1樓：超時空解饞坊
蒸玉公尺+蒸紫薯+蒸紅薯+雞蛋+牛奶+酸蘿蔔+哈密瓜所有的粗糧都是前一天晚上洗乾淨放進蒸鍋裡，預約蒸半小時。雞蛋煮6分鐘。
酸蘿蔔是自己醃的， 蘿蔔切成小塊加鹽醃乙個小時去除辛辣味。再加生抽，公尺醋，白糖，食鹽，小公尺辣抓勻醃乙個晚上。
日式炒麵+水果+牛奶麵條先煮熟撈出過冷水，淋入食用油拌勻，鍋裡先加五花肉炒至兩面上色，再放胡蘿蔔絲，洋蔥炒至一分鐘，最後放包菜炒軟，加入麵條，日式炒麵醬汁翻炒均勻即可出鍋。
再搭配孩子愛吃的水果和牛奶。
10/20：紫薯三明治+手抓餅+東北小姑娘+蓮藕花生汁紫薯蒸熟碾壓成泥，三明治機裡放一層土司，抹上紫薯泥+芝士片+煎好的午餐肉+煉乳+芝士+一片吐司，壓三分鐘即可。
手抓餅放進三明治機裡，加入午餐肉蔥花雞蛋液，包裹起來，壓五分鐘。
蓮藕加花生，冰糖，放進破壁機裡打成汁。
10/21號：巖燒吐司+冬棗+牛奶鍋裡面放入60克黃油，小火攪拌至融化，倒入20克白砂糖，加熱到黃油冒泡時，倒入70克淡忌廉，攪拌均勻。然後抹在土司上，撒上一層乳酪，一層杏仁片，180度烤15分鐘。
超級好吃。再搭配水果和牛奶就可以了。
10/22號：蛋撻披薩+雞蛋+豆漿+水果蛋撻皮裡刷一層番茄醬+什錦蔬菜+午餐肉+乳酪，200度烘烤17分鐘。
雞蛋煮6分鐘。剝殼對半切開。
毛豆剝出來加冰糖打成豆漿。超好喝。
再搭配火龍果，香蕉。
10/23號：雞蛋麵+牛奶雞蛋煎至金黃出鍋，切成長條，碗里加生抽，蠔油，香油，鹽，紫菜，麵條煮開之後，點一次水，加入青菜一起煮熟，舀兩勺煮麵條的湯，再倒入麵條，放入切好的火腿片。
再搭配一杯牛奶。今天沒有水果。嘻嘻。
10/24號：雞蛋餅+白公尺粥+螺螄粉孩子喝粥，一杯公尺五杯水用電飯鍋煮成粥。
100克普通麵粉+280克水攪拌均勻，平底鍋刷一層油，舀一勺麵糊煎至表面透明，打入乙個雞蛋，放點蔥花，鹽，黑芝麻，煎至兩面熟透，捲起來出鍋。
我饞螺螄粉了，早上煮了一碗粉吃。哈哈，滿屋子的味道……
2樓：糯公尺餈炸了
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，對於正在長身體的小孩子來說，當家長的都要注意，煎餅果子啦，豆漿啊，油條啊，八寶粥茶蛋了，丁香菇，香蔥火腿牛奶相互搭配做。
3樓：一哥八卦娛樂
比如說最簡單的就是熬各種粥類，比如說小公尺粥或者是小公尺南瓜粥，也可以熬煮黑公尺粥，白粥，八寶粥，蔬菜粥，只需要乙個燉鍋即可。想要更豐富的，也每天可以加乙個雞蛋和牛奶。
4樓：不著急上課
做法非常的簡單，這些兒童早餐既營養又豐富。對於小孩子來說是非常不錯的。
一週不重樣的簡單營養的早餐食譜與做法
5樓：匿名使用者
星期一 早餐：椒鹽花捲：麵粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克 芝麻醬15克 牛奶：750克 梨：500克。
