1樓：網友
其實我也不知道自己算不算早起的人，作為乙個每天11點上班的人，8點多起來算早起麼~
其實早起主要還是為了身體，早睡早起身體好雖然是一句老話，但也真的是一句大實話，尤其是25歲以後的我，不管25歲之前多麼生龍活虎，連續熬夜乙個禮拜，還能喝酒侃大山，進入25歲以後，整個人的精神狀態其實也還行，但是一旦熬夜就暴露原型了， 現在每次熬夜起來都像要死了一樣，第二天精神特別差，整個人渾身沒勁，而且腦袋也昏昏沉沉的。
但是早睡早起就不一樣了，早上起來精神都會好一些。除此之外，早起還有乙個好處就是感覺一天的時間都被拉長了，因為雖然熬夜也是晚上的時間很長，也有很多人習慣了晚上加班也好，幹活也好，覺得自己晚上效率比較高，但乙個是剛才說的額傷身，另外乙個是對我這種自制力薄弱的人來說，晚上還是很容易不小心就開始刷手機的，但是早上的話，大家其實要麼都是在睡覺，要麼剛上班，基本上也沒有人理你，這段時間也會比較高效。
對了，還有最後乙個不得不提的好處，就是早睡早起可以避免吃夜宵！而且養成吃早飯的好習慣，畢竟早起了但是不吃早飯是一件很難受的事情，很快你就會覺得肚子餓，早睡讓你沒有機會吃夜宵，所以還可以科學避免長胖，早上起來吃早飯對胃也比較好。
2樓：猴啊88885盎蟻
我早起是為了把昨天需要做的事情和沒完成的事情梳理一遍，然後通過刪除、委託、推遲、執行四種方式來處理。同時選出今天最重要的3件事情，告訴自己這是今天的任務。
3樓：賣萌
一日之計在於晨。我早起就是為了我要去鍛鍊身體，把自己的身體搞得棒棒的。
4樓：暗受
為了美啊，我每天上班之前都要化化妝，誰知道哪一秒鐘我的白馬王子就會出現。
5樓：以心
下樓散步，然後給爸媽做早飯，一般都是做些包子，豆漿或者麵條之類的。
6樓：猴61173脖頁
當然是上學了，其實我也不想早起，但是沒有辦法，知識是我早起的動力。
7樓：王倩
我認為早上六點是我記憶最好的時候，所以我早起就是為了背單詞，利用記憶力背單詞效果顯著。
8樓：峰佘無敵
對於我這個資深吃貨來講，就是為了吃了早飯，因為老媽每天換著樣給我做早飯，並且好吃到爆。
9樓：晁立紅
個人堅持晨間日記是從08年4月開始至今，每天早上我都要早起半個小時寫日記。
為什麼要早起？這是我聽過最牛的答案
10樓：花椒科普
id：lang-da-shi
我們經常會聽到有人抱怨說：我們的起點太低了，想要成功很難。
但是，當你還在抱怨人生起點太低時，有沒有想過，其實每天都是乙個新的起點？
別人的起點在5：00，而你的卻在8：00。
每天3個小時的起點差距，1年下來就是1095個小時。
如果按照每天8個小時的有效學習和工作時間來計算，1年你就會多出137天。所以，差距就是這樣拉開的。
早起帶給你的，不僅僅是 健康 的身體狀態，還是一種精神態度。
其實，只要你咬牙挺住一段時間，就會發現，早起可以成為一種習慣。
你肯定會說，道理我都懂，嘗試過n次，可總是做不到，這該怎麼辦？
來試試這些方法：
告別熬夜
其實最難過的一關，不在早上，而在晚上。
很多人晚上捨不得早睡，總是心有不甘，害怕錯過什麼精彩的東西。
最終的結果是，越晚睡，越晚起，晚上到了該睡的時候，還不困，接著晚睡，形成一種惡性迴圈。
所以，你必須設定乙個固定的就寢時間，就算睡不著，也要關掉手機。
循序漸進
很多人不能堅持早起，主要因為一開始設立了太高的目標。
