1樓：網友
讓眼睛休息的方法：
1）養目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
2）極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的乙個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐公尺的距離時，再將視線由近而遠移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
3）熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速安撫於雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
4）浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽燻浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱燻眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
5）運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
大可以去試試，希望能幫到你。
2樓：x魑魅鬼舞
眼保健操。
上下左右轉眼。
儘可能眺望遠方。
少看電視。少玩電腦。
保護眼睛實用簡單方法
3樓：符玉蓉亥月
真有你的，不要羨慕那丫，任何人不同，有的人跟神仙一樣，但少之又少。普通大眾，難以有那麼好的結果。
首先要弄明白近視是怎麼得的，無非是看近物的時間太長，眼睛適應看近所以就近視了。如果把你放到大草原去，用不了半年，你的視力困攜肯定會提高的。這也說明，多看遠對恢復視力是有幫助的，這個雖簡單，但對於宅男來講，難度不小。
卜尺銷。雖然你用電腦不多，看電視不長，但你看手機多，一樣，手機對視力下降更快。不信你連續看上兩個鍾，再去測測視力，肯定下降一行以上。所以，少看手機。
你從網型游上搜搜霧視**，會對你有幫助的。簡單的做法就是買個200度的老花鏡，看近時戴著。保管管用。
關於預防視力下降的方法，可到我的空間看看，應該對你有幫助。堅持做到才能有效哦。
保護眼睛最簡潔方便的方法有哪些?
4樓：德嵐霏茆行
保護眼睛的方法：
光線充足。光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得此攔很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休世喊息片刻為宜。
睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之搜扒野攝取。
眼睛保護的方法
5樓：清清清清喵
1、預防外傷。
無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
2、預防疾病。
眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。
3、改進不良的習慣和不合理的**。
不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那麼，我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那麼，眼睛遭受哦的傷害就更大了。
4、注意營養。
國外一則報道說到澳大利亞的14歲男孩希恩·摩爾，視力迅速衰退，直至雙目接近失明。據醫生瞭解到，希恩平時比較挑食，從他五歲起就只吃雞肉、土豆、麵包和可樂。這也導致了他出現嚴重的營養失調，身體開始不適而且視力逐漸下降的原因。
經醫生分析說最直接的原因：造成希恩視力問題的其實並不是什麼罕見**，而是維生素a缺失！所以，想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔或紅薯都是很不錯的選擇。
眼睛保護方法
6樓：吳主任聊健康
1、眼睛的保護從避免外傷、外部炎症感染，以及維持良好視覺幾方面進行，眼瞼以及眼孫前球組織比較脆弱，外部有眼眶保護，外傷後容易引起區域性組織水腫、出血、眼眶骨折等表現。嚴重者會出現視神經損傷，可能短期視力下降，日常生活中應注意躲避外傷原，外傷後及時就診處理，保護眼睛。
2、因為感染的情況，多數用髒手揉眼睛的因素導致，平時注意手衛生和用眼衛生很關鍵，眼部出現不適可以用洗乾淨的手，或者用乾淨的棉籤輕揉，保護視覺非常關鍵，應注意有好的用眼習慣。大飢。
3、尤其對青春期的青少年，應避免電子產品的過度使用，學習的坐姿應該正確，握筆姿勢正確，多戶外活動，課間應該休息眼睛等，如果有屈光不正滾凱返，應該配戴合適度數的眼鏡。
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 友人 您好 眼睛對於乙個人太重要了，您能在此詢問怎樣保護眼睛，真是英明之舉 其實，我也沒什麼系統理論，只是談一下我自己是怎麼做的，我現在近50了，但眼睛還相當不錯 一 讀書寫字注意姿勢，尤其是眼睛離紙面1尺 33.3公分 左右必須做到。二 ...
眼睛視力保護方法，關於保護眼睛的方法？
長時間用眼轉變成間斷性用眼。恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公...
保護視力的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓 怎麼做可以保護視力？切忌 目不轉睛 自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2 不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。3 ...