1樓：叼根中華
我是大學畢業的，其實這些沒多大關係，不影響你上大學。
不過呢，為了身體，我還是建議你，早上起來輕微的鍛鍊，我覺得跑步是劇烈運動，前階段不適合跑。
步，前階段最好是早上起來，走走，散散步，再過段時間再，做。
稍微劇烈點的運動，這事不能急，需要循序漸進，只有這樣才能。
把身體的肺活量提高。
2樓：網友
在肺活量測試時的方法很重要。
深吸一口氣，要儘量吹的長點，力量小點也無所謂的，就像吐絲一樣，貴在長。這是我經過n年測試，結合於他人交流總結的經驗。
有時候，我們吹的很猛，一下子氣就沒了，估計你也是這種情況。
我有時肺活量一測是1000多，方法對了就2000多。
如果可能點話，多測幾次，平時可以拿個塑膠袋試試，多吹吹，應該有幫助。
ps 如果你的成績上了學校的分數線，是不會因為體質不好被退檔的。
高考政策不會歧視身體的某些差異的，包括殘疾人。
3樓：網友
每天清晨慢跑，不需要太快，只要跑出汗就行了。
早晨空氣清新，對人體健康有益。
去試試看吧~~！
我是高中田徑隊的，天天早上訓練。
女生肺活量4000多但800跑不動。有什麼技巧嗎
4樓：降一超
我大學肺活量、800公尺一直是班裡女生第一。800公尺最快3分16秒，最慢也沒出過內3分30秒。肺活量4000以上。
身高容165，體重65公斤，差不多快成我們班最胖的女生。我平時除了體育課都不跑步，也不會刻意訓練。我800公尺跑快的關鍵是，一跑出去就必須超過所有人，並且保持第一絕對不允許別人超過我。
如果一開始我就在後面，那我就不會有機會超過別人了。而且我背後的人越猛我跑得越快。跑800別人超我我加速的時候都是閉著眼的，頭都是揚起來的，這是個人習慣，不然你試試？
肺活量很小，只有幾百，如何短時期提高肺活量
5樓：網友
肺活量沒過 我只有1700多一點，請高手指教怎麼能快速提高肺活量，明天要補造成肺活量檢測數值連年下降的原因有a
6樓：網友
短期的話，就跳繩吧，每天做幾組，跳半個小時以上（會非常累，不過效果比較明顯，對外在條件要求比較小），這個很鍛鍊肺活量，跳的時候儘量調整好呼氣吸氣的頻率；如果條件允許的話，可以爬山，也能鍛鍊肺活量，不過這個需要長期堅持才好。
7樓：網友
幾百？你是男生還是女生？還有就是你有多大？
是成年人還是不是呢？一般正常成年男性這一指數要達到5000以上。但那是標準測量。
一般我們就吹那個玩藝兒正常也就2700以上就差不多了。女生應該在1800以上。如果是運動員。
那就要更高了。乙個專業男運動員這個指數按標準會在7000以上。你說想提高該指數。
那就多做一些深呼吸。做擴胸運動。如果有條件，可以通過游泳達到全方位的鍛鍊。
對於運動員來說，呼吸的方法是很重要的。你想在短期提高就是我上面說的兩方面。效果會比較好。
8樓：卡拉瑜伽課堂
中醫說「肺朝百脈，主治節」，可見肺的功能有多麼強大，那麼怎樣才能增大肺活量呢？一套簡單的練習，堅持每天練就可以快速提高肺活量。
肺活量5000多是什麼概念呢
9樓：北網域名稱醫
說明你的健康狀況很好。
成年男子的肺活量約3500~4000毫公升，成年女子約2500~3000毫公升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%~27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
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