這樣很不好，只要你破了一次，大腦說會告訴你，「算了，你梁輪根本做不到。
正確的做法是，將目標設低一些。
比如，每週早起一天。
當能穩定做到後，再逐漸加碼，每週兩天、三天、四天。
早起，也許是乙個非常微小的事情，但即使是微小的事情，能將它持續下來，也是不簡單。
日復一日，年源神復一年，生活會從此不同。
不要自虐
在早起習慣形成的初期，最忌諱做太過苦逼雹渣虧的事。
因為你的大腦會把早晨這個時間和負面情緒關聯起來，想盡一切辦法在潛意識中干擾你，排斥你早起的行為。
正確的做法是，把一些喜歡的東西和早晨關聯起來。
比如：
如果說自律是成功的標配，那麼早起就是自律的低配。
不論堅持跑步、讀書還是早起，說到底都是自律的體現。
你有多自律，就有多成功。能夠做到自律的人常常有堅定的意志力和果斷的品質，這些也是乙個成功者必備的素質。
如果連堅持早起這件小事都控制不了的人，如何才能控制人生呢。
沒事早睡早起，有空多掙點錢，做乙個自律的人。
要相信，你的人生絕對不止於此。
為什麼人們要早起呢？
11樓：伽莓
人為什麼要早起？
一些研究睡眠的科學家白天教一些人新的、難懂的知識，晚上讓其中的一組人睡得非常好，而另一組人夜裡醒幾次。第二天測驗他們前一天所學到的知識，結果睡眠充足組的人成績明顯比睡眠不足組的好。研究表明：
充足的睡眠不僅有利於你記憶所學過的知識，而且有利於你學習新的知識。睡眠不足的人白細胞總數下降，免疫力降低，睡眠不好還使人愛發脾氣，在工作中容易出事故。
有些人認為，為了保護身體健康睡眠時間越長越好。美國癌症協會的乙個調查材料指出，人的睡眠時間與其壽命有密切關係。每晚平均睡7-8小時的人壽命最長；睡眠不到4小時的人，死亡率是前者的2倍；每晚睡眠10小時以上的人，有80%可能短命。
另有材料說，起居有常，保持睡眠的經常連貫性是健康的要訣。每晚平均睡足7小時，有利於長壽。成年人每晚睡眠超過10小時，或不足4小時者，比7小時者死亡率高80%.
其實，人的睡眠並不在長一點或短一點，而主要取決於睡覺醒來後的精神狀態如何。如果睡了一晚，第二天起來精神很好，不感疲倦；頭腦清醒，不感到頭暈；吃飯很香，不是食慾不振。這就說明睡夠了，睡好了。
12樓：將軍本色
因為人們早起會更加有精神，早起會增加食慾，促進胃腸的運動功能。實驗證明，起床一小時後人的食慾最強，吃頓早飯，整個上午的精力就有了足夠的保證。
13樓：木木生
這是人的生活規律所決定的，人困了就會去睡覺，睡好了就要起床。因為人是要吃飯，工作、學習、運動等，而這些都得起床啊。
14樓：網友
人要養成良好的生活習慣，每天早睡早起。可以提高人的體質。改善人的良好心態。
為什麼要提倡早起呀？
15樓：帳號已登出
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現羨納者，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反兄薯應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心茄態煩氣躁。
4、**狀態穩定。
16樓：網友
俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨，早上是一天當中精力充沛的時候。
為什麼要早起?
