1樓：網友
心情舒暢對腦鳴是有好處的，可以通過運動減壓。
腦鳴的鍛鍊方法？
2樓：仙女可愛到炸
腦鳴主要是根據**進行針對性**，常用的藥物有鹽酸氟桂利嗪、甲鈷胺、谷維素、維生素b₁等。在**過程中，要根據病人病情、具體**採取相應**方案，選擇適合自己的**方法就是最好的**。
腦鳴為中醫的說法，其實應為耳鳴的一種表現。引起該症狀的原因很多，如果是腦動脈粥樣硬化導致腦長期慢性缺血所致的腦鳴，需進一步明確腦血管危險因素並積極控制，同時予以銀杏葉片、鹽酸氟桂利嗪等改善血液迴圈藥物進行**。還可以口服甲鈷胺、谷維素、維生素b₁等輔以營養神經、改善症狀。
也可進行中藥、針灸按摩等中醫**。
如果是因為過度疲勞、精神緊張焦慮、休息不足、長期熬夜、噪音環境而產生腦鳴症狀，此種為功能性腦鳴，這種情況通常需要充分休息，注意勞逸結合，保證睡眠充足，避免焦慮緊張情緒，適當運動，清淡飲食，就可緩解腦鳴症狀。
出現腦鳴後需就醫檢查明確引起腦鳴的原因，然後採取針對性**。
3樓：旅行書桌
如果我們老明的話，我們一定要做一些腦部按摩，經常用梳子梳頭髮，疏通血管，起到按摩的作用，把腦子的部位各個打通，就不會耳鳴腦鳴的。
腦鳴如何減輕？
4樓：網友
腦鳴減輕方法：
1.做自己喜歡做的事，我覺得這是減輕腦鳴最好的方式。
2.不為難自己，只做自己就好。
3.仔細聽當下周圍環境的聲音，遮蔽內部聲音，形成資訊過濾，腦鳴聲會變小。
5樓：聆微涼
多吃一些醒腦提神的藥，好好休息！
6樓：絕命月狼
考慮事情過多，過度精神緊張，需要及時調整心態，心理**才能**。建議你不要熬夜，先休息調整一下。如果持續出現這症狀，有可能是腎虧引起，你要加強營養，養成良好的生活習慣，適當參加運動，增強免疫力。
建議你平時最好適度的休息的，保持好的睡眠的，不要勞累。
跑步能減輕腦鳴嗎？
7樓：
跑步的好處主要是一下三點，至於腦鳴，我個人認為不能。
1、心臟變的強有力了。
如果你長期堅持跑步的話，對你的心臟功能也是有很好的改善，在跑步過程中會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，所以一直在這跑步，其實經研究證明，長跑相比於短跑來說，對心臟的功能維護會更好，但是，我們平時都沒有時間，也不必長跑了，只要跑半小時就可以了，對維護心臟健康有很好的作用。
2、提高肺活量。
人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出，可見肺活量對身體健康有著很重要的作用，那麼人跑步的時候呼吸會非常的快，有助於，肺活量提高，經常堅持，會很有效果的。
3、提高身體綜合能力。
男性在平時生活中多參加一些體育鍛煉運動，可有效的增強男人的效能力，那麼跑步就很好，可以有效的促進雄性激素的分泌，可提高男性身體素質、提高身體免疫力，預防性功能障礙疾病的發生有著至關重要的作用，另外還可以通過俯臥撐、深蹲、舉重等方式同樣能夠促進雄性激素分泌，都可以有效提高你的男人味。
運動會減輕腦鳴嗎
8樓：小舟愛分享
01服用藥物。
腦鳴這一疾病在近些年來的患病率在不斷增加，主要是一種以腦內有蟲鳴響為主的神經系統疾病，具體表現為頭暈，記憶力下降，精神緊張，焦慮失眠，勞累焦慮等，若不及時調整的話，便很容易對身心健康造成影響。建議大家此時應及時去醫院做個詳細檢查，之後根據醫生的建議來適當服用些有利於安神安腦的藥物，以幫助進行**。02
避免輻射。隨著生活水平的提高，使得各類電子產品成為了必不可少的物品，雖能夠提供極大的方便性，但這類產品往往帶有一定的輻射性，若長時間的使用的話，一來會使神經因為過度集中而出現疼痛，腦鳴的症狀，二來不利於肌膚健康。所以建議大家平時應嚴格控制好使用時間，如每隔一小時就停下來休息等。03
心理放鬆。對於那些從事高強度工作的朋友來說，出現腦鳴的幾率比其他普通人是特別大的，如總是處於嘈雜的工廠中，久而久之神經心理等各方面的敏感度就會越來越高，便很容易清楚的聽到腦內的各種雜音，越是深夜，聲音就越大，使人難以入睡。建議這類朋友最好去看下心理醫生，讓其通過專業的手法來幫助消除顧慮和放鬆身心，進而減輕腦鳴頻率。04
中醫**。中醫是我國的一大特色，具有特別悠久的歷史，主要以慢工出細活為主要特點，對於各類病症都有獨到的**方法。建議腦鳴患者可適當的諮詢一下中醫，讓其通過望聞問切的方法來確定**和**方法，如針灸，推拿，拔罐等，既能夠緩解症狀，還有利於促進血液的迴圈，避免腦供血不足。05
補充營養。在這個以瘦為美的時代，很多女性會為了維持體重而有意的**，如不吃主食，不吃早飯等，長時間下去一來會影響到身體的正常生長與發育，二來會導致各類疾病的發生，如頭暈眼花，腦鳴乏力等。建議大家平時應保證飲食的合理性與均衡性，多吃些富含蛋白質，維生素的食物，以為身體提供足夠的能量，有效的改善腦鳴症狀。
