家裡孩子喜歡吃海苔，可以經常吃嗎

1樓：天水資訊發布

這個是可以的，但是為了飲食均衡，建議是不要固定吃一樣食品，而是多種類的進食會更加好。

海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。

海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。

2樓：張晨曦

可以的。海苔是很適合孩子吃的一種零食。富含豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，同時礦物質的含量也很高，含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用，豐富的鈣，可以促進寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健，能夠促進孩子的成長。

海苔是在海中互生藻類的統稱，又稱紫菜。紫菜是可食用的。它和大部份的藻類不同，是肉眼可見的多細胞生物。

一般生活在距離潮間帶數十公尺的海底。一般的顏色是綠色，偶爾也會見到紅色的海藻。海苔也因為它能進行光合作用，常被人誤會為植物；但生物學家普遍認為它不是真正的植物，因為它沒有真正的管道組織(木質部和韌皮部)；和水草 (sea-grass) 是不同的東西。

海苔指的是紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。

3樓：喜歡你的倔強瞞

可以的，海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。本身的營養很高，因為它生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的庫」。

其中，胡蘿蔔素、核黃素、維生素a、b族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。

海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%—2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸epa的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。

作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。

4樓：匿名使用者

海苔是很適合孩子吃的一種零食。

富含豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，同時礦物質的含量也很高，含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用，豐富的鈣，可以促進寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健，能夠促進孩子的成長。咱們國內比較好的品牌就算波力海苔了。當然，任何零食都不能過量食用

5樓：虎泊南陽

海苔中鹽含量較高，建議少吃，會導致甲狀腺腫大。不過偶爾吃吃可以補鈣

6樓：鍋蓋安裝批發

海苔吃了話對身體有好處，太不要適合，一天吃多少，要適量。

7樓：心中畫個小太陽

光吃什麼食物都要適量，如果吃的過多了會產生一定的***，尤其是海苔這種海鮮製品。

8樓：手機使用者

海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用，一次最好不要超過1兩（50g，1張19*21的壽司海苔為2.7g）。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要過量食用，監護人要注意控制。

9樓：匿名使用者

可能是受廣告的影響或是其它吧，我們家也是挺愛吃的，如果不放心可以少買些

10樓：匿名使用者

小孩子吃海苔是可以，但也不能經常吃

11樓：匿名使用者

可以的，但一次不要吃太多，畢竟上面有鹽和味精

12樓：匿名使用者

偶爾吃一點吧````

13樓：岡墳率裂

arm to keep it rigid through

14樓：匿名使用者

家裡孩子喜歡吃海帶可我也經常吃的。