1樓：沒你笨
解決之道只有是好好休息，睡眠充足點，可以增加午睡，這樣就會好了，或者可以去看醫生，開些中藥什麼的。
2樓：春風楊柳暖永春
睡眠不足很容易引發多種症狀，俗話說睡眠好不要吃補藥！解決方法就是。
1：睡覺之前不要想太多事情，想的越多，就越睡不著；
2：不要餓著肚子睡覺，當然也不可以吃太撐；
3：喝點溫牛奶，有助於我們很好的入睡！儘量不要喝太多的水，不然半夜要起來很麻煩！
這位朋友按我的方法去試試，因為我就是這樣做的，有很好的效果。
3樓：網友
會啊！我經常通宵，就會頭痛。
4樓：美好還溫順丶茱萸
當然會了，我就是乙個例子。
睡眠不足為什麼會頭疼
5樓：健康小馬甲
1、睡眠不足頭痛是什麼原因
睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的'休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處於乙個高負荷的工作狀態，頭疼現象自然就會出現。對於睡眠不足而引起的頭疼，只要睡個好覺 ,就可以有效緩解。
2、睡眠不足還會影響大腦思維，工作效率下降
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
多按摩
按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。
另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
多舒展
舒展**可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛。每個舒展動作做2次，每次20分鐘。
具體動作：
頸部舒展： 下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
聳肩： 聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3-5次。
熱敷頸部
熱敷或冷敷**頭痛沒有任何危險。專家表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
睡眠不好會導致頭痛嗎？
6樓：網友
您好，您的情況是經常的有頭痛和睡眠不好，但是您是經常的上班的時候才容易頭痛，那麼考慮不是器質性疾病，而是神經官能症引起的，可以平時注意多運動就可以了，您既往有過什麼疾病嗎。
7樓：睦帕
經常性的睡眠不足會引起頭痛。因為人體在夜間休息的時候腦供血會降低，如果這時進入睡眠狀態大腦會得到充分的休息，但是反之如果熬夜大腦就會產生興奮，但是腦供血並沒有相應的增加。因此睡眠不足的狀態下人體就會有腦缺血或者腦缺氧的症狀，進而會感覺到頭痛。
針對睡眠不足造成的影響，發現睡眠和人體健康的密切關係，另外，想要改善睡眠問題的話，重要的是每晚睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡眠不足為什麼會引起頭疼
8樓：宛如昨日
如果睡眠不足，也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態，就會打破這種平衡。因為大腦此時處於興奮狀態，而血液**依舊處於較少的狀態，這就可能會造成大腦缺血缺氧，有的人就會感到頭暈甚至頭痛了。這也就是為什麼長時間的淺睡眠，比偶爾幾次的失眠更累，頭也更痛的原因之一。
說明腦供血不足。
晚上睡眠質量差，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻。
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐。
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好。
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠。
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想。
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈。
9樓：危秋芹簡碧
睡覺的時候，人的大腦處於休息狀態，供給腦部的血液比較少。人長時間睡覺或不睡覺，大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態，可能會造成區域性缺氧，有的人就會感到頭暈甚至頭痛了。最好保持8個小時左右的睡眠就夠了，老年人本來就普遍有供血不足的症狀，所以一天可以分兩次睡，中午睡2小時，睡覺時的市內空氣要保持流通。
10樓：網友
睡眠不好就會導致身體疲憊，腦供血不足，大腦缺氧，所以會感覺不適。
11樓：刨馭赦煎午
「睡眠不足出現頭痛這種情況是屬於神經功能紊亂的症狀表現。神經功能紊亂的患者主要是由於日常的生活壓力過大，過度緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的睡眠質量下降，這種情況可以服用維生素b族進行**。最好在睡覺之前喝一杯眠夢香，能夠起到促進睡眠的作用，進而提高睡眠質量。
如果你有足夠的條件，你會移民嗎？
如果我有足夠的錢，我可能不會選擇移民，我喜歡自己的國家，因為這裡有我所有的家人和朋友，我生活的這給圈子是固定的，再說了，英文不好，出去也會覺著比較壓抑，在乙個人生地不熟的地方，可能會過的不會很開心！自己的生活圈子要重新的調整，吃著自己吃不慣的東西，想說話了，也可能沒有人陪你說話，壓抑的不能在壓抑了，...
睡眠會影響人的壽命嗎，熬夜會縮短人的壽命嗎
易書科技 睡眠與健康是 終生伴侶 祖國醫學歷來重視睡眠科學，認為 眠食二者為養生之要務 能眠者，能食，能長生 美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。眾所周知，人可以七天不進食，只要飲水，尚可維持生命，但如果真正七天七夜不睡覺便有生命的...
吃熱的事物會導致感冒嗎？？
首先我得跟你說 你的觀點是錯的，起碼不完全對。有些人的體質就是屬於過敏體質 對大多數藥品都過敏 那就要看你是吃了什麼藥品過敏的了 大多數人都有 身上起疙瘩的症狀 有的還發癢，吃點撲爾敏就沒事了。能引起過敏的食物有 牛奶 黃豆 花生 蛋和魚 核果類 甲殼類海鮮 如蝦蟹 麵粉等。現代食品工業發達，也有一...