9樓：監控大屏
你這就是腎陰虛，運動確實可以減輕，主要是運動可以提高體制，增加本身的氣力。
10樓：魚不忎
突發性高血壓，腦供血不足經常伴有激動，緊張，失眠等症狀，過度勞累也有極大可能觸發。一定要注意。
11樓：網友
中藥是可以**的，建議中藥**效果最好，《zyzj1942》
12樓：多地域的文化
首先要放鬆心情，注意營養，保證好的睡眠，適當的運動，也可以中藥輔助**。
13樓：沸頭紳士
多運動會使人的機體增強。一些小毛病是有改觀的，加快新陳代謝。生命在於運動。
腦鳴需要跑步嗎？
14樓：幸福de甜麵醬
腦鳴和跑步之間無任何關係。
1、導致腦鳴的原因有很多，比如：高血壓、腦受傷等等。在跑步路程過長時，也可能會引起腦鳴。
2、如果腦鳴了，要先去檢查是什麼原因導致的，通常是顱壓公升高造成的，這種原因就不能再跑步了，跑步會增加顱壓，造成更嚴重的腦鳴，甚至是腦出血。
15樓：健身秘密基地
最好不要跑步了，休息一下，嚴重的話應該去醫院看看。
不是需不需要的問題了。
腦鳴注意哪些飲食？日常運動適合哪些？
16樓：陽光的
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎；有避免助熱化火，加劇陽亢之腦鳴，如：韭菜、蔥、蒜、花椒、咖哩等。
2、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點等。
3、煙中有害物質可損傷迴圈系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇腦鳴，故應戒菸。
4、減少脂肪的攝入，過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患，往往會使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動脈硬化，而耳朵對於血的**很敏感，一旦**不足發生供血障礙就會導致聽神經營養缺乏，從而產生腦鳴的徵兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內臟、肥肉、忌廉、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
17樓：網友
禁吃甜膩的食物，辛辣的食物也不要吃。
日常飲食中要少吃各種動物內臟、肥肉、忌廉、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
減少脂肪的攝入，過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患，往往會使血脂增高。
禁止吸菸，吸菸有害健康，它會損傷迴圈系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，所以吸菸的患者應該戒菸。
適量多喝喝牛奶：牛奶中含有很多維生素。
對於腦鳴患者在飲食方面的注意事項我們要注意的就是多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴的發生。
18樓：張慶圓
多喝牛奶，豆製品，規律作息。
19樓：我愛香皂
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。
20樓：校容
不吃辣的不吃涼的 有氧運動。
腦鳴會不會遺傳，腦鳴遺傳嗎？
腦鳴一般是由於老年人腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴 頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足 腦功能活動降低，在睡眠不足 用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，...
如何預防腦鳴，怎麼預防腦鳴的發生？
腦鳴是中老年人多發的一種疾病，很多患者都為此病苦惱不已，腦鳴的 不能一步到位，其 有一定的過程，因此，對於這種 困難的疾病，我們應該要以預防為主，為了讓大家可以遠離腦鳴這種疾病，下面就為大家詳細介紹腦鳴的預防方法，希望能幫助大家。1.養成喝牛奶的習慣 牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a 維生素...
腦鳴耳鳴能痊癒嗎，腦鳴耳鳴是可以治療好的嗎
這個問題是腦鳴耳鳴能治好嗎。其實耳鳴和腦鳴是一回事，都是耳朵裡發出的聲響，因為定位不是很清楚，有的時候感覺是從整個腦子發出的，所以也叫腦鳴，這也是中醫的病名之一。耳鳴與腦鳴通過一些 方法可以得以緩解，但想要完全 很難。耳鳴和腦鳴最大的可能是腎虛，這是傳統說法，但腎虛的意思特別廣，並不是大家理解的和泌...