1樓：周恆坤
早上喝一杯咖啡，要濃濃的。如果還不行就起早點。在門口跑兩圈。但第二個建議操作起來比較困難。所以建議你喝咖啡。
2樓：紫荊成
早晨做鍛鍊，可以讓你一天都精神飽滿。
怎樣可以讓人一天精神好?
3樓：任意m工作室
1、一杯清水。
每天早上的第一件事，就是要喝一杯白開水，溫度根據個人調控，但不要溫度過低，它會清理腸道垃圾，使你的整個內臟都會感覺輕鬆，精神要由內到外。
2、正常排便。
一天中，最恰當的排便時間是在早上，當然這也是因人而異。
3、晨跑。剛開始，你會覺得沒睡醒的狀態，但當你跑一會的時候，你會覺得渾身特別的輕鬆。整個人都很快精神了起來。絕對是早晨振作的不二之選，而且還鍛鍊身體。
4、整理好個人形象。
當你保持很好的個人形象，穿著特別的整潔，乾淨利落，整個人就會給人一種精神的感覺，會讓你自己都會自信，一天都會精神滿滿。
5、吃好早飯。
吃好早飯，非常重要。它會讓你能夠集中注意力在學習或者工作中。讓你以飽滿的精神狀態去戰鬥。
做到以上幾點，在一天中，你一定會有很好的狀態，和最佳的表現。因為你在開始就做好了充足的準備。
4樓：冒佑平其鳥
有正常的生活的秩序就好。
合理的安排飲食很重要。
少許的運動也是必須的。
所以在離高考的時候。
我們儘量放鬆自己的心情。
保持乙個良好的心態去看待考試。
我是過來人。
所以很多事情。
不是一半會能解釋的清楚。
5樓：性寧辜戊
睡覺呀成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。乙個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
午睡一般以20－30分鐘時間比相宜。
怎樣才能每天都有好精神..
6樓：玖叔
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
怎麼樣能保持好每天的精神呢?
7樓：譚豐羽富珺
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。希望你天天快樂！除非你願意選擇快樂。
只有願意接受才能快樂的生活希望你能快樂的度過每一天。
怎樣能使自己快樂學習，過好每一天
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