星期二 早餐：雞蛋燒餅：燒餅450克 雞蛋180克 色拉油5克 扁豆絲：扁豆200克 色拉油5克 橘子：500克。
星期三 早餐：蛋糕：400克 牛奶：750克運備 芹菜花生：芹菜200克 花生15克 香蕉：500克。
星期四 早餐：素包子：雞蛋180克 韭菜350克 標準粉350克 豆漿：900克 雪裡蕻黃豆：雪裡蕻：200克 幹黃豆8克 色拉拿睜油2克 蘋果：500克。
星期五 早餐：三明治：切片面包400克 火腿75克 黃瓜100克 生菜150克 牛奶：750克 波蘿：500克。
星期六 早餐：疙瘩湯：標準粉50克 雞蛋180克 菠菜100克 西紅柿100克 色拉油3克 芹菜拌胡蘿蔔：
芹菜150克 胡蘿蔔50克 色拉油消悄歲2克 饅頭：250克 酸奶：750克 橙：
500克。星期日 早餐：豆沙包：麵粉400克 豆沙100克 雞蛋：180克 牛奶：750克 蘋果：500克。
6樓：匿名使用者
1，前天晚上預先留得飯菜，早上起來放在鍋子裡放水，一煮開，幾分鐘搞定。
2，下麵條，放個雞蛋。
3，自己做的餃子（休息時做好放在冷凍室的）拿出來煎一下在放水悶的時候自己可以洗臉刷牙，煎到餃子改睜有點焦黃，很好吃的，4，弄得麵粉搗成族虛糊，放點蔥，鹽，自己喜歡的東西放進去，，起油鍋倒進去，等一面兆殲燃煎好換一面，好吃吧。
5，覺得麻煩超市裡買速凍食品放在冰箱裡，一頓早餐十分鐘搞定。
6，我家裡常備超好的花生，雞蛋，肉鬆，小香腸，火腿肉等，這些都是我小孩愛吃的，不知道你喜歡嗎？
再忙也要給孩子做早餐，這200份早餐食譜請收好，每天不重樣
7樓：生活小常識
新增糯公尺粉的紅薯餅，香甜可口，簡直讓人回味無窮呀！
食材清單：
紅薯泥200克、糯公尺粉100克、白糖5克。
步驟：一：
紅薯去皮切成薄片，放入鍋中蒸20分鐘，蒸熟的紅薯用勺子壓成泥狀，新增白糖和糯公尺粉拌勻揉搓成麵糰。
步驟二：
鍋中刷一點點油，喜歡無慧晌油版的也可以不用放油啦 取小撮紅薯泥壓成圓餅，放入鍋中小火慢慢煎，煎熟一面昌衫，翻面繼續煎至金黃色。
真的太好前迅鋒吃了，香甜軟糯，好吃根本停不下來，邊煎邊吃，一下被我吃了。
三、四個大家一定要試試！
怎樣就可以快速做出一頓小孩子吃的早餐？
8樓：明破丟由部深
每天早起三十分鐘，你就會發現能做好事多，並且高效率尤其高，最重要的是還能提前準備一頓美美的早餐。有個朋友每日堅持早起三十拍拿分鐘，堅持了一段時間以後發覺變成了習謹笑慣性，還成為了某服務平臺的早上實踐者，在這裡三十分鐘裡邊她發揮了無限潛能。
寶寶餐，最重要的是營養搭配，這就必須做好豐富多彩的食材搭配，防止單一。什麼樣的早餐適合寶寶，充足的水分像奶、粥、嬰兒公尺糊類等不能。有正餐除開水份要填補，還應該有正餐，包子、饅頭、餅、發糕、谷薯都能夠，高品質的蛋白，補充蛋白質，雞蛋是最常見的也最便於，還有魚、蝦、肉類食品等都能夠。
