1樓：小超
新手的話·建議你去健身房先不要著急訓練，先各種器械熟悉一下，不能馬上就投入訓練，新手很容易受傷。在熟悉各種器械是練什麼的？怎麼練的之後！
每天練習乙個部位，星期一練胸·，星期二練背 。星期三練肩、星期四二頭肌三頭肌。 星期五練腿部。週六你可以跑跑步··做個全身的塑形！週日休息一天！
只有這樣的迴圈·，每天專一的訓練·慢慢你的肌肉就會有維度·有線條，給你個友情提示！就是練完肌肉做個拉伸，這樣對你的肌肉有好處！有生長的空間。
2樓：網友
去樂山天韻吧，我就是在那裡健身的，器械還是比較多的，我練了有幾個月，後來因為工作太忙就沒有去了，但是那幾個月的效果還是不錯的，最安逸的就是整出一身汗然後去衝那裡的澡，很舒服，水很大，呵呵，健身都是需要堅持的。。器械那裡也比較完整。
3樓：網友
肩寬腰細是比較好看的體型，你可以先練練腰，肩，胸，怎麼練，相信你也看過**，健身房裡那些器械都有的。同時還要記得營養品。你現在初期喝蛋白粉就好。
樂山健身房
4樓：網友
牛耳橋的文化館裡就有乙個，價效比不錯，**你自己去問了，看你需要什麼內容。
樂山哪有好點的健身房
5樓：匿名使用者
天韻最好，就是現在很貴。乙個月188,三個月480...如果你想長期的話，最好等4月去，年卡8折，1100多。環境和教學都是最好的！有3-4場健身操。
6樓：匿名使用者
嘉州花城背後有乙個起點健身，環境很好，但是比天韻還貴。
公園長廊那有乙個pe健身，一般。價錢中等。
張公橋大市場2樓有乙個曾強，很便宜，但是環境不扎個。
牛耳橋藝術宮還有乙個，一般嘛。三個月298,年卡更便宜，還可以。但是隻有晚上一場健身操。
7樓：匿名使用者
天韻、體育館健身中心。
樂山市人人電腦****人人健身中心�6�0
樂山健身房收費咋收的啊
8樓：健身v湧動生活
豪仕特健身中心，位址嘉祥路922號正逗拿城市綠洲，指輪原新大橋寶馬街那邊，**2405618，那裡的教練團隊非常棒，卡種也很多，收費非常合理，最低一天才舉搭2元錢。
9樓：娃娃魚吃自來食
可以包月。半年。一年的交。去的次數累計算時間。比如去了三十個天次算乙個月。
請問樂山有沒有辦月卡的健身房
10樓：網友
樂山的健身房很多都可以辦月卡，在寶馬街那的豪仕特健身中心還不錯，主要是槐耐教練比較專業，尤其的肚皮舞，爵士舞和搏擊操的教練，上的課簡直太棒了，器械教練鉛冊春水平就不說了，兩個字，專業。健身首選肯定是教練姿禪必須要專業。
11樓：妞妞不胖哦
豪仕特健身中心，位址嘉祥路922號城市綠洲，**0833-2405618
12樓：樂山婚紗攝影
天韻健身、811健身、曾強都有。
關於健身房的一些問題，答的好加分我會再加分，謝謝
13樓：愛心屋部落格
對於樓主問題，本人見解如下（如果本人非常合您意，請給好評哦）：
1、上海健身俱樂部一覽。
2、上海健身房一覽表相關介紹。
3、上海健身房大全（有位址與**）
219b200e1faed25!
14樓：
我知道乙個力美健，
樂山哪家健身房比較好
15樓：網友
我是乙個健身很多年的了，應該可以幫到你，在樂山的健身房基本都練過，新廣場才開的那家也去試練過，從裝修環境來說豪仕特、811、踏月這三家比較好，從健身器械上來講，踏月的器械感覺要豪華些但配置不是很好，不像專業人士配置的，811的器械不知道是哪撿來的，簡直跟家庭器械一樣，豪仕特的器械配置要專業些、實用，比較全面，從器械教練方面來說，豪仕特的教練相對專業的多，其他兩家的教練就要差點，尤其是踏月的教練完全就是外行，從集體操課上來說，豪仕特的教練的課上的比較好，我比較喜歡那的肚皮舞、爵士舞和搏擊操，據說上這些課的教練都是樂山比較好的教練，其他兩家的操課一般般，從**上來說，豪仕特好像要比踏月和811貴一兩百吧，如果你離豪仕特不遠的話，建議你去那，健身的話應該還是要有專業的教練比較重要，物有所值嘛，不要花了錢被一些y教練忽悠。
16樓：網友
我覺得健身房都差不多吧，每天在那裡鍛鍊乙個小時就差不多了。只要有機械和場地，到處都一樣。
17樓：網友
我是樂山人，在樂山健身已經有幾年了，但是我最終選擇豪仕特健身中心，**教練都比較專業，熱情，陽光。男教練個個都張的帥，特別是磊教練，長得奶乖奶乖的特別惹人喜歡。。。別的就不多說了，豪仕特健身中心你最好的選擇。
18樓：手機使用者
踏月和豪仕特都差不多，好像豪仕特是本地幾個比較好的教練搞的，支援本地產業，支援！支援。
樂山pe健身房月卡多少錢 怎麼訓練的
19樓：匿名使用者
你好，我是天韻健身的，我們那裡辦理年卡現在僅需1588元，還加送月卡一張和幸運**一次。
健身房的健身卡能兩個人共用嗎健身房的健身卡能兩個人共用乙個嗎？
這個其實要看你們的健身房的管制嚴格還是鬆散。一般的健身房為了防止月卡，季卡，年卡使用者一卡多人共用，經常會採取給你照相的方法。在你第一次開卡的時候，用數位相機或者攝像頭給你頭部照相。然後你每次刷卡就顯示你的使用者資訊，如果頭像不對，他們就看出來了。有些健身房的商務健身卡是允許帶朋友或者家人的，乙個可...
上身肥胖的去健身房應該怎麼練，胖子去健身房需要做什麼運動
腸胃吸收怎麼樣？便秘吃點優卡丹益生菌，合理控制飲食，我就是這麼減下來的。跑步，健身操，瑜伽這些有氧運動才能保護身體均勻 做力量只會練哪大哪，他不怎麼消減脂肪的。可以練啞鈴，仰臥起坐，關鍵是堅持。仰臥起坐 俯臥撐 瑜伽還是比較適合修身 不過可以讓教練針對你的特殊情況制定一套方案 主要針對腹部進行 可以...
開車去健身房作文，有沒有關於健身房的作文
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