1樓：網友
首先要讓寶寶喜歡吃飯這件事情。建議全家一起吃飯，這樣寶寶會更加開心，並且鼓勵ta自己吃飯，自己吃飯會更有樂趣。到24月齡應該逐漸學會用小勺自喂，當然抓食或到處散落食物也是很正常的，每個小孩的發展速度不一樣，慢慢來。
****於網路。
適當增加肉菜滋味，鹽可以加一點。根據我國膳食指南建議， 1～3 歲的幼兒每天需要700 mg鈉（相當於食鹽），比6～12月大嬰兒多350mg。這個量要掌控好。
肉類可以提前用檸檬汁醃製可以幫助減少肉腥味，小朋友的味覺比大人更加敏感。
喜歡水蒸蛋的話，試試看在裡面加上細肉末。
寶寶的蛋白質攝入除了肉類和雞蛋，也可以加入一些豆製品，豆製品和公尺飯一起進食營養更好。
奶製品也是蛋白質的主要供給**之一。兩歲的寶寶，如果沒有過敏和乳糖不耐受等情況，完全可以喝普通鮮奶，也可以嘗試酸奶和低鹽乳酪。每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品，在攝入優質蛋白的同時也可以幫助2歲寶寶攝入足夠的鈣。
蔬菜水果方面，多嘗試各種顏色各種口味。小朋友的口味和大人並不一樣，或許和甜甜的水果比起來，ta更喜歡酸甜味或者酸味的。一般來說，天然的奶味和酸甜味是幼兒最熟悉和喜歡的口味，可以試試類似番茄燴蘆筍和西蘭花這樣的組合。
蔬菜水果切成方便握取的形狀（比如棒狀）讓ta抓著吃。
主食方面，土豆、公尺飯、麵條以外，還可以試試玉公尺、燕麥、藜麥等。
給寶寶吃飯的時候，從不愛吃的肉類和蔬菜開始，最後才給ta愛吃的主食。
兩正餐之間應該間隔4-5小時，加餐分量要小，不然會影響ta的正餐進食量。
不給或少給預包裝零食，加餐以水果、奶製品、合適大小的堅果為主。
保持耐心。嬰兒（6-12月齡）需要嘗試7-8次才能接受一種新食物，而幼兒（1-3歲）需要嘗試10-14次才能接受一種新食物。多嘗試，兩次嘗試最好不要連續。
今天不吃，那就過兩天再給。
2樓：網友
小孩子喜歡吃水果，不喜歡吃主食，這很不好，光吃水果會造成糖分過多，其他營養不良，要糾正。如果形成習慣，即便是做出水果口味的麵食，一看不是水果，他也不吃。建議你不給他吃水果，給他面、飯、魚、蛋、奶、肉和菜，哄著他吃，不吃就餓著，他就會吃的。
3樓：熊妮妮的蜜罐
買吐司，兩片吐司中間抹上士多啤梨醬，藍莓醬，蘋果醬，蕃茄醬之類的果醬，味道很不錯。
4樓：匿名使用者
直接自己做。把水果打成果汁去和麵就是了。做出來就是水果麵條了。
有的人喜歡吃水果，又想**，於是把水果當主食吃，這樣做對身體有好處嗎？
5樓：陳灬小歪
水果的確含有碳水，但不能認定它就能代替主食，因為水果中含有的碳水以澱粉，雙糖，單糖的形式存在，而主食主要是澱粉物質（長鏈澱粉）。吃水果**要注意：
1、選擇低熱量的水果，如番茄、蘋果、櫻桃、獼猴桃、檸檬和芭樂等；
2、吃水果選在飯後或者兩餐之間比較好；
3、注意有些水果是不能空腹吃的，如過酸過甜的水果，不僅很傷胃，而且可能對心血管產生抑制作用，不利健康。像菠蘿、西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等就不適合空腹吃。
如果真的想要達到健康**的效果，應當是合理安排飲食，既滿足人體的營養需求，同時控制熱量攝入，晚餐應該以高纖維的素食為主，在此基礎上少量補充蛋白質和脂肪。
