1樓：麥樂購母嬰用品
您好，鯽魚湯、烏雞花生湯都不錯，如果您都試過了，您可以考慮用用發奶茶，純天然成分對大人孩子都沒有影響，麥樂購祝您生活愉快！
2樓：佳東南
燉魚湯啊，加點香菜就更好了。燉豬蹄也可以的，注意要清燉了。
剛生完寶寶奶水少，多吃什麼食物可以增奶？
3樓：番茄味雞腿堡
可以多吃一些雞湯，可以喝一些排骨湯，這樣可以補充營養，補充蛋白質，這樣才可以增加奶。
4樓：音希學姐
多吃雞湯，骨頭湯，牛肉，豬肉，雞蛋，小公尺粥這些有營養的食物。
5樓：沒結婚呢
要多吃一些優質的蛋白質，比如魚肉，雞肉，牛肉，羊肉，要多喝一些魚湯和雞湯，可以多吃一些豬蹄豬肘，這些食物都具有很好的下奶作用，能夠增加產奶量。
生完小孩了，餵奶的時候總感覺奶水不夠，吃些什麼會有更多的奶水呢？
6樓：雙子小黑嘿
可以吃牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，雞蛋。這些食物都是很有營養的，是可以及時的分泌乳汁的。
7樓：王祿
可以吃茭白，豌豆，牛肉，雞肉，魚肉。也可以喝一些帶湯水類的東西，比如說鯽魚湯。
產後奶水不夠寶寶吃的，你覺得吃哪些食物就可以增奶了？
8樓：西紅學姐
我覺得可以選擇吃一些豬蹄或者是可以喝豬蹄湯，然後也可以吃一些堅果類的食物，注意營養的均衡搭配，然後也可以吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，還可以喝一些牛奶。
9樓：路邊的風兒
我覺得可以吃鯽魚湯，豬蹄，排骨，牛奶，雞湯，這些食物都是可以有效增奶的，對於孕媽媽來說是非常有效的。
剛生完孩子的媽媽，奶比較少，吃那些食物可以發奶！怎麼做可以很好的發掘奶水！！
10樓：大大匣
剛生完孩子的媽媽剛開始奶都是比較少，一方面是因為乳汁剛來，一方面是因為身體還在恢清螞復中。保持好心情，不要緊張，多讓寶寶吸一吸，比吃什麼都有用。飲食上注重恢復身體的，營養豐富些，不要吃太燥熱的，容易上火，不利於傷口恢復的食物。
如果實在想要發奶，可以看看這幾個。
以下是幾款比較有用、有效的下奶湯：
第。一、鯽魚豆腐湯，鯽魚豆腐湯就是把鯽魚在油煎以後，用開水煮沸五分鐘，再加入豆腐，然後加入少許的調味料，把湯熬濃以後喝湯。
第。二、叫烏雞白鳳菇，乙隻譽棚烏答虛埋雞待用，然後用冷水泡了以後，除去血水，把烏雞放入鍋內煮沸，將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內，加入少許的黃酒，小火煮制肉爛，加入白鳳菇，煮3-5分鐘即可食用。
第。三、花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯等等，都會起到下奶的作用。除此之外，公雞湯，排骨湯也有一定的作用。
平時也應該多吃一些花生公尺，葵花籽，堅果類，牛奶，豆製品，蛋類等高蛋白食物，都能促進乳汁的分泌。並且平時也要保持愉悅的心情，情緒波動大，也會影響乳汁的分泌。
11樓：仙闊歡
第一是多吸。這是王道。第二你去買中藥王不留行，煮在你喝兆逗的所有湯（雞、魚、豬腳）裡。
一次用一塊紗布包孩子拳頭大的小包就夠了。《本草》有云：穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流。
第三，你去買榴蓮，果實吃了，一天一瓣，然後白色的皮煮公雞湯。把公雞的腎吃了，把湯喝了。還有青木瓜燉小雞。
這幾樣超發。我第一次喝完榴蓮湯的晚上，脹得更石頭一樣硬。我朋友的奶少，吃完王不留行的湯和青木瓜後，說寶寶終於喝完奶可以安睡三小時差猜型了。
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