1樓：情感諮詢槐樹老師
雞蛋是非常普及的一種簡單的食材，富含豐富的營養，有著身體需要的大量的營養。那麼吃雞蛋也是有講究的，產後能吃荷包蛋嗎？下面讓我們簡單瞭解一下。
對於產後媽媽來說雞蛋也是一款非常普遍的補品，也是物美價廉，廣為人知的補品。產後媽媽要在家安靜修養，多多休息，不能疲勞，更重要的是還要注意飲食，補充營養，適度運動。
傳統觀念裡面，要產婦多吃雞蛋，越多越好，乙個是因為以前經濟條件限制，沒有什麼有營養的東西，雞蛋是最容易得到的補品，另乙個是因為傳統觀念落後，新的科學坐月子理念並不是越多越好。而且把雞蛋做成荷包蛋，比炒雞蛋、煎雞蛋這樣的方式蛋白更容易消化吸收。
雞蛋不僅富含蛋白質，還含有豐富的卵磷脂，可以促進身體恢復，幫助產後媽媽產奶，對小寶寶大腦發育也有一定好處。雞蛋在蒸、煮烹調以後可以讓氨基酸等物質更容易被人體吸收利用，哺乳的時候也可以分泌成乳汁給小寶寶吃到。
但不是媽媽產後馬上就可以吃荷包蛋，順產後要有12個小時的時間，刨腹產要排氣以後先吃流食，循序漸進再新增高蛋白食物。
2樓：小鳶尾呀
當然可以吃，但是也不能多吃，蛋黃的攝入不能過多。
坐月子吃荷包蛋怎麼做 教你做出漂亮的荷包蛋
3樓：陽光生活
1、食材配料：雞蛋（鴨蛋）、澱粉、白糖、陳醋、番茄醬、食用油。
2、鍋中放入適量的清水燒至沸騰，在圓勺上底部塗抹點食用油，打入一顆雞蛋或者鴨蛋，用手提溜著，待蛋液燙至凝固定型為止，3、然後將它劃入水中，如此類推想煮幾個都行，這樣做出來的荷包蛋不粘鍋，形狀特別的美觀，放在鍋中再煮5-8分鐘即可熟透棚祥。
4、荷包蛋煮透後將它撈出狀盤備用，現在開始來調汁，空碗中倒入1勺的醬油，白糖、陳醋，再來點溫開水攪拌均勻，將醬汁稀釋一下。
5、喜歡西紅柿口味的，就添入1勺的番茄醬，繼續攪拌均勻，荷包蛋的醬汁就調製完成。
6、鍋搏悔中倒入少許的底油，將煮鏈銀搏好的荷包蛋放入鍋中煎一下，這樣吃起來口感會更好些，再將調製好的醬汁淋入鍋中，收汁時放點澱粉水勾芡。
7、收汁裝盤後，再撒點蔥花來點綴下，一道美味的糖醋荷包蛋就製作完成啦！
哺乳期可以吃溏心荷包蛋嗎
4樓：愛喝粥
哺乳期能吃雞蛋嗎。
哺乳期能吃雞蛋的。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素a、維生素b、維生素d等營養素配鉛，是營養價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用。因此產婦吃雞蛋不僅能補充營養，還胡賣埋可以使產後虛弱的身體儘快的恢復，同時可以促進乳汁的分泌，對母嬰健康都大有好處。
但產婦也不宜多吃雞蛋，每天3個左右的雞蛋就足夠了。另外需要注意吃雞蛋的時候不要與一些會回奶的食物一起吃，如韭菜、芹菜、茄子等，否則會減少媽媽的哺乳量。同時，有以下症狀的媽媽就要注意少吃或者不吃蛋哦。
1、腎臟病患者。
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒症。
2、感冒發燒患者。
蛋中的蛋白質為進入機體可分解產生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應。這種特殊動力效應以蛋白質效應最大，增加熱量的效應可達30%左右。故發熱患者吃蛋後體內產熱增加，散熱減少，如同火上澆油，於退燒不利。
如果寶寶也出現感冒發燒現象，媽媽也不宜多吃蛋。
3、肝炎患者。
