1樓：來自舜耕山憐香惜玉 的三角梅
這是亞健康！就是你得身體機能已經習慣了，在某一時間段特別興奮，某一時間段特別煩悶！
第二：也是心理暗示得作用。到了乙個該興奮得時間段，你得潛意識就在告訴自己我該興奮了，還真就興奮了！
到煩悶期，你又在暗示自己，該煩悶了你就真煩悶了！打個比方：就是你想在告訴自己我尿很急，然後去想象尿急得樣子，幾分鐘後，你還真尿急了，乙個道理！
第三：於你工作性質有關係！打個比方，我現在每天6：45醒來，鬧鐘鬧了乙個月後，現在我不用鬧鐘了，每次早上一醒來就6：45，誤差不超過30秒！這是肌肉記憶！
辦法：一，打破原有作息時間；二，在煩悶期，有意識得讓自己興奮，過程有點時間，挺過來就好；三，心寬點，別給自己太多壓力，注意勞逸結合！……方法總又很多！關鍵是自我剋制！
2樓：網友
我也有同感哪！因為人每天經歷的事情不一樣以及人的身體所帶來的煩悶，這些都是不可避免的，只能儘量讓自己的心情舒暢，當你煩的時候，不妨找點能讓自己平靜下來的事情做，我煩的時候，就聽聽歌，看看書，找朋友聊天，總之，能讓自己能快樂就好！
希望快樂常伴大家身邊．最主要的是自己要控制好噢！祝開心每一天，每一分鐘，每一秒鐘……無時無刻。
3樓：網友
與身體機能有關，荷爾蒙是他的表現形式。
4樓：老牛渡靈
一直都高漲或一直都失落才有問題呢。
調整平衡心態。
起起伏伏的人生。
平平靜靜的對待才正常的。
一會情緒高漲，一會情緒低落是怎麼回事？
5樓：格箭公尺
情緒不穩定，一會情緒高漲，一會情緒低落，有時候懷疑納衡畢和抱怨周圍的親人和朋友，對自己不夠重視，不夠關懷和關心，不停的懷疑否定自己和周圍的環境，覺得大家對自己不夠關心，身邊的親人不夠體貼，喜歡拿不同的藉口搪塞自己。
因為你的提問中多用的情感語言描述表達心理感受，根據敘述，有雙相情感障礙的表現，雙相情感障礙是出現兩次或多次情感和活動水平明顯紊亂的發作，其中至少有1次表現為心境高漲，精力和活動增加，另1次表現為情感低落，精力減低和活動減少，雙相情感障礙，近年在國外改稱為雙相心境障礙；
主要表現為情感高漲（躁狂）或（抑洞芹鬱），兩者交替岀現；
建議：攔晌到當地三甲以上的綜合醫院的神經內科就醫及時**，避免情緒緊張，保持心情舒暢！
6樓：情感導師小迅
親最近是有壓力嗎？這些情況構成的原因很多，如讓行腔果從平時生活情況，是太多壓力導致的。如果是根據醫學方面的話就很嚴重了。
1、有可能是精神心理疾病引起來的，常見的有雙相情感障礙、焦慮症等，比如雙相情感障礙可能在一段時間內情感特別高漲，說話滔滔不絕，總是特別高興、興奮，但過一段時間以後情緒低落，每天都很不開心甚至悲觀、消極。
2、有可能是內分泌紊亂引起來的，比如性激素分泌紊亂或甲狀腺功能異常，出現甲狀腺功能亢進的疾病，很容易有一段時間情緒特別高、非常開心，但過一段時間以後脾氣暴躁、心情鬱悶。帶好。
3、也有可能是一些人格障礙引起來的情緒波動比較大、脾坦衫氣不穩、行為怪異，有的時候對人特別熱情、開心、快樂，但過一段時間以後對人特別冷漠、心情煩躁、苦悶等等。
7樓：中國男孩
情緒好可能是眼前的快樂，低落可能是想到了一些不愉快的事情。
隔一段時間就情緒低落是怎麼回事？
8樓：很多正能量
多少是不是有點抑鬱症了？
或者是你現實生活中，有什麼一直沒有解決的問題困惑與煩惱。
如果有什麼事間問題，有待解決。你開動腦筋理智智慧的想辦法認真分析解決一下。或者向親友們訴說，一起幫你，商量對策尋找出路化解問題適應環境。
如果是抑鬱症的情況。適當參考使用認知**。行為**。等心理**方法。
平時建議你開闊心胸視野。豁達大氣一些。善於看到人事物積極有益有利的一面。還不要總糾結於點滴負面。
平時作息規律狀態積極。早起早睡。適當多安排一些戶外活動體育運動。調整好心身狀態。有時間可以找親友們打打球遊遊園。唱唱歌散散心。