晚餐只吃水果好嗎？
1、晚餐只吃水果，短期內可以減重，但並沒有幫助我們塑造出妙曼的身材。這個問題的答案是水果代餐不能充分補充蛋白質。
2、如果身體不能從食物中獲得蛋白質，就需要通過降解身體的肌肉來補充，通常肌肉降解會降低體重。
3、但有乙個缺點是，肌肉降解的過程容易形成贅肉，導致體脂比例上公升，體形外看相對膨脹臃腫。
所以我們不建議晚上吃水果代餐。其實我們晚上吃公尺飯或麵食的話，多餘的熱量會使葡萄糖分解，轉化成肝醣，補充到細胞裡面，反而不用擔心脂肪的堆積。水果中的單糖，雙糖分子較小，比較容易消化，飽腹感低，體內血糖迅速公升高，更易導致肥胖。
因此兩者巨集觀上是碳水，但微觀上就是兩種完全不同的物質。
6樓：乙個酸的檸檬
這樣並不好，因為水果裡面也是含有一些糖分的，所以沒有什麼好處。
7樓：wybzd哈哈哈
其實是沒好處的，因為水果中還有很高的糖分，經常吃的話糖分會很多，所以對身體不好。
8樓：網友
那是沒有好處的，因為你非要吃一些飯。
9樓：萌萌不知道
不可以，雖然水果富含維生素，但是滿足不了身體的所有需求。
10樓：萌萌不知道
我覺得這樣雖然補充了好多的維生素，但是還需要補充其他的營養啊。
11樓：嘰嘰咕顧
這樣做的話對身體是有很多的好處的，因為你可以**的。
12樓：風蜂蜜柚子茶
有一定的好處，但是也有好多的壞處啊，所以合理飲食。
13樓：精神伴侶海鷗
不好，水果雖然有營養，但是不能滿足人所需要的。
14樓：幽逗豆
長期這樣是很不好的，畢竟水果的糖分也很高的啊不是嗎。
四歲孩子吃飯時只喜歡吃公尺,面等主食,其他的比如蔬菜,肉類,蝦蟹,水果等,都不喜歡吃,會是什麼原因呢
15樓：網友
額會不會是你菜做的不好吃小孩吃著不香啊？多嘗試些新的菜式看小孩喜歡什麼，實在不行就做些菜飯菜粥之類的吧。
16樓：匿名使用者
那怎麼行？小孩子不能慣著，不吃蔬果會變得遲鈍愚蠢的，一定要他吃，不管哄他還是逼他。
長期不吃麵食，只吃水果與公尺飯會怎麼樣
17樓：植學柴瑛
公尺飯含有較少的維生素b1、b2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。
可見，公尺和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大公尺或麵粉，抵得上70毫公升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖。
饅頭的熱量233卡/100克，公尺飯的熱量177卡/100克。
消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20％，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃公尺確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了。
18樓：弭陽曜昌壯
麵食和公尺飯從營養價值和熱量上看差不多，區別在於蛋白質含量和小部分維生素，營養攝入正常的情況下長期不吃麵食也不會有影響。
人可以只吃蔬菜水果，不吃主食嗎？對**有效果嗎
19樓：網友
長時間不吃主食身體會受不了的。
20樓：網友
一定要吃主食。配合身體鍛鍊。長期堅持。
