1樓：有機生活倡導者
很多人都講一日三餐按時，這個習慣，我覺得並不可取。按照生活習慣來看，有人熬夜有人加班，吃飯時間有的晚，這樣就很難做到這樣的標準。但有些人會抓住這其中的乙個點，給自己乙個吃的理由，比如一天吃了兩餐，完事很晚了還要吃，有時是餓，有時候是慾望，另外有時候吃是一種慾望跟滿足感，所以這時候就會選擇吃。
注意這時候已經很晚了。然後第二天早上早起又要吃早餐，而昨天晚上的食物還沒有消化，不餓，但是因為大家都傳言早餐很重要啊，得吃啊，那其實身體昨天晚上和今天早上的都要一起消化，並且身體一直在工作，會消化不好的。
這是大部分人都出現的問題。
影響健康的壞習慣有哪些？
2樓：巴水苼
1.熬夜。熬夜壞處很多，造成**衰老，精神萎靡，降低免疫力，增加患病風險。
2.久坐。長期久坐會對頸椎，腰椎造成不可逆的影響，還容易變得肥胖。
3.暴飲暴食。暴飲暴食會增加肥胖的風險，同時對腸胃造成極大的負擔。
4.吸菸。長期吸菸容易得高血壓，糖尿病，呼吸系統疾病等等。
5.喝酒。長期喝酒的人會對自身肝臟，腎臟造成極大負擔。還容易得心腦血管疾病。
3樓：冷知識研討所
損害身體健康的3個生活壞習慣。
4樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
影響健康的壞習慣有很多，像低頭族、熬夜、不運動、愛吃高脂肪食物等等，都對人的身體健康有危害。
5樓：網友
影響身體健康的因素很多，比如不良的情緒，不夠科學的飲食習慣，作息不規律等。
6樓：哈嗚的哈欠
少抽菸喝酒，喝煙喝酒對胃有害。
您知道哪些習慣有利於健康嗎？
7樓：泰水戎
好習慣成就好人生，養成好習慣，有益身心健康，使人更加熱愛生活，那麼哪些好習慣會有益身心呢？
方法/步驟。
早睡早起。每天晚上早點睡覺，使自己處在深睡眠的時間稍長一些，能保證睡眠的質量。早晨空氣新鮮，可以使人體呼吸到汙染比較小的空氣，有益身體健康。
參加體育鍛煉。
體育鍛煉能消減脂肪，增強體質，促進血液迴圈，是強身健體的最好方法。
健康飲食。飲食對於身體健康來說是非常重要的，一定要按照科學的方法，合理調整飲食結構，做到營養搭配要均衡。
遠離吸菸和酗酒。
酒是一種文化，少飲有益健康，但是過度飲酒就會傷害身體，還可能造成不良的後果；吸菸對身體是有百害而無一益的，想要身體健康，就不酗酒。
培養開朗的性格。
開朗的性格的人，心胸相對寬廣，遇事能從積極的一面看問題，挫折中也能看到希望和曙光，有益於身心健康。
每天都調整出好心情。
有好心情才可以以最佳狀態投入工作和生活，而且工作的效率也高，好心情也可以提高身體的免疫能力，減少疾病的發生。
經常學習經常用腦。
經常學習和用腦，可以鍛鍊思維能力，而且經常用腦可以延長腦細胞的壽命，使思維敏捷，減少老年痴呆的發病率。
多聽**，多看積極樂觀向上的影視節目。
藝術是人類最高層次的享受，**可以陶冶性情，提公升個人品味，積極樂觀向上的節目使人精神愉悅，有益身心健康。
自我鼓勵。經常自我鼓勵，可以增強自己的自信心，面對困難多乙份成功的把握。
養花種草。良好的興趣愛好，比如養花種草，不僅可以鍛鍊身體，還可以陶冶情操，使心靈淨化，情感昇華，有益身心。
助人為樂。送人玫瑰，手有餘香。別人有困難時伸手幫一把，別人開心，自己也開心，社會本來就是個大家庭，你幫我我幫你 ，大家心相連。愛心是永恆的主題，開心是人追求的最高目標。
8樓：周若兔
有利於健康的五個好習慣，一起來學習！
9樓：雲南萬通汽車學校
1、一日三餐規則：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少百2、每天10點鐘度戶外鍛鍊效果最好，尤其是老年人，增加補鈣的問效果。
3、每週保證吃一次或2次粗糧，保證粗纖維的攝答入，清理腸道垃圾4、每天多喝水，排除體內毒素。
5、每天堅持減鹽控油，預防血壓高等心回腦血管病的發生幾率。
類似這樣答還有很多，多積累就行了。
10樓：產投投資管理部
有利於健康的習慣。
早睡早起 足夠睡眠時間。
每天鍛鍊身體 保持健康體重。
11樓：中醫陳旺醫生
3個公認的壞習慣，竟有利於健康？沒改的人，或能天天受益。
女士健康的生活習慣有哪些
你好女士健康的生bai活習du慣如下 1早上早起,喝牛奶,吃水果zhi,麵包 澱粉類 dao 可以的話再吃專一些肉類 蛋白質類,以屬保證新陳代謝 或者蔬菜 主要是補充食物纖維 2平日裡要進行非劇烈運動 怕練出肌肉,主要是像慢跑,呼拉圈等 天氣不冷時要多洗手 可以保持清潔,使肌膚更水嫩 並且少吃油膩食...
你有哪些健康的生活習慣，有哪些科學健康的生活習慣？
打坐。我認為身為中醫必須會打坐。但我每天沒有堅持，偶爾有時間了就聽著 打坐20 30分鐘。形成練習好姿勢的習慣，由於在坐下來在電腦上工作或使用手持裝置時形成了不良習慣，許多人的姿勢不好。隨著時間的推移，這些習慣會導致脊髓彎曲。上身的乙個懶散的形狀將抑制你的正常身高，使你看起來比實際更短。另一方面，除...
如何培養孩子生活習慣，孩子的生活習慣有哪些
如何培養孩子良好的學習生活習慣？星知計畫 孩子良好的生活習慣包括良好的衛生習慣 飲食習慣 睡眠起居習慣 與個人生活有關的行為習慣等。具體來說早睡早起，生活有規律。自己疊被子，疊衣服 打掃房間 洗自己的襪子 整理自己的學習用品。講究衛生也是良好生活習慣的乙個重要方面。會幫忙做家事，養成讀書看報的習慣。...