在情緒低落的時候。要知道風雨過後有彩虹。辦法總比問題多。一切又都會好起來的。
而在平時情緒高漲，或者比較正常的時候。也要適當居安思危，做好遭遇困難問題挫折，應對煩惱壓力的準備。有一定的底線思維——有備無患，遇事不慌。
9樓：韓庭
事情沒發生以前，一切都是未知的，誰都不一定能把握好自己的情緒。所以對待任何事情都泰然處之，不計較得失才可以調節心態。平時的工作生活要儘量的平淡化、規律化，榮辱不驚，做自己計劃安排好的事情，不要有雜念。
10樓：蘇老師情感解疑
您好，很抱歉聽到您這樣的煩惱，情緒低落是壓力過大的表現，您可以具體和我說說噢。
情緒低落也有是壓抑久了，以及抑鬱的初級表現，您平常多出去走走，和朋友談談心，也可在情緒不好是聽聽喜歡的**調節情緒。當然，您現在可以說與我聽聽，我願做您忠實的聽眾[心][心]
11樓：鳳姐油漆****
每個人都會這種情況的，沒有誰能抑制情緒高漲的，總會有情緒低落的時候，這是很正常的情緒變化，因為，我們是人，不是神。情緒不好時候，說明你累了，遇到事情了，停下來給自己一點時間休息，調整。
12樓：網友
情緒會隨著情景、心境、生活和工作環境、大氣壓等有所變化，人的情緒不可能一直穩定或亢奮，所以有時候不明原因的情緒低落也屬正常。
13樓：在仙霞關看羅馬假日的木星
如果經常這樣的話可能是身體某些機能出現問題，建議去醫院做個全身檢查。
14樓：真誠心理
您好，心理狀態有周期節律性，如果情緒起伏對正常工作、生活、人際等負面影響輕微，自己可以調節，屬正常現象。
15樓：953554124夜
很正常的，此時需要自己儘量緩解，去幹一些自己喜歡的事，或者跟朋友談談心讓自己心情好起來。
16樓：網友
這個很正常，但一定要學會調整自己的心態，控制好自己的情緒。
每隔一段時間就會情緒低落幾天
17樓：感情大使
我好像是每隔一段時間，就會情緒低落幾天，也沒有原因，比如這幾天就是，不想說話，幹什麼事都沒有勁，好像來大姨媽般有規律。
確實如此。昨天，我的確也是處於大姨媽期間，不過已經是第三四天了。一般頭髮髒了，我也會精神不好，睡不好。
下午我便洗了頭，洗完頭後感覺輕鬆了一點，可還是提不起精神。看看書，也看不進去。
想起以前心情不好時就去陪陪孩子，玩會遊戲就會變好了。可是現在我去陪他們，也沒有興致，反倒是陳先生陪著姐姐一起玩捉迷藏，隨後弟弟也加進去了，三個人都玩得很投入，很興奮。
心情不好，精神也不好，胃口也會受影響，晚飯吃了一點，隨後看看電視，放鬆一下。看了我和女兒喜歡看的花樣自由式決賽。可是看完後情緒還沒改善。
最後，聽著中國古典**，神經放鬆了一點，我再振作一下，提起精神去洗漱後，再幫兒子洗，接著陪孩子讀讀書，便和孩子一起睡覺了。
第二天醒來，美好的一天又開始了，精神很好，整個人充滿著能量！
為什麼有時候會莫名的情緒低落
18樓：生活達人小桃子
心情低落是腦功能障礙的一種表現。
腦內生化代謝異常，去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺物質的改變；下丘腦垂體腎上腺軸功能異常分泌，晝夜節律改變；以及腦電生理的改變，左右半球平均整合功能的變化，腦部誘發電位的改變；以及遺傳的因素，都可以導致情緒的變化。
過多的體驗了負性的情緒，表現為心情低落。還有一些身體的疾病，比如內分泌的疾病，甲狀腺功能減退等，也可以讓人體驗到心情的低落。
並不是每乙個人的心情低落都可以找到心理相關的因素。
19樓：情感知音小科
可能你平時。遇到了很多的困難吧，所以有時候就會莫名的情緒低落。是你想到了一些做不到的事情。感覺那些事情對你來說比較難做。內心有很多的委屈，所以有時候會莫名的情緒低落。
20樓：川式生活
有時候自己有一些事情積壓太久了，可能就會在某乙個時間段裡突然就爆發出來了，就會導致情緒低落了。
