什麼食物是排通腸胃的，吃什麼食物可以通腸胃

1樓：網友

豆漿荷葉粉柚子陳皮決明子蘆薈很多高纖維的食物都有排毒清腸的作用。

2樓：公尺蘭加油

果蔬都富含粗纖維，具有潤腸通便的作用，特別是蘿蔔，黑木耳，芝麻，玉公尺，燕麥等。

最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類。

3樓：網友

魔芋：在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的胃腸清道夫，血液淨化劑，能清除腸壁上的廢物。

黑木耳：可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

蘋果、士多啤梨、蜂蜜、糙公尺。

吃什麼食物可以通腸胃

4樓：匿名使用者

用飲食**是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類，過一段時間就會好的。

5樓：匿名使用者

香蕉、地瓜、土豆、蔬菜。

6樓：紫晴聊養生

什麼食物可以養護腸胃？

通腸潤便的食物有哪些？

7樓：綠蓑江上

1、蜂蜜。你可能不知道，蜂蜜是腸道表情的「養顏液」，它可以讓腸道的表情「和顏悅色」。蜂蜜之所以具有這種功效，是由於在蜂蜜中含有一些人體所必須的氨基酸、維生素等物質，它能夠有效的維護腸道的健康。

2、海帶。研究發現，海帶是促進腸胃蠕動的「加速器」，並且我國中醫也指出，海帶屬於鹼性食物，它可以有效的防止血液酸化從而有助於潤腸通便。而且在海帶中所含有的熱量非常的低，膳食纖維也非常的豐富，因而能夠更加有效的加速腸道的運動。

另外在海帶中，還含有一種叫褐藻酸的物質，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並且將其快速的排出體外。

海帶的功效不緊急如此，它在將毒素快速的排出體外之餘，還能夠起到預防白梁早禪血病的功效，可以說是一舉兩得。

3、低溫酸奶。

生活中潤腸通便的食物很多，其中以低溫酸奶最為有效，一直以睜首來它都被譽為腸動力的「新增劑」。我國專家經過長時間的研究後發現，酸奶中所含有的益生菌可協助腸道抵抗有害菌。在日常生活中，我們只有大量的給人體補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。

但在選擇酸奶的時候一定要注意，以低溫酸奶為最好，只有這種酸奶中所含有的益生菌才更加的豐富。

4、糙公尺。可以說糙公尺是腸疏通的「管橡塵道工」，在糙公尺中含有大量的b族維生素、維生素e，這兩種物質都能夠有效的提高人體免疫力。同時還能夠很好的促進血液的迴圈，為我們的腸道健康輸送源源不斷的能量。

同時在糙公尺中，還含有的大量的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，同時還可預防便秘和腸癌。

5、蘋果。蘋果我們雖然常見，但你可能不知道，它也是潤腸通便的食物之一。專家指出，蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低。

而且在蘋果中還含有大量的可溶性纖維蘇，它能夠更加有效的促進體內宿便的排出，從而保證腸道的正常運轉。

以上這些潤腸通便的食物都是我們生活中非常常見的，而且**也不貴，讓你在美味中保護腸道的健康，相信這是大家都能接受的方法。

8樓：匿名使用者

通暢的有蘆薈，信陵香轎孫蕉，長纖維的綠色蔬菜如芹菜，白菜，香菜，閉坦鏈茄子等。

潤肺的有木耳，蘑菇。

暖胃的有饅頭，熱牛奶，熱羊牛各種粥類。