1樓：網友
寶寶出現了便秘怎麼辦？其實這類問題也是困擾寶寶家長的主要的問題，那麼出現了便秘應該怎麼辦？我想首先還是應該根據寶寶的年齡階段的來選擇不同的**方案。
如果寶寶已經開始新增輔食，可以適當的增加蔬菜和水果的攝入量，這樣也會從一定程度上對於便秘得到緩解。另外，也可以讓寶寶的吃益生菌，比如媽咪愛，改善寶寶的腸道菌群，對便秘也會得到緩解。通過這種兩種情況還不能緩解便秘，也可以讓寶寶服用比較安有效的通便藥物，比如乳果糖，根據年齡和體重選擇合適的用量，增加水的攝入，便秘可以得到緩解的。
寶寶如果出現便秘，要多食用高纖維食物。
如果是已經開始吃輔食的孩子出現了便秘，你就需要在孩子的日常飲食中多新增一些高纖維食物（參考下表）
水果裡面，我感覺火龍果通便效果最好。很多媽媽也反映西梅效果也不錯，不過我家雪球不太愛吃西梅，買了幾瓶西梅泥，最後都給球爸吃了。
給孩子提供高纖維的飲食是預防便秘的最佳方法。而且隨著孩子長大，飲食中的纖維素含量也應該增加。乙個孩子每天應該攝取的纖維素棵樹應該約為其年齡數加上5，例如乙個3歲的孩子每天應該至少吃8克纖維。
關於蜂蜜，這裡在多囉嗦幾句。因為咱們中國很多人都認為吃蜂蜜能**便秘。
首先，1歲以下嬰兒是絕對不可以吃蜂蜜的。因為蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，會導致嬰兒肉毒中毒，該病死亡率很高，5-10%病例中是致死的。具體可以檢視這篇文章：
who警告：不要給1歲以下嬰兒吃蜂蜜！
雖然1歲以上嬰兒食用蜂蜜是安全的，但是蜂蜜中的主要成分是糖，攝入過多的糖分不利於孩子的成長健康。所以，即使是1歲以上嬰兒，也儘量不要餵食蜂蜜。
同時，要減少食用那些容易引起便秘的食物。
下面這張**中的食物，如果孩子吃的太多或者是剛開始吃，很容易引起便秘。從孩子的食譜中暫時移除這些食物，就算他已經吃了好幾年也要暫停一下：
估計大多數爸爸媽媽沒想到蘋果和香蕉也是容易引起便秘的。雪球在吃輔食沒多久，我們就開始給她吃水果了，剛開始吃的水果就是香蕉和蘋果。結果每次一吃這2種水果，雪球就會便秘。
香蕉和蘋果停了後，很快就好了。
還有牛奶也是嬰幼兒便秘的一大原因，常常被忽視。哪怕是大一些的孩子喝了過量的牛奶也可能發生便秘。試試一兩個月完全不喝牛奶，看看情況有無改善。
寶寶便秘怎麼辦？寶寶便秘吃一些什麼比較好？
2樓：夲林說體壇
寶寶便秘要吃富含纖維素的食物，容易排便。食物中的纖維素能促進腸道蠕動，促進食物的消化吸收，有利於排便。富含纖維素的蔬菜有胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、芹菜、韭菜、蘑菇、海帶、竹筍、空心菜、白菜等。
水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃和白梨可用於便秘的嬰兒。黃豆：
黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做食物，對緩解便秘有很好的作用。飲食調整，新增輔食後，讓寶寶多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。，可使大便軟化蓬鬆，緩解便秘症狀。
寶寶便秘可能還有其他原因和**方法。建議及時去醫院，完善檢查明確**後給予針對性**或**。以上藥物均應在醫生指導下使用。
適當的益生菌補充：益生菌的功效一定是父母熟悉的。很多家長會在寶寶便秘的時候給孩子吃點東西，訓練排便的習慣：
3到4個月可以訓練定時排便。因為吃東西后腸道蠕動加快，所以往往方便。因此，一般宜選擇讓孩子在吃完東西后排便，建立排便的條件反射，可以達到事半功倍的效果。
寶寶便秘嚴重怎麼辦？想要改善，需要全家人的參與，從生活節奏、飲食習慣等方面入手，可以幫助寶寶徹底解決問題。
寶寶便秘時，要注意補水：無論是還在喝奶的新生兒，還是已經可以吃多種食物的嬰幼兒，水都可以使大便變軟。香蕉含有維生素c、鉀、鎂、食物纖維、果糖等營養成分。
改善便秘，要選擇熟香蕉(皮上有黑點的)。如果寶寶牙齒髮育緩慢，可以將吐司切絲蘸香蕉泥給寶寶吃。菠菜對緩解寶寶便秘很有幫助。
另外，寶寶從7個月大就需要更豐富的蛋白質，所以開始吃一些肉；選擇魚肉是因為肌肉纖維柔軟，容易接受。
也可以改變食材，比如換成其他魚類，比如三文魚、鯛魚(注意要去皮刺)，或者換成蛋黃糊，可以滿足寶寶對蛋白質的需求！紅豆是一種高蛋白、低脂肪、高營養的穀物。含有蛋白質、糖、脂肪、膳食纖維、維生素b族、維生素e、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分。
能使人面色紅潤，養血活血，增強抵抗力。對緩解便秘很有效。對便秘最有效的水果屬於火龍果。
