1樓：
保證每天飲用牛奶，平時多吃一些豆製品等含鈣質豐富的食物。
平常也要多動動，把握好春天，就相當於把握好一整年了。都在議論安高樂很好，不曉得到 底怎麼樣，不過可以去試試，據說含有豐富的賴安酸，應該會有長高的效果。
哪些型別的食物讓孩子多吃可以使孩子增高？
2樓：蒸蒸教育日記
哪些型別的食物讓孩子多吃可以使孩子增高？今天的孩子對食物很挑剔。他們只吃肉，不吃蔬菜。
有時小菜甚至不吃飯。兒童的身高受先天因素的影響，但受後天因素的影響更大。如果母親想讓孩子長高，就必須注意補充各種營養，讓孩子多吃能促進身高增長的食物。
那麼什麼樣的食物可以養育乙個高個子的孩子呢？
身體分泌的生長激素可以幫助兒童長高。生長激素分泌最旺盛的時期是晚上10點到2點，所以我們應該保證充足的睡眠。孩子們可以進行更適合自己的運動，如打籃球和跳躍，這不僅可以促進維生素d的合成，有助於鈣的吸收，還可以促進生長激素的分泌。
因此，如果孩子們想長高，他們不僅要吃得好，還要睡得好，鍛鍊得好。即使保持充足的睡眠，良好的睡眠習慣也能幫助孩子們長高。
大多數孩子不抵制雞蛋，尤其是富含白色雞蛋的雞蛋。雞蛋是高蛋白食物，是成長中兒童的最佳食物。雖然蛋黃膽固醇很高，但只要檢查每天食用的雞蛋數量，就不會有大問題。
高蛋白食物可以促進兒童的生長。每天吃一兩個小時。雞蛋含有高蛋白，但雞蛋也含有豐富的營養物質，如磷、鋅、鐵和維生素d，這些營養物質對兒童的身體發育和身高起著重要作用。
然而，如果雞蛋中的鈣有點不足，父母會被邀請和牛奶一起吃。
在夏天，許多孩子不想吃肉。多吃這七種「長高素食者」也可以補充均衡的營養，促進兒童的成長。大自然是青少年成長和發展的首選。
它富含鐵和胡蘿蔔素，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且鐵是骨骼的重要組成部分。胡蘿蔔還含有多種促進骨骼生長的營養素。此外，牛奶中含有100多種營養素，有利於兒童生長激素分泌，450毫公升的足球可以滿足兒童對足球的需求。
想要孩子增高的話，從小應當吃哪些型別的食物？
3樓：江西維京琴行
營養：蛋白質和鋅鈣能幫孩子快快長高。肉類和豆類中都富含蛋白質。
但是單純的吃肉喝奶小心只會讓孩子長胖。鈣、鋅等微量元素對孩子的長高最有促進作用。另外要注意培養孩子養成良好的飲食習慣，不偏食挑食。
這樣才能保證營養的均衡。
能否長高是需要看長骨的骨骺是否閉合來確定。如果骨骺線已經閉合，那麼不管按時睡覺還是熬夜，或者服用什麼藥物，都不會再長高個頭了。
一般情況下，人的骨骺線閉合時間大概是17到20歲，也就是說大部分人超過了20週歲，骨骺線完全閉合，就不會再長高個頭了，如果想要長高，需要在骨骺線閉合之前，保證充足的營養，注意休息，適當鍛鍊。如果在骨骺線尚未閉合期間熬夜上夜班，不能得到充足的休息睡眠，或者營養不良，就會影響生長激素的分泌和釋放，影響長高。
但是凡事都有特例，不能排除有超過了20歲，骨骺線依舊沒有閉合的情況，如果想要了解自己的骨骺線是否閉合，可以去醫院拍攝長骨的x線片，也可以去醫院查一下骨齡，有些時候骨的生長和自然年齡不同步，骨齡要比自然年齡年輕，也有再繼續長高的可能性。
如果想要長高，骨骼的生長需要有充足的鈣質補充，還要加上適當的體育鍛煉。食物中鈣含量比較豐富的有乳製品，豆腐，動物骨骼（如蝦皮，動物軟骨）而傳統所說的骨頭湯，含有的豐富的脂肪和蛋白質，並沒有足夠的鈣質，達到不了補充鈣質的效果。
想讓你的孩子身高不錯的話，就需要讓他從小時候開始多加鍛鍊，例如打籃球、跑步等。當然了，做運動是要適量進行的，運動的時間也要掌握好，合理安排也很重要。每天差不多半小時就可以了，運動時出汗很多也要注意讓孩子休息。