21樓：不愛酸的檸檬紫
首先必須說的是，「只吃蔬菜水果，不吃主食」是**誤區。
其次，長期不吃主食，容易引起身體健康問題，畢竟主食裡面也含有身體所必需的營養成分。如果想要**，主食應該是適量吃，或者是選擇紅薯、小公尺等粗糧代替，這樣既可以減少碳水化合物的攝入，同時也為身體補足營養素，促進腸胃蠕動，有益**~
偏食怎麼辦？孩子平時不愛吃青菜水果，也不愛喝水，該如何是好？
22樓：網友
情況很多的，有的孩子一直都是這樣，看看是不是缺乏一些元素，再有就是要讓孩子心情好的時候吃你想讓他吃的東西，這樣比較容易被接受。
23樓：小狗狗十一點半
平時讓孩子多運動，只要小傢伙有飢餓感，會飢不擇食，什麼都吃的。
24樓：匿名使用者
山藥蓮子紅棗粥包包子餃子韭菜盒子。
25樓：匿名使用者
小孩都是愛吃肉不愛吃素的，正常。
寶寶不愛吃水果蔬菜怎麼辦？有什麼好的方法嗎？
26樓：泉明鈺
蔬菜是我們身體必不可少的食物，如果不吃蔬菜的話有可能誘發很多疾病，最常見的就是敗血症了。但是有很多小孩兒不愛吃蔬菜，作家長的也束手無策，不知道怎麼辦才好。那麼兒童不吃蔬菜補什麼好呢，有的家長試圖用相近的食物來替代蔬菜，其實這是不可取的。
兒童不吃蔬菜補什麼好。
其實沒有什麼可以替代蔬菜的食物。孩子不愛吃蔬菜，適當地吃一些水果還是有利於補充維生素、膳食纖維等的，總比蔬菜不吃、水果也不吃強得多。但是，一定要注意：
蔬菜水果其實是兩類食物，兩者不能相互代替，營養上也不能劃等號。中國居民膳食指南對於不同年齡階段水果和蔬菜推薦的量有所不同（見表），但是我們會發現乙個共同的規律，蔬菜的量比水果的量要多。所以，水果營養好，但是蔬菜其實更具有優勢，綜合來看蔬菜在膳食結構中的意義，要大於水果。
孩子不愛吃蔬菜怎麼解決。
1、做菜要多花樣。
寶寶之所以不願意吃蔬菜，有很大程度上的原因就是因為蔬菜的口感不是非常的好，所以家長們要正確的學習各種各樣蔬菜的做法，將蔬菜做出花樣來，那麼寶寶肯定會非常願意吃了。比如說將蔬菜做成蔬菜餅或者說做成蔬菜汁等等，這樣就可以引起寶寶的食慾了。
2、讓孩子親自動手。
在做飯的時候可以讓孩子一起動手參與，孩子自身親自動手參與做出來的飯菜可以讓自己非常有成就感，在吃飯的時候也會變得非常的積極主動。當然，在做飯的時候，寶寶可能幫不上多大的忙，比如說可以讓稍微大一點的寶寶和媽媽一起擇菜洗菜，這樣做的目的是為了充分激發出孩子的參與欲，從而引起孩子的食慾。
3、創造良好吃飯氛圍。
在吃飯的過程當中，如果發現寶寶不願意吃蔬菜，千萬不要嚴厲的批評，因為乙個良好的吃飯的氛圍可以有助於師範時的心情，吃飯時心情如果太壞的話，會影響寶寶的食慾的，所以說要為寶寶創造乙個良好的吃飯氛圍。
4、帶孩子一起去買菜。
在買菜的過程當中可以多帶著寶寶出去轉一轉，讓寶寶和媽媽一起去買菜。這種方法的原理和上面讓孩子親自動手做飯是同乙個道理，讓寶寶參與到買菜的過程當中，可以從一定程度上激發寶寶吃蔬菜的慾望。
上面給大家介紹完了兒童不吃蔬菜怎麼解決，其實兒童不吃蔬菜的話，做家長的要學會循循善誘，幫助孩子漸漸愛上蔬菜。不能試圖用其他事物來代替，沒有什麼食物是可以替代蔬菜的，所以家長們可以採取上面我們介紹的方法來幫助孩子愛上蔬菜。
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