1樓：匿名使用者
紅薯又稱紅苕、番薯、甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉、醣類、粘液汁、維生素a等。可健脾胃、補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可**大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫。
但是對於烤紅署,在街邊一般是用煤炭烤的,煤礦在燃燒時會產生大量的二氧化炭和二氧化硫煤等等.
所經最好不要吃太多.不會長胖!
因為地瓜有個稱呼叫:刮「油水」素食.
一是因為它含有豐富的營養物質。據化學分析，每公斤紅薯中含醣類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。
二是因為它含有一種具有特殊功能的粘蛋白。這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少，防止肝腎中結締組織萎縮，預防膠原病發生，而且對呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用。
三是地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
四是它是一種生理鹼性食品，能與肉、蛋、公尺、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸鹼平衡，對維持人體健康有積極意義。
紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體；由於它含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等症狀。因此，吃紅薯應該講究科學。一次不可吃得過多，盡量採用細加工，並且最好與公尺、面搭配食用，以減少胃酸產生，防止肚脹、燒
2樓：匿名使用者
不會發胖，而且還可以**了
喜歡吃紅薯,吃多了好不好?會發胖嗎?有什麼益處和壞處?
3樓：天羽詩韻
紅薯是膳食纖維，吃多了是不容易發胖的，中醫認為紅薯具有補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用）的作用。
什麼東西吃多了都不好的，紅薯纖維含量高，多食難以消化，還會出現腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。而且糖含量也高，適量就可以了。而且因為紅薯容易壅滯胃氣，吃多了會覺得腹脹，另外，因為其具有寬腸通便的作用，脾胃虛寒容易腹瀉的人不建議多吃。
經常吃芝士是不是很容易發胖呀?
4樓：匿名使用者
芝士通常分為加工芝士和天然芝士，天然芝士(cheese)就是以牛奶、或羊奶作為原料，加入乳酸菌及凝乳酵素後凝固、濾除水分後浸於鹽水中三天，然後再經過四到六個月的發酵而成。加工芝士則是將幾種天然芝士打碎、加熱溶解，再冷卻凝固。兩者的不同是，天然芝士中的乳酸菌是活的，而加工芝士中的乳酸菌是死的。
另外，加工芝士中的水分較高，營養略為稀薄，但磷的含量較高；優點是品質穩定、易儲存，也由於氣味已在加工過程中消失，口感較佳，沒有那種令人難以接受的怪味。但事實上，芝士的味道越怪，價錢越貴。
不過，無論是哪種芝士，都含有豐富的營養。它們是牛奶「濃縮」後的產物，所以牛奶的營養一樣也不少。芝士含有豐富的蛋白質、維生素b群、鈣質；同時也是高熱量、高脂肪的食物。
此外，天然芝士中的乳酸菌對腸胃有益。芝士中的蛋白質因為被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化。在食物互換表中，芝士被歸於乳製品類，兩薄片的芝士(45克)，相當於一杯(240cc)全脂牛奶的營養。
芝士的營養含量
脂肪：不同芝士的脂肪含量也不一樣，但一般而言均含有20%以上的脂肪。市面上標榜低脂的片裝芝士，則含有10%的脂肪。
維生素：低脂的芝士，熱量、脂肪及膽固醇都比較少，但脂溶性維生素如維生素a、d、e含量也較低。
鈣：就鈣的攝取而言，吃芝士有不少好處。鈣質是幼兒骨骼成長不可缺的營養素，它也與腦細胞的活化、血壓及肌肉的收縮息息相關。
人體的鈣質多儲存在骨骼及牙齒中，其餘則存在血液和細胞中。一般而言，加工芝士每克含有630至940毫克的鈣質，攝取充分的鈣質，可使細胞活化，血液與**經常保持年輕健康，並預防老化。與其它物質相比較，芝士的營養密度高，只要攝取少量，就可以得到優質的鈣，所以芝士可以說是被充鈣質最適合的食品
5樓：三度出逃記
這簡直是芝士控的福利，一根芝士條也有這麼多的花樣
6樓：匿名使用者
乳酪中的脂肪和熱能都比較多，多吃容易發胖，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面
7樓：匿名使用者
是的···不過和紅酒搭配··在晚上睡覺錢使用··還可以**呢···
8樓：舒度度
有科學實驗證明，每天攝入適量奶製品（酸奶、牛奶、乳酪）的人更容易減脂。注意適量
經常吃白糖容易發胖嗎
9樓：1randy王
白糖是所有醣類裡面最容易發胖長肥肉的一種糖。多食對身體損傷很大的，不建議這樣做。
10樓：匿名使用者
嗯哪 可以放點蜂蜜~~
11樓：盍然泥夜蓉
喜歡吃白糖也不要吃太多，白糖裡面的熱量高，吃多了容易得糖尿病，所以攝取白糖後立即運動，就可抑制血液中中性脂肪濃度長高。而攝取白糖後立刻休息，結果則相反，久而久之會令人發胖。
12樓：益彬漆雕念雲
經常吃白糖肯定會發胖的，吃適量就好
13樓：堂初普暄妍
啦白糖水解葡萄糖沒完全消化利用脫水縮合積澱
天天吃紅薯會發胖嗎?
14樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
15樓：邋遢女王黃莓珊
可以每天吃紅薯，但還是要適量吃。每天吃紅薯可以降低高血壓，而且不會發胖。100克的紅薯有99千卡的熱量，是白公尺飯的三分之一，所以紅薯並不屬於高熱量的食物。
不過吃的時候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤紅薯的話是不健康的。
天天吃紅薯會發胖嗎？
很多人害怕紅薯吃多了會增加體重，危害健康。其實，只要吃法得當就有益健康。若不油炸、不加黃油，乙隻紅薯只有110卡路里，且還含多種有益健康的營養物質。
紅薯最好的吃法是帶皮烤熟或煮著吃。
紅薯一天建議吃150克—200克，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。雖然紅薯營養豐富，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高。
不過紅薯的澱粉含量也很高，如果過多食用的話，會導致胃酸過多，產生燒心的症狀，還會出現反酸的情形，而且，過多的吃用紅薯，消化產生的大量氣體會導致胃部脹氣，十分的難受，對於喜愛吃紅薯的人來說，還是要控制一下食量。
16樓：小海侃國際
如果經常食用會的，因為紅薯中含有澱粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人讚它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大公尺1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
17樓：飛吧
天天吃紅薯也不會發胖，因為紅薯基本不含有脂肪，天天吃紅薯反而會**，紅薯含有膳食纖維，利於腸胃蠕動消化排洩快當然會**。
18樓：羅豫柳翊
如果吃了紅薯，主食還是照吃那麼多的話，我想會胖的。
19樓：匿名使用者
紅薯對身體有很多好處，如**，通便等，但他幾乎都是澱粉成分，多吃會變胖，而且營養單一，不能滿足人體每日所需
20樓：瓢根
如果你是只吃紅薯的話，就不會哈，但你是把它當零食的話，就肯定要長胖了。
21樓：夕雍抄筠溪
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.
5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。其中維生素b1、b2的含量分別比大公尺高6倍和3倍。
特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,紅薯是不會使人發胖的，相反還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
經常吃紅薯可以**嗎？
22樓：小喬神技能
經常吃紅薯，紅薯這麼甜到底是**還是增肥？這才是正確的答案
23樓：科技遊樂廠
18經常吃紅薯，能**還是會長肉？實驗的結果告訴你答案
24樓：欒如心
適量吃紅薯有利於**。但不能依靠多吃紅薯來**，我們的身體需要的是均衡的營養。紅薯的熱量相對來說大公尺很低，只有大公尺的1/3，且飽腹感很強，特別適合**者食用。
此外，紅薯還能有效阻止醣類變為脂肪，有利於健美呢。
25樓：硬功夫亓肝
需要告訴大家的是每天堅持吃紅薯的確是一種非常不錯的**方法，好多人嘗試之後都**成功了
26樓：
是可以**的，紅薯的熱量比較低。
27樓：
從營養成分上來看，想要控制體重的話，就要看乙個食物當中膳食纖維的含量，而紅薯的膳食纖維含量還是比較高的，能夠達到3%左右，如果拿它跟精白公尺面的相比，能夠是2倍呢，其中碳水化合物的含量也沒有精白公尺面的要高。
對於想要**的人群以及控制體重的人群，紅薯不失為是乙個好的選擇，只需要大家把一半的主食換作是紅薯就可以了，在延長飽腹感的時間上可謂是貢獻不小。
但如果平時吃多主食，又吃紅薯的話，這種做法就是不建議的了，很容易增加肥胖的危險，每百克的紅薯當中含有大概1/5的碳水化合物，且還因為紅薯飽腹感比較強的原因。
28樓：紅薯愛地瓜
紅薯具有十分豐富的營養價值。經常食用紅薯可以起到****的作用，但是我們不建議在**期間把紅薯當成主食來食用。紅薯的營養價值固然豐富，但是它的營養成分比較單一，紅薯當中蛋白質和脂肪的含量都相對較低，如果每天把紅薯作為主食，身體很容易出現營養不良的現象。
我們每天應當攝入的食物種類最少應當保持十二種，每天應當食用的豆類，薯類和穀類的種類不能少於三種。所以我們不能僅僅侷限於拿紅薯當作主食，應當在飲食的過程中做到粗細搭配，經常食用新鮮的蔬菜和水果，紅薯當中含有公尺麵不具備的氨酸物質，將紅薯與公尺麵搭配食用，可以全面補充人體所需蛋白質。另外，紅薯含糖量高，過量食用會導致胃酸大量分泌，引起胃部的不適，出現吐酸水的現象和燒心的現象。
紅薯當中還含有一種氧化鎂物質，它會在人體腸道中產生二氧化碳氣體，導致人容易出現打嗝，排氣腹脹等現象，因此紅薯不能過量食用。所以在**期間不能把紅薯當作主食來食用，可以將紅薯與公尺麵等搭配食用，同時增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。
家裡孩子喜歡吃海苔，可以經常吃嗎
這個是可以的，但是為了飲食均衡，建議是不要固定吃一樣食品，而是多種類的進食會更加好。海苔 紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂 鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的 海苔 了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生...
肯德基可以經常吃嗎，經常吃肯德基好嗎
kfc屬於油炸食品，裡面含有致癌物，吃大量的kfc食物會使身體的ph值下降導致酸性體制，人的身體體液的ph在7.35 7.45之間，如果身體的ph值下降到6.8時，是癌細胞擴散最快的時候，具一些報道說，所有得癌的人100 都是酸性體制。肯德基 麥當勞等油炸食品的六宗罪 1，衛生條件惡劣 油炸食品的衛...
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