1樓：草倉好帥
對於現在的青少年來說 ，戒菸是對自己最好不過了 。吸菸有害健康，我個人對戒菸時舉雙手贊成。 青少年吸菸會導致身體發育的不正常，身體抵抗力下降，有害健康！！哦。
與吸菸的危害相比，戒菸的精神壓力對健康的危害性更大
2樓：健康小馬甲
你是因為精神壓力過大而選擇吸菸的人嗎？
在做戒菸指導的過程中，我們戒菸教練會經常問道這樣乙個問題，還記得當初為什麼會選擇吸菸嗎？70%以上的人的都是：「工作或者生活的壓力大。
他們認為，這些來自於精神層面的壓力，可以通過吸菸帶來的短暫的滿足可以減輕一些，事實上並非如此，吸完煙後，問題真的解決了嗎？
其實，早在1998年，日敗旅本的村上正人博士就已經研究發現，吸菸並不能幫助減輕壓力，反而會削弱人們的心理抗壓能力。
特別是男性吸菸者的心理抗壓能力會隨著吸菸數量的增加而降低，而在女性吸菸者當中，每天的吸菸數量在 20 支左右的人群的心理抗壓能力最差。
為什麼會說「吸菸並不能幫助減壓，反而是造成精神壓力的罪魁禍首」？至於這個問題，可能很多現在正在吸菸的察謹凳人會不以為然，甚至會覺得荒謬。事實上大多數菸民在戒菸之後，都會承認吸菸是造成精神壓力的罪魁禍首。
對於那些因為精神壓力過大而苦惱的吸菸的朋友，一定要認清乙個觀點：
並不是有了精神壓力才吸菸，而是因為吸菸才造成了精神壓力。
煙癮依賴所帶來的精神壓力在戒菸過程中的戒斷症狀表現最明顯。正是因為長期的吸菸造成的心理抗壓能力減弱，在面對戒斷症狀出現的時候，大多晌鄭數菸民朋友是覺得痛苦的，忍受不了而選擇復吸。其實戒斷症狀一般強烈作用不會超過十天，接下來並會呈現逐步減弱的趨勢，所謂戒菸的痛苦也會隨之消失。
希望所有菸民朋友都要明白乙個道理： 任何人終有一天都會戒菸，只不過是時間早晚的問題，你會選擇是現在就戒還是等到生病之後再戒呢？
我國吸菸者想戒菸比例倒數第二，戒菸難是不是因為自律性差？
3樓：社會生活分享匯
我國吸菸者人的數量是非常龐大的，而且據調查顯示我國吸菸者想好猛要戒菸的比例在全球排名倒數第二，也就是說吸菸者每年都有大量的人群加入，但是卻沒有幾個人想要真正的退出吸菸這個人群。而這也不免讓人疑惑，難道戒菸難就是因為自律性差嗎？
戒菸難確實和自律性差有一定的關係其實我想在生活當中大部分的男性都有著吸菸的行為，但是在眾多吸菸的人群當中，也會有很多的人曾經想過要讓自己戒菸，但是嘗試過了一次或者是兩次之後，往往因為失敗也就導致自己認為戒菸真的是太難了，最後放棄了戒菸這個行為，選擇了永久性的吸菸。
其實戒菸難不難，要看個人的意志力問題，也就是所謂的自律性問備襪唯題。
可能看到這裡之後，很多的男性就要反駁這個觀點，認為自己平時自律性也是比較好的，自律性和吸菸是不發生任何關係的。
但我想說的是，往往真正算得上自律性好的人，在日常生活當中基本上是不沾煙和酒的。如果要討論自律性的話，那麼這樣的人才算是仿培自律性良好的人，但凡經常抽菸喝酒的人算不上自律性好。
所以說乙個人如果感覺到戒菸非常的難，並且嘗試過戒菸之後總是失敗的話，往往就是因為自律性差。
戒菸是乙個漫長的過程對於一些平時煙齡並不是非常的長，並且抽菸的頻率並不是很高的人來說，戒菸會更加的容易一些。可能只需要半個月或者是乙個月的時間，就能夠輕鬆的將吸菸的這種行為戒掉。
但是對於那些上了年紀並且煙齡很長的男性來說，戒菸可並不是一項輕鬆的事情。
煙癮一旦形成了之後，可就不能輕易的戒掉了。
但是正因為在戒菸的過程當中煙癮一旦上來了之後，人們就會感覺到非常的痛苦，所以戒菸的過程也會顯得尤為的漫長，很多人都想快速的結束這場漫長的折磨。
但其實戒菸本來就是乙個漫長的過程，煙齡越長的話，戒菸的過程也就越久。
戒菸除了看自律性之外，也要看個人的心態。
如果一旦煙癮犯了，大家可以嘗試著去咀嚼一些平時愛吃的食物，或者是含一塊糖在嘴裡面。轉移一下自己的注意力，就會發現煙癮會變得好很多，不再那麼的折磨。久而久之學會了這種方法的話，那麼戒菸就會變得比較容易一些了。
4樓：雙魚愛仕達
是。因為沒有戒不了的煙，如果你戒不了煙的話，那就說明你不自律，你對自己要求一點都不嚴格。
5樓：多啦還有夢
我國總人口比較多，所以吸菸者肯定也是佔的總裂茄量多，很多吸菸者無法戒菸確實是因為自律性差，肆族察無穗談法控制自己煙癮，煙癮一上來就什麼都忘了。
6樓：乙個
戒菸就是因為自己的自律性差才伍頃會腔李陸導致戒菸難，因為顏本來就會讓人擾姿們有一種依賴的心理，堅持不下去就沒有辦法成功。
7樓：阿樂秋季雨
應該是戒菸比較難，畢竟戒菸的話會讓整個人特別的煩躁，而且克服這種咽炎也是非常的困難。
8樓：春季的風啊
是的，並且戒菸是非常難的，很多人失敗了，只有極個別的人才能成功，吸菸有害身體健康，我們要少抽菸。
9樓：樂樂在此呢
是的，但是也是需要非常強的意志力，畢竟戒菸也是乙個日積月累的過程，要想徹底消除煙癮還是非常困難。
10樓：愛吃西瓜的熊
是的。戒菸完全就是看個人的意願和意志力，如果意志力薄弱，很容易在戒菸一段時間之後再產生復吸的情況。
11樓：李佳楠那男
是的。還是因為沒有出現問題，實際上這種危害性非常大。所以抽菸的人還是儘量的戒掉吧。
12樓：陳歸bu離
答：戒菸難的確是因為自律差，對此，我認為戒菸是乙個漫長的過程。
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