家長們總是擔心孩子吃不飽，其實孩子自己知道是否吃飽的，不需要過度擔心。
4樓：春季的風啊
要多吃豆制類食品，海鮮類，牛奶雞蛋，蔬菜類，水果類，這些食品都要吃。
5樓：劉心安兒
應該多喝牛奶，多吃飯，多吃蔬菜水果，應該多吃牛肉羊肉雞肉，應該多吃土豆，南瓜，玉公尺。
6樓：樂樂在此呢
應該喝牛奶，吃魚肉，蝦肉，或者是吃瘦肉，也可以每天吃雞蛋，多吃豆製品，豆腐，也是有很多的營養價值的。
7樓：0生活0態度
可以多吃一些富含維生素d和富含蛋白質的食物，比如說雞蛋，牛奶魚類骨頭湯等，這些都有助於孩子骨骼發育。
給孩子多吃就能長高？這樣的說法有科學依據嗎？
8樓：vickyoung時尚理論
營養補充的越大孩子就長得越高嗎？這是一種謠傳，補充維生素要適度，營養過剩難題危害大。給孩子填補過多營養成分，營養過剩了，反而會影響孩子的正常發育。
最先它會導致成熟，孩子的身高提早生長發育，但是也會提早完畢，是會對日後的身高的，會比同齡人矮。此外還會繼續催齣兒童性早熟，推動促性腺素代謝，讓兒童太早的發生第二性徵，不但會給幼兒的心理狀態導致過大的工作壓力，影響到了她們性格的形成，也會影響到將來的身高。父母給孩子補充維生素要適度，不必導致營養過剩，不必喊著為孩子好的名義害了孩子。
怎樣解決營養過剩問題？調節飲食搭配父母假如沒法給孩子補充維生素，能夠買一本中國保健協會出版的《學齡兒童膳食指南》，努力學習基本知識，為孩子開展科學合理的營養搭配。要重視飲食多樣化，確保營養成分齊備。
一日三餐要按時按量，不要讓孩子吃多了，不能讓發熱量超標準。要重視飲食搭配，穀類、水果蔬菜、肉、蛋、奶、乾果等食物，開展合理配置，正餐和零食都需要顧及到。不要讓孩子吃多了帶外包裝的零食，要選擇純天然零食，並且要保持住量，不要吃太多的零食，影響到了主食。
多飲水，少喝飲料；毫無疑問水是沒有什麼滋味的，可是飲品有很好喝的滋味，很多孩子都迷戀飲品無可自拔，家長也嬌生慣養小孩，讓孩子喝過多飲品。飲品一定要少喝，飲品之中的新增物太多，並且糖份太多，發熱量太高，喝醉了會對孩子的成長髮育，影響到了他的身心健康。要催促她們飲水，每天都要飲用水800~1400ml。
儘可能地挑選溫開水，假如喝下不來溫開水，能夠切一些幹檸檬片或是水果片，留意，不必放糖。
帶娃鍛鍊身體：營養過剩和肥胖症是掛鉤的，許多營養過剩的孩子都是有肥胖的難題，肥胖症會帶來很大的健康隱患，也會增加得輕度脂肪肝、糖尿病患者、血脂高等病症的幾率。家長要妥善處理孩子的肥胖問題，帶娃鍛鍊身體。
每星期需要開展三次的中高強度的運動，開展三次抗阻力健身運動，這樣不僅能****，並且可以促進人體骨骼的成長髮育，讓兒童長得更高一些。此外堅持不懈戶外活動，多曬太陽，還能促進維他命d的生成，可以促進鈣的吸收，對長個子一樣有幫助。
9樓：爆爆星願
目前並沒有孩子多吃就能長高的科學依據，但是飲食均衡，營養全面是能促進身高的，另外遺傳因素也會影響身高。
10樓：加油堅強的自己
給孩子多吃就能長高是隻指身體長高需要的各方面營養的補充。不是單純的吃飯就能長高。
11樓：兒科醫生李翠玲
並不是單純的多吃，而是要合理的飲食，從中吸收充足的均衡的營養，如果吃得太多，營養過剩，超重甚至是肥胖，反而會影響孩子的長高。
12樓：雙魚
孩子長個子需要營養，這是大家都知道的。可是，為了孩子長高而讓孩子多吃的行為卻是不對的。孩子吃太多食物，營養是能跟上，但也容易造成營養過剩，導致孩子過度肥胖。
想讓孩子長高，可以多吃哪些食物呢？
13樓：創作者
