1樓：
主料：牛裡脊 輔料：洋蔥、小西紅柿、青紅辣椒、檸檬汁、竹籤 調料：
鹽、紅酒、胡椒粉、雞精、食用油 做法： 1、 將青紅辣椒、洋蔥洗淨切成小片，牛裡脊切成片； 2、 將牛裡脊加入紅酒、鹽、檸檬汁、雞精、胡椒粉攪拌均勻醃製20分鐘； 3、 將青紅辣椒片、牛裡脊片、洋蔥片、小西紅柿顏色相互搭配開，穿成串沾上油放入微波爐9分鐘（中途翻一下）即可[微波爐菜譜]燒烤旗魚的做法原料：旗魚四片，小黃瓜一根。
調料：(a)醬油三大匙，白糖半大匙，色拉油、紹酒各一大匙； (b)醬油兩大匙，紹酒半大匙。 做法：
將旗魚放入調料(a)中，醃30分鐘，其間必須上下翻幾次。 ②將調料(b)放入容器中，罩上微波薄膜，高火約半分鐘。 ③瀝乾①的汁液，把旗魚排入盤中，罩上微波薄膜，高火2分鐘。
美食中國] ④以刷子蘸②的調料，塗抹在魚上。 ⑤不罩上微波薄膜，高火2分鐘取出，塗抹調料，再高火2分鐘，最後再塗抹一次淋汁，即可盛盤，旁邊可裝飾一些小黃瓜黑椒牛排 用料：牛排（約350克），紅椒1只切絲，洋蔥半隻切絲，蒜茸1匙，青椒1只切絲。
醃料：生抽2匙，辣醬油1匙，油2匙，胡椒粉少許，雞精少許。 調料：
糖1匙，老抽1匙，鹽適量，水生粉少許，茄汁少許，蔥花，水少許，黑胡椒少許。 做法：1、牛排用醃料醃15分鐘。
2、盤內下油2匙，微波高火2分鐘預熱，放入醃好的牛排，微波高火1分鐘，翻面，再加熱1分鐘，（可根據個人喜愛的生熟程度而加減時間）3、取一碗加油2匙，微波高火1分鐘，預熱，投入洋蔥絲，蒜茸，青椒絲，紅椒絲爆香，加入調料，微波高火2分鐘至滾，淋在牛排上即可 煎魚 材料：魚一條，鋁箔紙1張 調料：色拉油3大匙，澱粉2大匙；姜5片，精鹽1匙，紹酒、醬油各1大匙，胡椒粉適量 具體做法：
1、魚洗淨，瀝乾後，魚身劃斜刀，抹上調料醃30分鐘後，再把澱粉抹於魚身上。 2、烤盤高火7分鐘，鋪上鋁箔紙，加色拉油，放上魚，高火分鐘，翻面再高火分鐘即可。
2樓：
微波燒烤_微波燒烤的做法，微波爐燒烤菜譜怎麼做，如何做- 微。
微波爐菜譜的做法家庭
3樓：存手檬他
用微波爐做飯，8分鐘就能做好葷菜，5分鐘就能做好素菜。即使你很忙，你也能找到時間給自己做飯。微波爐可以做什麼菜？看微波爐選單。
油炸油菜。材料：油菜250克，色拉油2湯匙，鹽1茶匙，味精1茶匙。
做法：將油菜洗淨，切段，加入調料攪拌均勻，放入盤中，蓋上保鮮膜，放入微波爐中，大火加熱2分鐘，再攪拌，加熱2分鐘。
油炸萵苣。材料：生菜250克，色拉油2湯匙，洋蔥1根，鹽1茶匙，味精1茶匙。
做法：生菜洗淨切片，用鹽醃5分鐘，瀝乾鹽水，蔥切成蔥花備用。然後將生菜放入盤中，加入蔥花、味精、色拉油，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，大火加熱3分鐘。
青椒炒花生。
材料：青椒2個，生花生75g，裡脊肉150g，醬油適量，幹澱粉湯匙，鹽少許，油少許，蒜3瓣。
做法：裡脊肉切成1cm的小方塊，放入碗中，加入調料攪拌均勻備用。青椒洗淨切丁，蒜瓣洗淨去膜，花生洗淨放碗中。
然後用微波大功率火炸4分鐘，取出晾涼，揭膜備用。另取一盤，放入肉丁和油，攪拌，放入蒜，蓋上塑料薄膜，微波高速火煮3分鐘，取出，放入青椒丁和鹽，蓋上蓋子，微波高速火煮3分鐘，撒上花生。
微波爐菜譜，微波爐食譜有哪些？
陳詠騏 1 微波爐菜譜 蒜泥白肉 材料 生淨帶皮豬後腿肉250克 調料 蔥2根，姜3片，蒜泥 色拉油各1大匙，白糖 米醋各1小匙，醬油2大匙，辣椒油少許 操作 將肉洗淨，加入蔥姜。器皿中放1大匙色拉油，把加好蔥姜的肉放入器皿中，高火4分鐘後取出，切薄片排盤。淋上拌勻的蒜泥 白糖 米醋 醬油 辣椒油即...
用微波爐做燒烤
築夢之家 首先你的微波爐要有燒烤的這種功能,沒有燒烤功能的微波爐是無法作燒烤的。因為有燒烤功能的是把烤箱功能結合了。用法基本上除參照說明書外，一定要用微波爐專配的燒烤架和燒烤盤,並保證盤周圍不要有水珠。忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱，因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時...
微波爐有烤肉功能的能放錫紙嗎，微波爐帶燒烤功能的話，烤雞翅可以用錫紙包著烤嗎？
可以。通常情況下，因為金屬對微波有反射作用，微波爐不能使用金屬物。金屬不僅會導致微波爐加熱效率降低，加熱均勻性差，還會與微波接觸產生火花，發生危險，嚴重時還會損壞磁控管，更嚴重時甚至會引發 所以在啟動微波發生器的時候，一定要注意，避免使用金屬材料的器皿或工具。帶燒烤功能的微波爐在設計時，為了考慮多用...