肝炎患者較多食用蛋褲螞黃會加重肝臟的負擔，不利於**。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利於肝炎的恢復，因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。
4、蛋白質過敏者。
有些人吃了蛋後會胃痛，或出現斑疹，這是對蛋過敏引起的。蛋的蛋白質具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏症狀。因此，此類的媽媽也不宜吃蛋。
坐月子可以吃溏心的荷包蛋嗎？
5樓：有電發光的路燈
你好，坐月子的時候不能吃溏心荷包蛋哦，一定要煮熟了才能吃。
6樓：慕桖甜恬
坐月子時最好不要吃糖心的荷包蛋，我認為糖心的荷包蛋還是不是很乾淨衛生的。食物還是煮熟了吃比較好。
7樓：敏鴻遠
月子的話是可以去荷包蛋的，然後可以多吃一點雞肉，雞湯這些比較有營養。
坐月子可以吃糖心荷包蛋嗎
8樓：我和親愛的吧友
坐月子可以吃糖荷包嗎？坐月子可以吃糖心荷包蛋，因為荷包蛋是營養食物，但是不宜吃太多的糖，因為白糖容易上火。
9樓：愛喝粥
孕婦可以吃糖心雞蛋嗎。
孕婦在生活中一定要注意好個人的衛生，還要注意吃的東西，孕婦吃東西的時候，應該吃一些營養比較多的，錯誤的吃法就會讓胎兒出現畸形，還會影響孕婦本身的身體。有很多女性之前都是非常喜歡吃糖心雞蛋的。那麼孕婦可以吃糖心雞蛋嗎？
最好不要吃，因為雞蛋如果沒有煮熟的話，會讓雞蛋中的一些細菌得不蒸發，容易對女性身體造成影響的，如果長時間吃的話會不利於孕婦的身體健康，還會讓胎兒出現各種疾病的，所以在懷孕期間糖心雞蛋最好不要吃，一定要煮熟了以後再吃，才是非常安全的。
孕婦可以適當的吃雞蛋，在吃雞蛋的同時一定要掌握正確吃雞蛋的方式，可以吃煮雞蛋，還可以吃蒸雞蛋，這幾種吃雞蛋的方法，所產生的營養都是很豐富的，可以促進胎兒的吸收，還能夠讓胎兒生長發育的更快。
雞蛋中一些營養物質會被吸收，不管是對於孕婦來說，還是胎兒都是可以得到更好的保護，所以在生活中可以經常吃一些雞蛋，但是在吃雞蛋的過程當中一定要選擇正確的方法，就比如可以吃蒸雞蛋，還可以吃煮熟的雞蛋。
荷包蛋的做法，荷包蛋怎麼做好吃，荷包蛋的家常做法
這是我非常bai喜歡的一道菜，現在du把做法分享給大家，zhi希望可以幫 dao助到您。回 材料雞蛋 1個 植物答油 少許 食鹽 適量 簡易荷包蛋的做法 1碗裡抹油 2放入雞蛋，撒點鹽 3用牙籤扎5個小洞 4包上保鮮膜。微波爐高火1 2分鐘。我家的微波爐是900w的，所以我一起轉了三個雞蛋 放在三個...
如何煮荷包蛋，如何煎荷包蛋？
怎樣烹飪荷包蛋 若追求美感,要求荷包蛋不破裂,就要注意以下幾點 有兩種方法不碎 一種是等水開了，把火關到最小，讓水面平靜不翻滾，然後把蛋打進去 另一種方法是把水燒開了，把蛋打在乙個裝了涼水的小碗裡，然後倒進鍋裡。小鍋深水，盡量讓蛋下去後不與鍋底接觸，否則還要平底鏟把剛下去的蛋與鍋底分離開，這樣可以使...
怎麼煎荷包蛋的，如何煎荷包蛋？
荷包蛋，簡便易做，人人愛吃。但是，煎時火旺，極易外焦裡生，食之味苦 反之，火小，又會煎得時間，太長而損失營養成分。怎樣煎荷包蛋才能色澤嫩黃 熟而不焦 既快又好呢？方法是 將潔淨的鍋置於火上燒熱，放入少量油，打入乙個雞蛋，煎至底層結皮，用鍋鏟把雞蛋的一半鏟 起包裹蛋黃成荷包形 或用鍋鏟將蛋翻身煎另一面...