1樓：小風愛小灰
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。 蜂蜜：
含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。 棗：含有相當豐富的維生素c和維生素p。
維生素p能防止出血性疾病。 核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
茄子：含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強毛細血管的彈性。
因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。 番茄：含有維生素p，可保護血管，能防治高血壓。
白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。 玉公尺：
2樓：許梅韋霜
含膠元蛋白的食物可以起軟化血管的作用，如魚頭，豬腳等。疏通的作用的食物有洋蔥，山楂最好。
軟化血管的食物有什麼
3樓：匿名使用者
如山藥、
抄黑芝麻、大蒜。
襲、洋蔥、大白菜姿氏告、豆腐bai、銀耳、芹菜、du黃瓜等zhi，可以看下這寫dao的挺核租好跡明。
哪些食物具有軟化血管的作用呢？
4樓：老驥伏櫪
含維生素c的水果和蔬菜及含較高不飽和脂肪酸的食物。
5樓：小孩皮皮和豬臉
生活中最方便最常見的就是醋了，對軟化血管起到很好的作用。
6樓：隨便就好浮雲
1、日常所吃的水果和蔬菜，水果和蔬菜含有豐富的維生素c和維生素e，因此對於維持血管的彈性效果特別理想；
2、魚，特別是深海的魚，魚富含不飽和脂肪酸，因此可以減少血液裡膽固醇的含量，從而降低心腦血管疾病發生率；
3、茶，茶裡含有很多茶多酚，起著抗氧化的作用，減少了血脂的濃度，同時改善了血液黏稠現象，對預防動脈硬化閉塞也有很好的效果；
4、堅果，堅果中含有很多的亞油酸和不飽和脂肪酸，因此可以較低血中的膽固醇含量，同時還起到降壓的作用；
5、洋蔥，洋蔥富含豐富的前列腺素a，因此可以起到擴血管，對於降低血液粘稠度，降低血壓和血糖都有很好的效果。
希望對你有所幫助~謝謝。
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