1樓：超哥**情感解惑
首先應該均衡飲食，任何一樣東西吃得過多都不是好事。 不過要使身體抵抗力增強首先要注意補充鐵，和維生素c，因為維生素c能夠促進鐵的吸收利用，就像補充鈣劑必須有維生素d的幫助一樣， 其次，注意必要的鍛鍊，當然鍛鍊要適度。
a1、加強營養，小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1—2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
2、鍛鍊身體。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。
3、補充足夠的水分。小兒飲水不足常表現為煩躁不安、哭鬧、**乾燥失去彈性，不但影響小兒的生長發育，還能導致免疫功能降低，使小兒易患感染性病症。
b4、保證孩子有充足的睡眠。睡眠有利於孩子的生長發育和智力開發，還能促使孩子增進食慾，增強抵抗力。
給孩子多吃有營養的食物，不要輕易吃藥。加強戶外活動，增強體質。成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
可以補點鋅，增強抵抗力。西紅柿，胡蘿蔔，雞湯，蘑菇也可以增強自身的抵抗力的。
c做到科學、合理地餵養，使孩子養成良好的飲食習慣。不能孩子要吃什麼就給什麼，使飲食沒有節制。應該科學餵養，使食物品種多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，色、香、味、形俱全。
另外這一時期的寶寶建議逐漸停止夜奶，否則不但不利於牙齒的生長，而且也影響夜間的睡眠。
2樓：玖塵
每天都給他補充各種營養，含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅的食物都不能少。
3樓：不著急上課
選擇一些能夠提高孩子免疫力的食材。並且每天都給孩子適當的吃一些。長久下去就可以提高孩子的免疫力。
4樓：娛樂達人瑤瑤
1.多吃優質蛋白類食品，如魚、蝦、蛋、奶等。
2.多吃菌類的食品，如蘑菇、香菇等菇類。
3.多吃青菜。
以上這些有助於提高孩子的免疫抵抗力。
如何靠飲食提高孩子免疫力
5樓：眾非眠
兒童平均每年就診次，年看病費用約彎卜萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染掘碰，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益判鬧談生菌，提高孩子免疫力。
小孩提高免疫力的食物
6樓：網友
1．水果蔬菜水果所含的果寡糖能幫助腸道有益細菌生長，便像在小孩腸道鋪了一層免疫地毯。綠色蔬菜裡的纖維物質能預防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環境。若小孩不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜剁碎，與穀類及肉類混合做成包子、餃子、混飩、丸子等，小孩就喜歡吃了。
免疫力差的寶寶可以選用屬於益生菌的寶貝樂提高免疫力，其效果深受媽媽們的認同。 2．粗糧和薏仁五穀是人類的主食，嬰兒在新增副食品時，首先新增的便是五穀的公尺粉、麵粉。斷奶以後，也是進食五穀之類的食物。
全穀類粗糧含胚芽和多糖，維生素b、e均豐富，可加強免疫細胞的功能，從而增強機體免疫力。 3．菇類日本及歐美最近20年來均提倡多吃菇類，因菇類含有豐富維生素b，能紓解壓力，帶來好心情，能預防和改善高血壓、動脈硬化等心血管系統的「富貴病」。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症。
4．乳類製品嬰幼兒時期正值身體快速增長腦神經發育，對蛋白質和鈣質的需求量相當高。營養豐富的乳類製品是嬰幼兒期極好的營養**。 5．番茄番茄含有番茄紅素、維生素c、胡蘿蔔素等多種抗氧化強效因子，可稱之為活力食品，它能保護視力，保護細胞不受傷害，還可修補已經受損的細胞。
7樓：網友
最好的辦法是雜食。 7歲兒童提高免疫力食物孩子抵抗力低下，而需要**的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。孩子「免疫力低」的情況很多，
8樓：塗層刀具
蘋果糊，含鋅高，提高免疫力。
增強抵抗力的食物？小孩子增加免疫力的食物是什麼？
9樓：勇珺酸
小兒在生長發育的過程中與營養的**有著直接的關係，隨著我國人民生活水平的提高，營養狀況已有了基本的改善，而在所**的營養物質中，微量元素起著非常重要的作用，若是補的不合理，將嚴重的影響小兒的免疫功能。
小兒免疫力低的食療方法有以下幾種：
方法一：黃芪雙菇湯。
用料】黃芪10克，鮮蘑菇25克，水髮香菇25克。
製法】先將黃芪煎汁約50毫公升備用。將兩種菇切碎，在油鍋中略炸一下，加入黃芪汁及鮮湯煮熟，加調料即成。
方法二：銀耳冰糖粥。
用料】銀耳10克，冰糖30克，粳公尺100克。
製法】將銀耳泡發，粳公尺洗淨。將銀耳、粳公尺、冰糖一同放入鍋內，加清水2000毫公升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以銀耳、粳公尺熟爛為度。
方法三：炒雙菇。
用料】水髮香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。
製法】先將香菇、鮮蘑菇洗淨，切成薄片。在鍋里加入植物油，燒熱後放入生薑末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味，然後加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。
方法四：銀耳香菇羹。
用料】銀耳10克，幹香菇6克。
製法】先將幹香菇煎汁，再將汁以文火熬銀耳至黏稠，加冰糖少許。
單純的使用食療方法來**免疫力低效果是很緩慢的，需要乙個長期的時間才能夠見效，所以在此同時可以用obabyl-寶貝樂來進行輔助調治，obabyl-寶貝樂所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
祝您的寶寶能夠健康成長！
10樓：匿名使用者
.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。
鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.
人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
11樓：匿名使用者
菌菇類、黃綠色蔬菜、薏公尺、山藥、番茄、豆製品、青魚、紅棗、酸奶等。只要寶寶有規律的吃飯就可以了。
12樓：匿名使用者
大豆等一些五穀雜糧等等，吃的食物要均衡。
13樓：匿名使用者
蔬菜，比如紅蘿蔔 不啊喲挑食，均衡飲食就可以了。
14樓：匿名使用者
各類事物都吃，各種營養都需要吧。
怎樣提高孩子免疫力吃什麼可以提高？飲食方面有什麼是需要注意的嗎？
15樓：匿名使用者
1、 多喝水。
多喝水可以保持粘膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為乙個好習慣，而你也會發現水的另乙個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
2、 減糖。
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
3、 多吃蔬果。
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。
柑橘類水果富含維生素c，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。
胡蘿蔔及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素a。維生素a能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。
其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
16樓：小栗友理
飲食均衡搭配，多攝入含維生素多的食品，同時加強鍛鍊身體。
如何靠飲食提高孩子免疫力，如何增強孩子體質？什麼食物可提高免疫力？
1 酸奶 益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。2 紅薯 增強 抵抗力。也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌 病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締 組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取...
如何提高自身免疫力，如何提高自己的免疫力？
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