17樓：網友
1、長期的早睡早起，身體的新 陳代 謝就會越來越順 暢，所以自身的**也會越變越好，其次黑眼 圈也會變淡。
2、早起的人時間充裕，不會覺得趕時間，各種來不及。這樣一來心情也會覺得舒暢，同時也能避 免因為趕時間而帶來的焦 慮情緒，從而減少患 上抑 鬱 症的風 險。
3、身體不容易長 胖，因為熬 夜的人會使身體發 胖，所以早睡早起就沒有這個問題。
4、精神會變好，早起會讓人變得更加積極，樂拍褲 觀。反之睡的多的人精神不一定好。
5、注意力更集中，效率也會變得更高。
6、早起會讓身體狀態變的越來越好，不容易生 病，免 疫力也會相應提高。因為睡眠不足會引發很多疾 病。
7、早睡早起會使人變得更和 善，人際關係也會更好。通常睡眠時間過長，會使人暴 躁，容易生 氣。
雖然我們提倡早睡早起，但因為一年四季太 陽運 行的時間和位置也都是不一樣的。所以每個季節也不能完全是參照這個規 律。通常來說，春天和夏天可以晚點睡早點起，秋天的時候早點睡早點起，而到冬天的時候是要早點睡，晚點起。
所以一年四季是不完全一樣的。
其實早睡早起只是乙個好的生活習 慣標 準，可能很多人並不能完襲銷簡全做到，但這並不影響他們擁有乙個好的身體。所以最重要的是大家要養成好的生活習慣，並且平時可以多多鍛鍊身體，積極的運動，增強體質。其次改掉睡 懶 覺，熬 夜的習慣，堅持早睡早起一定會發現身體會慢慢變好。
希望大家都可以重視和愛護自己的身體，讓自己的身體變得越鬥逗來越好，越來越健康。
早起意味著什麼
18樓：夏末蔚曳
十幾年前就開始早起，但是那個時候的早起，是一種任務式的早起。不是因為要上學，就是因為要上班，所以說是一種被逼式的早起。可能人是醒了，但是精神還在渾渾噩噩地不清醒狀態。
直到四年前，我接觸到冥想，我就是每天早晨花20分鐘來做冥想練習。讓自己的頭腦放空，身心流暢。那種感覺很放鬆，因為這樣的感受，我養成了早起冥想的習慣，從此內心有了第乙個早起意義。
後來隨著冥想的深入，我感覺整個人的思維沒有以前那樣混亂，感覺很順暢。內心又產生了乙個想法，我要開始晨讀，慢慢地晨讀也養成了一種習慣，成為我早起的第二個意義。
接著隨著閱讀的增加，我內心萌動了寫作的想法。我想寫作，我想分享。現在，我終於邁出了這一步。
先是註冊，然後又是參加日更。雖然每天要日更，可能心理上還有些緊張。因為是新手寫作乙個，小白一枚，但是內心的那份內驅動力，一直在支援和鼓勵著我。
所以第三個早起的意義——寫作。
每天叫醒我的是夢想，是內在的那個內驅動力。讓我自己知道自己想要的是什麼，我應該如何去創造自己想要的，同時活出自己想要的。早起收穫的不僅是時間上的充裕，而且收穫的還有身心合一（冥想）、思維和格局（閱讀）、輸出分享和思維成長（寫作）。
這三個意義是相輔相成的，一環扣一環，彼此都有相互作用的意義。冥想可以讓自己頭腦清醒，身心輕盈，這樣有更多的能量來面對一天的工作生活；晨讀可以豐盈自己的內心，讓自己拓寬自己的思維和格局，看到更大的世界，從而走出自己的小世界和侷限性；而寫作可以倒逼我自己輸入。
所以早起對我意味著：讓自己走在乙個自我成長的道路上，讓自己的思維發生了改變，同時提公升了自己的維度。讓自己從固定型思維變成成長型思維，做乙個終身學習者和終身成長者。
早起的感覺是怎樣的，早上早起起床上班的感覺是怎樣的
就我個人的切身體驗，當某一段時間能夠按時早起的話，會有以下幾點非常大的收穫。首先 時間變多了。如果每天正常時間起床，洗漱，吃完早餐去上班，一直到下午六七點下班，緊接著趕回家忙於家中的事務和孩子的學習等等，當這一切都忙得差不多的時候，已經到了晚上十點十一點該睡覺的時間了。可正是因為白天一天都沒有屬於自...
早睡早起動物是什麼，早睡早起的動物是哪個動物
雞。尤其是打鳴的公雞是早睡早起的典範 早睡早起的動物是哪個動物 十二生肖分別是 1鼠，2牛，3虎，4兔，5龍，6蛇，7馬，8羊，9猴，10雞，11狗，12豬。1是夜間活動的，首先淘汰。2要耕地，應早起，而晚上要養足精神，應該要早睡所以是 不過這個我沒把握，純屬瞎掰。3和4都是自由活動的，可能早期早睡...
早起是勤勞的人後面怎麼說，形容人起的早的成語
看！那些粉紅的桃花有的含苞欲放 有的熱情的可愛的笑臉 有的害羞地垂下小腦袋 辛勤的小蜜蜂圍繞著奼紫嫣紅的花叢，忙碌地採著花蜜，好像永遠不知疲倦似的。2.勞動可以使人擺脫寂寞噁心和貧困。3.逝將去女，適彼樂土。樂土樂土，愛得我所。4.乙個人，天資再高，如果不勤於學習，必幹不成大事業，甚至養活自己都困難...