1樓：扼殺我的憧憬
我覺得自己可以找個既安靜又是高處的地方，去大聲吶喊，因為這樣的機會會影響別人，又可以讓自己的壓抑得到釋放，還可以去吃一些甜品，因為都說甜品可以改變自己的心理想法，還可以去尋找朋友幫忙去了，他們聊一聊，我相信他們也可以幫你緩解心情，自己還可以去尋找乙個風景優美的地方去旅遊，我覺得這幾個方法都可以幫助自己緩解心情，並且去做到最好的自己，讓自己變得越來越優秀。<>
2樓：三熙
自己如果感覺很壓抑的話，那麼就應該讓自己多去做些讓自己感興趣的事情，就比如說可以去打打遊戲或者是去旅旅遊都是比較不錯的選擇，不僅能夠讓我們全神貫注於我們做的事情之中，而且時間長了的話，也不會讓我們那麼難受了，也不會那麼壓抑了。
3樓：遍霽本
當自己感覺到自己過得很壓抑和非常痛苦的時候，如果我們想要緩解自己的心情，那麼這個時候我們應該做一些比較好的事情就是轉移自己的注意力，讓自己做一些自己喜歡做的事情，那麼這個時候我們才能夠更好的緩解自己的心情，讓自己變得更加開心和快樂，並且這個樣子做也是最正確的做法。
4樓：晁立紅
如果自己感覺自己過得特別的壓抑，你想要緩解心情的話，那就去做自己想要做的事情，因為你多半感覺到壓抑，是因為沒有自己的方向，你就出去玩一趟，讓自己開心一些，這樣就可以讓自己有更好的乙個方向了。
5樓：網友
就是做一些解壓的事情唄，比如說去那種解壓博物館，然後或者是去玩密室逃脫，反正我就會想各種各樣的事情讓自己開心，去遊樂園去迪士尼都是非常不錯的選擇，其實讓乙個人開心起來的方式還是蠻多的。
6樓：通以梅
在這種時候我就會努力的去緩解自己的壓力，讓自己不要為這件事情感到難過，感到焦灼，我覺得這樣只會讓自己感到痛苦，既然自己都覺得自己很壓抑了，那麼肯定還是要合理的去改變這種狀態吧，讓自己這麼做，開心起來。
7樓：尹朶月
自己感覺過得很壓抑，我覺得想要緩解這種心情是乙個非常不容易的事情，因為這種時候我們這自我調節能力是非常低下的，所以說希望他能夠有個比較好的方式去面對這個問題然後也會讓我們變得更加幸福一些。
心情壓抑時候怎麼疏導，怎樣緩解心情壓抑問題
心情壓抑調節方法一 和朋友聊聊心事。如果你感覺到壓力非常大，內心非常壓抑的時候，你不妨和你的朋友聊聊天，訴說一下自己內心的苦楚。如果對方是你的真心朋友，我相信他一定會耐心的傾聽你的訴說的。如果你是乙個女性朋友，你也可以嘗試在自己好朋友面前放聲大哭也是一種自我解脫的一種好方式。所以說覺得找朋友聊天是最...
過得很窮，可是又很想體面的生活，自己該怎麼做
我認為我就是乙個過得很窮可是又想很體面地活著的人，我是乙個特別愛自由的女生，有的時候就特別喜歡跑出去玩兒，沒有錢的時候就把父母給的生活費省下來，自己跑出去做各種各樣的兼職，賺了錢出去，主要我是想在我能跑得動的時候多多看看祖國的大好河山，想讓祖國的大好河山永遠留在我的心裡面。可是我真的特別窮，有可能我...
不知道自己過得是什麼日子，好壓抑好煩操，該怎麼辦
肯定是心裡有什麼事 有些事該放下就放下 有些事要勇敢的去面對 有些事你專 或許說出來了屬，別人能幫你解決 有些事即時煩惱也沒有辦法解決，就要學著從其他好的方面去想怎麼說呢，就是要放寬心態，相信自己，一切都會好起來只要身體健康，活的開心，其他的都不重要 按說你這樣的條件應該沒什麼煩心事才對啊，即使有，...