爸爸媽媽在孩子的成長過程當中都希望小孩子能夠快快長高，小孩子如果想要快速長高的話可以多吃一些豆類食物，除此之外還要多吃一些富含鈣以及蛋白質維生素和氨基酸的食物。爸爸媽媽在孩子的成長過程當中一定要教育好孩子，千萬不要讓孩子養成挑食的習慣。如果說小孩子非常挑食的話，那麼很有可能就會出現長不高的問題，小的時候挑食或許小孩子可能會覺得非常的開心，但是如果因為小時候的挑食導致自己長不高的話，相信今後小孩子都會覺得非常的苦惱。
如果小孩子長不高的話爸爸媽媽肯定也覺得非常的苦惱，所以在這個時候爸爸媽媽就應該控制好小孩子的飲食，促進著小孩子成長，只有這樣才能夠讓小孩子更好的長高。小孩子如果只是單一的吃某種食物的話，對於某一方面的營養物質的獲取確實非常的有用，但是這並不是長久之計。所以說爸爸媽媽應該儘可能地培養小孩子多元化的飲食，不要讓小孩子挑食，儘可能的讓小孩子對於每一種蔬菜和食物都攝入一些。
除了對於這些元素的固定補充之外，爸爸媽媽還應該經常給小孩子吃一些補鈣劑，因為這些補鈣劑能夠加強小孩子的體質，除此之外能夠讓小孩子更好的成長。除了在飲食方面的補充之外，爸爸媽媽還應該經常帶著小孩子出門鍛鍊，只有鍛鍊才能夠還給小孩子乙個健康的體魄，所以說鍛鍊是非常重要的。
爸爸媽媽確實可以讓小孩子吃些雞蛋，但是一定要注意，每天的雞蛋都不可以超過兩個，如果說控制好了雞蛋的進食量的話，那麼小孩子的發育就會獲得很大的幫助。並且在這個同時爸爸媽媽還可以讓小孩子多喝些牛奶，牛奶當中同樣也有著促進小孩子骨骼發育的物質。
14樓：愛心的學姐
是可以多去給孩子吃牛奶，雞蛋，核桃，蘋果，香蕉，瓜子，蝦公尺，海帶，紅薯，這些食物都可以幫助孩子長高。
15樓：王志剛剛剛
可以多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，大豆，黑芝麻，堅果，核桃。這些食物都是可以讓孩子長高的。
16樓：創作者
可以給孩子多喝牛奶，吃雞蛋，吃骨頭湯，吃羊肉，吃核桃，吃碧根果這樣才可以讓孩子長高。
給孩子吃什麼能讓他長高？孩子身高不能少了它
17樓：做更好的自己
孩子的身高主要與遺傳和營養有關，因此，想讓孩子長高，除了遺傳因素外，還需要注意孩子的日常飲食營養攝入。以下是一些常見的能夠促進孩子生長發育的食物：
1. 高鈣食物：牛奶、豆漿、乳酪等富含鈣質的食物，有助於孩子骨骼生長和強化，增強骨密度。
2. 高蛋白食物：雞蛋、魚類、瘦肉等富含蛋孝皮白質的食物可以促進肌肉生長和修復，有助於增強身體素質。
3. 富含維生素d的食物：雞蛋黃、魚肝油等富含維生素d的食物有助於促進鈣質吸收和骨骼生長發育。
4. 紅棗、桂圓、黑豆、花生等具有補血作用的食物可以促進孩子的血液迴圈，對生長發育非常有益。
5. 水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜富含維生素和礦物質，對孩子的健康成長非常重要。
需要注意的是，為了讓孩子健康成長，除了營養均衡指態外，還需要定期進行運動鍛鍊，保證充足的睡眠時間，才能達到促進孩子生長發育的作唯慎源用。
小孩多大才可以吃增高的東西
18樓：匿名使用者
您好，不建議吃增高的藥，那些所謂的增高藥多是激素，對身體有傷害。身高和遺傳、營養、生活習慣有關係，遺傳我們改變不了，但要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
建議：青春期應加強營養，多吃富含蛋白質、富含鈣的食物，不要偏食，適當鍛鍊。
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