1樓：網友
多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類（清肝明目類的花草茶也是佳選），對視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。
2樓：寶42712諮私
保證充足睡眠，睡眠不足會使得一天的眼睛消耗得不到及時的休息，會讓人感覺精神不振，，造成第二天的眼睛疲勞，很容易造成近視眼。
3樓：任性的公貓
養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持750px左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
4樓：銘刻
禁止坐車或走路看書，有的孩子，酷愛讀書，充分利用時間，在坐車或走路的時候看書，這樣對眼睛是極其不利的，坐車或走路的時候，身體不在平衡狀態，以致於不能調節好眼睛與書本之間的距離，會給眼睛造成很大的負擔，引起近視。
5樓：毛又柳
看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，就像我們的身體一樣要多鍛鍊。
6樓：軍鼎拳拳
防止用眼距離過近，青少年眼睛的調解能力很強，通常青少年看書的時候會把書放的很近，雖然還是可以看得見，但是如果長時間的調節過度，就容易形成近視眼，所以應該防止用眼距離過近，正常的閱讀距離為30-35釐公尺。
7樓：辰星
加強孩子的戶外運動。如：桌球、足球、籃球等。眼睛的運動可以啟用眼部肌肉，調節視域和視野拓展。
8樓：戰歌
很多青少年在閱讀或是看電視劇集、玩遊戲的時候經常都是接連好幾個小時，不曾休息，使得眼睛負擔過重，久而久之就容易導致視力急速下降，所以應當注意勞逸結合，防止用眼過度，應保留適當的休息。
怎樣才能讓孩子不近視呢？
9樓：二林生
視力是100度，屬於輕度近視，但是也是需要引起重視的，一般常用的方法有：
一、手掌按摩法。
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
二、尺子游戲。
近視從15釐公尺的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用公尺尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。
往復看，每次三到五分鐘。
三、眨眼。經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
四、呼吸。經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
五、眼睛移位運動。
目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
視力訓練有時間就可以做，對視力的恢復是有很大的幫助的。
18歲以下，處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持訓練加上藥物治i療，視力是可以逐步提公升的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸提公升了。
怎樣預防孩子不近視
10樓：我的親親你在嗎
一、轉眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針悄知洞方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐啟枯徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法。此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩猛虛手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
視力很重要防止孩子近視，如何正確用眼你知道嗎？
11樓：烏鎮裡的小妖
正確用眼的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
12樓：藍天
我知道如何正確使用眼睛。孩子每天連續看電視的時間不能超過20分鐘，用眼之後，要遠眺兩分鐘，有助於視力恢復。
13樓：情感導師素顏
首先一定不要在強光下看書，也不要在弱光下看書，再有看書的距離一定要保持好，同時儘量減少使用一些電子產品。
14樓：帳號已登出
合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘後，必須休息10～20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦。
現在青少年近視那麼多，怎麼才能讓孩子不近視？
15樓：放飛閒雲
1.注意眼睛的勞逸結合 2.讀書寫字時注意坐姿 3.對電子產品的接觸時間一次30分鐘左右 4平時多遠眺 5多參加體育運動 6.適量補充含va的食品。
16樓：網友
你好，現在近視眼孩子很多。當然也和現在生活條件提高有一定的關係，乙個就是孩子過多已沉迷於智慧型手機以及電腦，過多的**手機和電腦時間長了就會引起近視，還乙個就是小孩子看書時離得太近，坐的姿勢不正確，也就是不正確的用眼習慣引起的，預防方法一是要養成好的習慣，就是做的時候書本兒立眼睛20cm以上，其次就是不要過度的看手機和電腦，應該邊看邊休息，還有就是可以每天做做眼保健操。能做到這幾點就可以有效地預防。
17樓：匿名使用者
在光線充足的環境下讀書寫字；
長時間看東西時保持一定的距離，每隔40分鐘放鬆一下；
多做眼保健操、眺望遠方；
少玩手機電腦；以防藍光對眼睛的傷害；
祝您保持健康，生活愉快！
怎樣才能保護好自己的眼睛，不近視
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物 可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近...
怎樣才能讓孩子學習進步的快，怎樣才能讓孩子的學習進步
重要的是您的孩子應該有信心，他自己只要願意學習了，把學習當作一種樂趣，就能進步的快！1 養成良好的習慣。2 培養孩子的自信心。3 發現孩子的閃光點進行表揚。4 及時與孩子進行心理交流。5 家長教育孩子意見要一致。6 要養成良好的家庭氛圍，給孩子創造良好的學習環境。培養興趣 很多孩子天生聰明卻總也學不...
怎樣才能讓孩子用心學習，怎樣才能讓孩子用心學習
是的一般情況，最好不要同乙個老師教，因為這樣往往會讓孩子提不上興趣，我們知道如果小孩子沒有興趣，就沒有動力，根本不會好好的去學，作為家長努力想辦法提高小孩子學習願望，比如一些獎勵啊等等 並不一定不好，有的人擅長的學科比較多。最好從身邊的例子著手，讓孩子能理解題目意思，再去做題。應用題重在應用，不理解...