃肉就要用植物蛋白補充，如豆製品，但是不提倡一旦肉不吃，一天正常的人要吃一到二兩瘦肉，當然要根據身體狀況靈活吃或者少吃或者不吃。祝願您身體健康長壽。
14樓：漢能祿晟
如果各方面維生素都補充很好的話是沒什麼問題的。
15樓：仰慈卞清韻
會缺乏蛋白質，還可能會導致鈣的流失，對牙齒和骨骼發育不好。
16樓：酆健竹鴻光
，不吃肉也不好，容易發生心血管疾病，最好隔一天吃一次！建議去看看醫生！
17樓：求紅終彭祖
免疫力下降，會出現貧血，頭暈腦脹，對健康不利，建議還是要適當吃肉，保證蛋白質的攝入。
18樓：悲劇的敗筆
長期不吃肉會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。
19樓：潮慧語
長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。 而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素ｂ１２鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。
20樓：黎約
長期不吃肉沒什麼壞事，反而又很多好處。
長期不吃肉，人會變得怎麼樣
21樓：網友
1、長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。
2、兒童如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。
3、長期不吃肉的女性因營養物質得不到正常**，生出來的孩子也往往存在生育障礙，並且耐寒能力差，睡眠不安，無法進行正常的勞動和運動，患上肌肉類疾病。
22樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的。
23樓：依舊秋之美
請不要在深夜閱覽，後果自負。。。
怎麼會有人拒絕這麼好吃的肉！長期不吃肉啊會變成什麼樣子呢。莫名的想到了和尚=。=
要說肉這個東西，對我這種無肉不歡的人，那就是不可或缺的生活小伴侶了。都說吃肉太多對身體不好。那我可就要擼起袖子和你幹一架了。我就和你說說肉，那是有多好！
知道蛋白質麼？蛋白質可是生命的基礎物質（別和我說地外生命，哥們沒見過，也不知道好不好吃）知道蛋白質缺乏症麼？青年！！！
身形消瘦，體重減輕，發育遲緩，食慾不振，可視粘膜蒼白，血壓下降。嚴重者出現全身性水腫。抵抗力下降，容易發生繼發**染。
我就問你怕不怕！沒有乙個好的身體，你怎麼壁咚？你怎麼公主抱？
你怎麼霸道總裁？難道要這樣？我都替你不好意思=。
正宗壁咚的肥尾守宮）
肉裡面比較多的另一種東西，就是脂肪。
請正視脂肪，不要一看到脂肪兩個字，你就想到了大腹便便，也不要想到了脂肪肝，然後想到肝硬化，最後想到了肝癌。知道「民脂民膏」這個詞不？這個「膏」指的就是動物身上的脂肪。
也就是動物油，想當年那可是王公貴族才能享用的東西。脂肪的成分嘛，大家都學過的哇，甘油三酯嘛。主要的**， 不是動物性的，就是植物性的。
恩，文字表述脂肪的整個過程過於複雜，我還是上圖吧。（主要是人家懶嘛）
個人覺得，不吃肉容易缺乏脂溶性維生素。維生素a、維生素d、維生素e、維生素k這些維生素的吸收，可都是靠著脂肪的。
ok，現在我們就說說，長期不吃肉，人會變成什麼樣。
長期不吃肉，乙個人外觀上就會看著，**無澤且粗糙，骨瘦如柴且缺鈣，視力不好且夜盲，牙齦出血且易怒，這是什麼樣子呢？
算了吧，長期不吃肉才不會這個樣子呢！！！不要和我說宗教信徒問題。我只是在說正常的人，長期不吃肉會變成這樣！！！
24樓：葉子養生坊
長期不吃肉，對身體好不好？無論怎麼樣，這3類人最好要吃肉。
25樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
26樓：穰映
長期不吃肉，人也不會有太大的改變，只是我感覺會有營養不良，但是沒有什麼太大的問題。
27樓：獨秀在此何人喚我
長期不吃肉會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素b12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全谷製品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。
28樓：善雨文
會營養不良，肉類含有很多人體必須的營養物質的。
29樓：國兒愛芒果
不會怎麼樣 和尚都是吃素的 也不能咋地。
30樓：匿名使用者
我是乙個不吃肉蛋奶的素食者，每年體檢一切正常，能跑馬拉松。據我所知，印度是世界上最大的素食人群，人口中近一半素食不吃動物製品，但並不妨礙她成為世界第二人口大國。還有很多世界級的運動員也吃素，如：
網球姐妹花威廉士姐妹、mma冠軍傑克·謝爾德等等。不過吃素要會吃，主食、豆類、蔬菜、水果，一樣不能少，否則容易營養失衡。
31樓：青春無悔青
不吃肉也沒事，只要不缺營養就行。
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只吃葷菜不吃素菜會怎麼樣，人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
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