一次吃不到一半的火龍果肉，第二天肯定會排便，排出的便便全是火龍果籽。除了火龍果，獼猴桃，士多啤梨，藍莓等。是其他可以緩解便秘的水果，而且都是有效的水果。
3樓：萊思紐卡
孩子便秘一般是功能性的原因，比如餵養不當喝飲食不均衡，包括飲食過量，蛋白質食物攝入過多，蔬菜吃的過少；或者孩子缺乏運動，活動量不足導致自身腸道蠕動不夠；水分攝入不足導致大便乾結，這些都可以通過調理改善，但是如果是先天腸道畸形導致的頑固性便秘就要就醫診斷**了。
通常情況下，孩子們的便秘都屬於第一種，也就是可以通過各方面調理改善的便秘。首先可以調整飲食，少吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，多攝入富含膳食纖維和b族維生素的食物比如蔬菜，水果和薯類。這些食物可以幫助緩解孩子便秘：
紅薯、南瓜、芝麻、芋頭、香蕉、梨、蘋果、芹菜、海帶、大白菜、菠菜。而以下食物則容易導致便秘，要少吃：蓮子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和難以消化的食物。
可以順時針按摩寶寶小腹，並且多帶寶寶活動一下，促進腸道蠕動和排便。還可以給寶寶吃一些益生菌，調理腸道菌群，改善便秘，可以選用的益生菌包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧桿菌。日常注意給孩子多喝一些溫開水，少量多次補充水分。
增加孩子的運動，促進腸道蠕動和排便。
4樓：嘎又嘎學姐
需要注意日常飲食，可以進行肚子的按摩，可以吃一些香蕉，可以吃一些蔬菜，這樣可以更好的促進消化。
5樓：番茄味雞腿堡
需要注意運動，多吃一些粗糧，這樣可以更好的促進腸胃運動更舒服一些。
便秘的寶寶，應該怎麼吃才能有效緩解？
6樓：愛養love寵物
便秘的寶寶吃益生菌、水果、粗纖維食物、多喝水能讓症狀緩解。
便秘是寶寶的高發疾病，這種疾病的出現與寶寶腸道中的益生菌數量有直接關係，有些寶寶體內益生菌不足，腸道菌群紊亂，腸道消化功能也比較差，會導致大便長時間在體內停留所倚，這是要給寶寶適量服用一些益生菌，補充腸道菌群，讓腸道益生菌數量增加，腸道蠕動速度加快，這樣身體內的大便就能儘快排出，能有效緩解便秘。
給寶寶多吃新鮮的水果，保證飲食的多樣化，能讓便秘緩解。獼猴桃，火龍果，香蕉都含有豐富的膳食纖維，還含有一些果膠，他們能清熱解毒也能潤腸通便，會促進寶寶腸道蠕動能加快他們體內大便排出會緩解寶寶出現的便秘症狀。但給寶寶吃水果的數量要根據寶寶年齡和消化能力來確定，再從少到多，讓他們身體有個適應的過程。
多吃些紅薯，山藥，白蘿蔔等富含纖維素的蔬菜，也能緩解便秘，還可以多吃些小白菜，菠菜以及生菜等綠葉蔬菜，這些蔬菜既能為寶寶身體補充營養，又能潤腸通便，清腸排毒，可有效緩解寶寶的便秘。寶寶便秘時吃這些食物能讓症狀緩解，但也要注意與肉類食材的搭配，儘量做了葷素搭配，粗細搭配，只有這樣才能讓寶寶身體吸收，豐富而均衡的營養才能讓他們身體正常發育。
寶寶在平時生活中不喜歡喝水，導致身體代謝放慢也會誘發便秘，所以寶寶在出現便秘後，家長一定要給他多喝水，多吃含水量高食物，及時為身體補水，保持身體正常代謝，並讓它養成定時排便的習慣，慢慢的就能讓寶寶的便秘症狀消失，會讓它們的大便恢復正常。
7樓：帳號已登出
可以三餐吃的清淡一點，有乙個均衡的飲食，平時多喝一點水，在半上午或者半下午的時候吃一些水果泥，適當的補充一些益生菌，這樣的話可以很好的緩解便秘。
8樓：啥地方
可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如獼猴桃，火龍果，蘋果，香蕉，益生菌，菠菜，青菜，西蘭花。
孩子便秘應該怎麼辦呢？
9樓：睿爸育兒記
如何解決孩子便秘的問題？#星知計劃#
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶便秘時應該怎麼辦。
孩子便秘，這麼辦？
11樓：生了麼
寶寶便秘了該怎麼辦？
12樓：駿媽伴讀
孩子經常便秘怎麼辦？
13樓：奶爸營養師牛牛
寶寶便秘其實可以不用吃藥，多吃一些潤腸通便的蔬菜喝水果。
產後的寶媽們要怎麼吃，才能恢復好身材呢？
身材真的是乙個女性最好的名片了，不管是去任何地方見任何人不管是誰見你的第一眼就是你的身材，所以我們女性在身材儲存方面也是 煞費苦心。很多女性為了 吃 藥，有的還會節食。也有很多產後媽媽在產前身材是婀娜多姿但是產後就成了菜場阿姨，就是因為這個原因很多媽媽們對懷孕這個事是比較牴觸的。又想做媽媽又想保持好...
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