補充營養元素一些蔬菜水果、新鮮水果全是很好的維他命由來。
先擬定好方案第二天早上要吃哪些，前一晚上提前準備半成品加工。例如大家早上要吃粥、餅，那樣襲晌搭這樣來提前準備，第二天清晨醒來，先把粥沸騰涼一下。角瓜、紅蘿蔔擦絲，雞蛋打散加麵粉加菜絲攪拌均勻，鍋中抹油，基本上二張餅3min就好了，全過程也就10min可以了，假如還想省時長，就前一晚小麥麵粉攪好放冷藏室也行。
禮拜天或是你有空的時候可以做一些包子、水餃、饅頭、發糕、小餛飩、肉丸子、臘腸這些，做好以後冷藏，那樣早餐的款式也會更豐富，並且無需耗費很多時長，下去蒸一下就好了。
餛飩餃子立即煮一碗也蠻快的。並且包餡裡邊也可以寬容許多食物，例如肉胡蘿蔔香菇生雞蛋包子這些。臘腸還可以煎一下夾吐司麵包配牛乳，或是肉丸子跟大白菜做乙個湯配個蛋炒飯或是大公尺飯都可以啊。
大部分保證上邊這種，乙份合適的早餐的就變成，不知道怎麼配搭的，就參照這四大類，每種弄一點，配搭下去就搞定了，是否有豁然開朗的覺得。
9樓：雲貓君
可以在家中購買手抓餅，然後早上起來的時候直接煎就可以。
10樓：無能為力大蒜
我覺得你可以選擇用平底鍋先煎乙個雞蛋，然後再煎乙個香腸，弄一塊麵包，做成乙個三明治就可以了。
11樓：你好甜甜圈呀呀
可以選擇煮雞蛋，然後做一杯豆漿或者是泡乙個奶粉。因為我家也就是這樣做的。
一週不重樣的早餐怎麼做？
12樓：奧利奧小公尺粉
1、一杯豆漿+一根紅薯+乙個芒果+藍莓+堅果+雞蛋2.豆漿+紅薯+山藥（半根）+獼猴桃+小番茄+黑芝麻+雞蛋3.雜糧粥+紅薯雞蛋羹。
4.豆漿+青菜+小番茄+紅薯雞蛋燕麥餅+蛋卷雞蛋燕麥餅做法：準備兩個雞蛋和兩個晚，將蛋清與蛋黃分離（蛋清裝入碗1，蛋黃碗2），在碗1加入煮熟的燕麥片（我用的是純燕麥片速熟的那種熱水泡泡就好啦）+小麥麵粉（玉公尺粉也行哈哈自行發揮）+一點蒸熟的紅薯+適量鹽，攪拌勻。
5.雞蛋吐司+黑公尺粥+黃瓜片+小番茄。
6.牛奶雞蛋餅+紫薯+黃瓜+青檸+雞蛋。
7.豇豆胡蘿蔔雞蛋餅（稍油膩）
做法：豇豆先煮到變綠，撈起過涼水，再把他跟胡蘿蔔切成丁~倒入蛋清和麵粉（麵粉的量稍大一些），適量鹽，攪拌均勻。靜置一會，好要開始手動揉麵團了，捏圓哈哈再放蒸鍋蒸，我當時蒸了半小時左右吧，嚐嚐是熟的就行了。
然後裝盤，裹上蛋黃放鍋裡煎~油稍微比之前的餅要稍微多一點哦~熱量稍高~也可不煎直接吃。
一周簡單易做營養選單，簡單易做的一周健康食譜
星期一 番茄炒蛋，蒸排骨 星期二 花椰菜炒丸子，紫菜蔥花湯 星期三 可樂雞，炒油菜 星期四 荷蘭豆炒臘腸，煎蛋 星期五 紅燒茄子，青椒牛肉 星期六 蒸魚，炒青菜 星期天 炒三丁，土豆燉肉 給你乙個參考食來譜源 早餐 饅頭 麵粉125g 花生bai醬 du15g 牛奶 250g 煎雞蛋zhi 1個 香...
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