1樓：茗視光眼科
近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
別玩手機了眼睛要瞎了，其實近視真正的原因跟手機的關係不大？
2樓：娛說樂話
個人覺得眼睛近視同手機有很大關係，長時間盯著電子螢幕，最容易讓眼睛近視。尤其在黑暗環境中，對眼睛傷害也會成倍增加。
3樓：生命ost回眸
跟手機的關係很大，不過也有其他原因。比如看書姿勢和用眼時長。
4樓：士多啤梨甜甜圈
關係很大啊，玩手機是現在最常見的原因之一了。
長時間看手機視力會不會下降？
5樓：呵呵呵上課你猜
視力下降多是由於長期用眼不正確造成的，像近距離看書寫字，玩電腦，玩手機等等一些近距離的情況，短時間影響是很小的，長期如此且不加以注意改正就容易造成視力下降的問題，如果出現近視的情況短，一般是假性近視是能夠恢復正常的，希望您能去醫院進行正規的檢查，在醫生的指導下合理**，同時避免近距離的一些用眼情況，防止加重。
近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。
由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。
近視其實早在隋朝就有一定的認知和闡述：「中醫近視症狀」「目不能遠視」的最早記載見於隋代巢元方的《諸病源候論》。明朝將近視進一步具體化，而到清朝時則就是近視一詞誕生的朝代；明代王肯堂《證治準繩》稱之為「能近怯遠證」，傅仁宇《審視瑤函》 稱「近覷」，清代黃庭鏡《目經大成》始稱近視。
其實追溯到最早期的醫術《黃帝內經》，就清楚地闡明瞭生命的發展規律，《素問·上古天真論》和《靈樞·天年篇》中，對人體生、長、壯、老、已的生命規律有精妙的觀察和科學的概括。中醫很早就認識到各種動物包括人眼的視覺功能都是為適應環境特別是太陽光逐漸演化而成的。
6樓：微風
長時間看手機視力會下降，長時間的看手機，手機燈光對眼睛造成疲勞，視力疲勞得不到緩解，會造成眼睛疲勞近視。
視力疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用眼睛而產生的眼睛疲勞。此症常發於從事近距離精密工作、電腦工作，或者在照明條件不佳（光線過亮/過暗）的環境內學習或工作，以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。
視力疲勞一般的症狀是：
視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可能會出現噁心。
7樓：網友
會的，建議不要長時間看，讓眼睛休息一下！
8樓：網友
正確的姿勢看手機，疲勞了記得休息下，就沒什麼大礙。
為什麼看手機眼睛會近視
9樓：易燃品奄鴕
因為手機等電子裝置螢幕中含有大量藍光，藍光是一種波長為400~500nm（奈米）的高能量可見光。據研究人員發現，人類眼睛對較短的藍光更為敏感，長時間注視手機、電腦螢幕，眨眼頻率減少，從而造成眼乾、眼澀、眼睛痠痛等。逐漸的就會產生近視。
這種高放射能量的藍光會直接穿過角膜和晶狀體接觸到視網膜，在視網膜上產生自由基，當人體中的自由基超過一定量並失去控制時，這種自由基就會給我們的健康帶來危害，加速視網膜黃斑區的細胞氧化，晶體渾濁，加劇色差和視覺模糊度，造成重度疲勞，在無形中慢慢吞噬人的雙眼，給眼睛造成永久性的傷害。
因此，為減少和防止手機、電腦螢幕對人眼睛的傷害，在日常生活中應該注意：
1. 控制用眼時間，儘量避免長時間盯著螢幕看。使用手機時，保持眼睛與手機的距離在30cm以上，連續看手機時間最好不要超過15分鐘。
因生活或工作需要，使用手機或電腦辦公和學習的必須佩戴防藍光眼鏡。
2. 注意用眼衛生，不直接用手使勁揉擦眼睛，減少眼藥水的使用頻率。
3. 多吃富含維a、維c、葉黃素的食物保護眼睛。樂睛視力營養素就是公認的富含葉黃素比較多的，可以定期的給家人使用，預防藍光輻射導致的近視問題等。
10樓：神馬
近視眼的人絕大多數是非sd病理性的，或者說絕大多數的近視不是病，而是一種用眼方式不良引起的視遠功能衰退，視近功能代償變化，其根sdf本原因就是看近過度和缺少看遠以及鍛鍊。建議在休息時間，多遠眺，減輕ds視疲勞。遠眺要看五公尺以外的東西，不是近距離看。
看有點模糊的東西看到清dsf晰為止。五分鐘以上。另外，鄭汣味瞳仁茶對眼睛有滋補和養護的作用，經常飲用鄭汣味瞳仁茶對明目、清熱解毒、降眼壓sdf等有很好的功效。
11樓：安汰藍
人眼雖然感受到的藍光強度並不是手機實際產生的強度，但是對眼睛造成傷害的卻是手機實際的高強度藍光！無形的藍光在傷害眼睛的過程中，傷害已經早早發生，人們卻感受不到。
12樓：free_翊
你好，建議你首先戒除這種不良習慣，然後保護好自己的視力。還可以補充點維生素a，是可以保護眼睛的，同時平時多吃蔬果，注意休息，應該是可以恢復的，不行的話就到眼科醫院就診。
13樓：匿名使用者
考慮長期的視覺疲勞引起的近視最好進行矯正**就可以的不需要長期看電腦和手機的。
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