1樓：育體育心
健身房鍛鍊不用必須請私人教練。如果你只是在跑步機連續走步或跑步，或練習簡單的器械練習都會有一些教練指導，這些教練是不用另外花錢的。
如果你另外練習其他的專案，如瑜伽、健美操、跆拳道等特殊的專案是需要找教練的。
2樓：平靜且輕捷丶典範
當然有關係！自己看書或健身資料有時也會造成誤解，導致鍛鍊畸形或左右肌肉不對稱等！有教練指導還會避免呼吸錯誤、運動損傷、上下肢不均衡等等錯誤。
健身房應該有專業教練免費指導，而無需自己請的！
3樓：一粒塵
其實現在健身房的私人教練水平良莠不齊，我自己也是做教練的，有水平高的，很少。當然也有好多是混的，對一般的會員來說根本分辨不出教練的水平高低，其實說把肌肉練的畸形那也太誇張了。向你推薦一本雜誌，基本上你在健身上遇到的所有問題都能在這本書上找到答案，而且比較科學，《健與美》
4樓：網友
自己練會把肌肉練畸形d ,不過健身房不是都有教練指導的嗎。如果沒有建議你換個健身房，因為每個健身房都有教練指導你練的，是免費的，他是在健身房裡指導所有人的，你要練哪塊肌肉可以問他，他會跟你講怎麼練的。
5樓：徒手健身阿偉
健身不一定非要請教練，自己摸索也是可以的！
6樓：匿名使用者
我覺得實在不放心還是請乙個得了。
在健身房請私人教練大概要請多久
7樓：賽普力量
會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內容吸引後直接購買私教課，這時並不明智。
購買私教課程的方法。
1.規劃健身時間合理購買課程。
購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。
2.明確自身需求正確選擇私教。
會員健身目地不一，購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛鍊肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。
而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動**領域擅長的私教。
3.瞭解私教上課情況。
再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。檢視所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。
選擇私教不要儘早做決定，因為體驗課是檢驗教練的乙個非常重要的標準。在購買課程之前，先進行體驗課，在體驗課上可以更好的瞭解所選的私教。
8樓：一路有你哇
如果是參加高階私人教練培訓的話，則需要大約兩個月的時間，如果是參加全能私人教練的話，一般都是在三個月左右的時間，因為學習的內容只是相對比較多，比較全面。
私人教練有很多種，有高階私人教練，也有全能私人教練，參加學習的私人教練課程種類不同，那麼參加私人教練培訓的時間也不同。
雖然學習的課程和內容有所不同，但他們之間仍然有一些共同的課程，比如基礎私人教練的理論知識，心肺復甦的知識，私人教練銷售知識以及私人教練技能方面的實踐等等。
9樓：未來不只眼前的苟且
回答私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，一般剛入職沒有太多經驗的私教基本上一節課的費用在200-400元之間，隨著專業技能的提公升，懂得一些新鮮的健身方式，並且有一套自己的體系，也就是經驗的積累，那麼課時費會達到400-800元之間，並且因為所上課程內容不同，也會影響學習費用的，比如學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，或者是減脂等高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。
具體安排看個人身體及時間。
10樓：育體育心
請私人教練多久根據自己的鍛鍊目標和自己健身知識的掌握學習程度。
如果自己的基礎差，需要健身或**達到很高的標準，就需要教練長時間的指導和訓練。一般至少三到五個月的時間有教練陪伴。
如果自己可以迅速學習掌握健身知識，同時自己有很高的自律性，能夠儘快的養成健身習慣，一般兩三個月就可以了。
如果自己單純的健身可以慢慢學習，跟健身房的夥伴多交流就可以。如果自身基礎差，需要**或增加肌肉，最好開始幾個月有教練的專業訓練最好。
11樓：shine匆匆
想要有效果至少得半年，因為想要**或增肌是需要時間的，如果訓練量很大，也能在三四個月裡完成。
12樓：期待你的愛吧
健身的行規：3分靠練，7分靠吃。
1、營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。
2、訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。
3、休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。
我想學習私人教練以後再健身房代課，想找一家小班授課的培訓機構
香港體育教練員協會總部設於香港，在台灣 澳門 新加坡 北京等地都設有分會。自成立以來至今，憑藉雄厚的資金實力 先進的硬體設施 強大的師資隊伍 系統的教學內容 豐富的教學產品為資本，已成為健身行業的佼佼者。選擇香港體協的七大理由 1.香港體協直屬認證，權威性高，可靠。2.較低的 一樣的國際認證。3.以...
在健身房當健身教練，有發展空間嗎
健身產業 未來的最具潛力的行業，目前的健身教練相當於半個醫生，半個營養師,人們生活越來越富足，加上國家全面小康社會的實施，全面健身運動的開始，健康越來越受到重視，據澳大利亞的權威資料研究 中國2012年中國從6000多家健身房發展到如今的3萬多家只經歷的短短的3年多時間，所以健身有很大的發展空間，在...
家人給女生在健身房請私人教練說花幾萬都可以。只要她高興。說明什麼是不是普通人家的孩子
說什麼呢？哪有普通人家的孩子花幾萬塊錢請私人教練做健身的呀?你是明知故問呢，還是真的不知道呢？其實這樣的家庭對女孩子並沒有多少好處，這是對女孩子的驕慣和縱容，對女孩子的個人成長未必就是好事 家庭條件好壞，我不贊成家長對孩子太放縱，要什麼買什麼，要多少給多少，想怎麼樣就怎麼樣？最後的結果對孩子有害無利...