21樓：下雨零下
可能是心裡有放不開的事情，突然在某個情景下被放大了，所以才會情緒低落。
22樓：窩窩小張
其實我覺得我們每個人，他有的時候做事會感到莫名的情緒低落，因為你平時遇到的事情，當你不知道該如何解決的時候，你就會有一種負面的情緒，會使你的情緒低落。
23樓：輕鬆看看歌唱
因為你有的時候缺乏營養，心情焦慮，休息不好，太動腦筋費心思了。
24樓：和睦幸福
因為人是感性的動物，所以有時候會感覺到情緒低落，可能是你周圍的環境對你的影響。
25樓：匿名使用者
精神生活比物質生活更為重要。
有時候精神生活暫時缺乏，而物質生活是替代不了，情緒就會莫名的低落。
如何不斷充實樂觀的精神生活，在於自己積極去發現，去暗示自己的行為。
26樓：網友
這種情況還是多出去走走不要自己單獨待著，和朋友多聚聚現在工作壓力大所以情緒都不好控制的，現在精神壓力讓人釋放不出來的。別給自己整的焦慮。
27樓：頑廳堂
這個大概也跟潮汐有關係吧，還有女人的經期也是一樣的，都是很有規律的。
28樓：印茉莉
我也會這樣的，覺得孤獨，覺得不開心，越想越煩，出去走走，或者換個心情吧。容易壓抑的，
29樓：甫佳悅
什麼有時候會莫名的情緒低落。每個人都是有可能。莫名的情緒低落。我總是處在情緒興奮狀態。那樣你的身體也會不舒服的。
30樓：卷飛燕
情緒低落的時候也學會開解自己，比如轉移注意力什麼的，可以看看喜劇片，出門溜達溜達，比瞎想強。
31樓：人凰天
因為人有悲歡離合。
32樓：小兒呀呀
人的心情變化莫測 自己也搞不清。
33樓：小學作文在路上
情緒低落嗯，這是由於我們經歷的事情所導致的嗯我們經歷不開心的事情，那麼情緒自然就會低落一些。
34樓：網友
這可能是自己的心理不穩定，導致情緒上發生變化，一時心裡的疙瘩解不開，應該忘記煩惱，讓自己的心情好起來。
35樓：網友
人有時候就是這樣會莫名的失落的感覺，尤其是在乙個人的時候，但是過一陣這樣的感覺就會消失。
36樓：太白金星的娃娃
因為有時候人就是這個樣子呀，可能是別人說錯了一句話，然後你就莫名的開不開心。
37樓：徐軼利
如果是偶爾的話應該沒有什麼問題的，但是如果大部分情況下是這個樣子的話，我建議你去看下心理醫生。
38樓：網友
突然情緒異常低落的原因有工作壓力、生活壓力。平時要多出去走走，散散心，也不要一直糾結於自己不開心的事情，一直在不好的心情裡走不出來，去做些自己喜歡的事情，多參加一些戶外運動。突然情緒異常低落的原因有工作壓力、生活壓力。
平時要多出去走走，散散心，也不要一直糾結於自己不開心的事情，一直在不好的心情裡走不出來，去做些自己喜歡的事情，多參加一些戶外運動。突然情緒異常低落的原因有工作壓力、生活壓力。平時要多出去走走，散散心，也不要一直糾結於自己不開心的事情，一直在不好的心情裡走不出來，去做些自己喜歡的事情，多參加一些戶外運動。
39樓：香香手勢舞
有的時候會莫名其妙的情緒低落這個和自己的性格有很大的關係，或者是說 看到這樣的事情就會想到自己的不幸 這只是一種壓力。
40樓：網友
因為人的一生都不是一帆風順的 ，都是起起伏伏的 ，要正確的看待人生起伏的問題 ，要有乙個樂觀的心態。
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另外,還有和這個是同型別的,你也可以在裡面找的到的 哈哈,朋友你懂.我告訴你,29dy.cc llp dengshandemude 可以找一找。這種我只能給你說,你自己快進吧。哈哈。登山的目的是什麼 登山的目的 鍛鍊身體,欣賞自然風光,體驗生命意義。當然鍛鍊身體只是其中的一大原因,可以鍛鍊強健的體魄...
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