1樓：kandyup甜起來
我相信，很多懷孕的母親會出現在發貨後的腰痛，而這次，這種低腰疼痛往往是，沒有同上。人們經常責怪在麻醉和月份的兩點的兩點突然突出的突出的痛苦症狀。事實上，在懷孕的母親腰部和妊娠期間骨盆的韌帶可以放鬆產後的揹帶。
當子宮每天增加時，懷孕的母親的腰部支援逐漸增加，導致脊柱嚴重變形，感覺較低的腰痛。其次，可能是由於產後後缺乏運動，許多懷孕的母親是出生後的床床的狀態，並且在上班後，他們更坐在休息時，他們缺乏某些練習。
這對身體健康不利，而且它也會產生過度的過度。因此，在適當的範圍內，您應該在適當的範圍內走出更多，因此最好恢復您的身體。懷孕的母親應注意營養素，如鈣，蛋白質和其他營養素。
產後新媽媽身體空虛，堅持母乳餵養，鈣需求不僅僅是懷孕。缺鈣易引起骨質疏鬆症，導致腰痛。因此，您通常會在補充鈣的鈣含量上使用更多的食物。
如果你努力工作並注意，你不能緩解你的背痛，你必須去醫院，讓醫生找到腰痛的原因，然後進一步**。
首先是加強運動，平衡，提高免疫；不要以為孩子們沒有時間忽略物理營養的補充，畢竟，母親的體質得到了增強，身體並不缺乏。營養對母乳餵養也有好處。吹風機對準疼痛的一部分，同時吹按摩，溫度應適當，按摩到明顯舒適的感覺，關閉吹風機。
這種方法用於寒冷引起的月額，可以幫助身體風溼性水分，按摩，會有明顯的改進。這兩種方法互相補充，增強吹風機按摩到水分，可以有效**腰痛，如果是因為孩子疲勞引起的腰痛，它可能伴隨著腰部肌肉的損傷。建議看醫生的輔助專業**。
2樓：王志剛剛剛
是的，說明自己月子沒有做好，才會讓自己身上落下後遺症，再想好就很難了。所以坐月子一定要做好。
3樓：涵涵餘兒
產後身體變得很虛弱，如果是剖腹產，會從背後打入麻藥，也會引起腰痠和背痛。
4樓：職場的小娛樂
有這一方面的原因，在產後期間月子沒有坐好的話也容易腰痠背痛的，我個人感覺還是沒有恢復好，適當的加強鍛鍊對產後恢復非常有好處的。
5樓：情感達人左右
對於產後的腰痠背痛，有一部分原因是可能因為月子沒做好。當然也是因為照顧孩子非常的累。產後恢復的很慢。
月子沒坐好的女人, 產後腰痠背痛不用怕, 做好這些事還可以補救
6樓：花椒科普
文|好孕姐。
在我們中國，有乙個傳統，就是女人生完孩子之後坐月子。有一些學者就根據要不要坐月子進行了一番討論，也漸漸衍生出兩個學派，乙個是支援坐月子的，乙個是不支援坐月子的。我乙個同事的姐姐就沒有坐月子，產後沒過幾天就開始幹活做家務了，並且也開始上班工作。
聽我同事說，她姐姐現在腰痠背痛特別嚴重，很後悔當初沒有坐月子。
所以，在這裡還是要提醒各位女性，生完孩子之後還是要按照我們中國的傳統坐月子，不要效仿西方國家不坐月子，西方人跟我們飲食生活習慣不同，他們常年攝入高蛋白、身體強壯、運動量大。而且我們的體質也不能跟他們比。
我們必須要坐月子，產後正確的坐月子時間是42天，新媽媽別忽視了，這一段時間要多注意休息。
那麼如果月子沒有坐好，該如何補救呢？
經常按揉保健穴位
保健穴位有：足三里、合谷穴、內關穴、關元穴、三陰交、太陽穴、肩井穴、天樞穴。經常按揉，可以強身健體。
生理期要注意保養
女人的生理期最能夠看出產後身體恢復的好與壞，倘若月子沒有坐好，生理期時，就會特別難受，因為女人生理期是子宮內膜脫落和排除淤血的過程，它就像乙個小型的生產，此階段一定要注意保養，要多休息，不要碰涼水和喝冷飲，更不要劇烈運動，可以多吃補血的食物，如大棗、紅糖。
產後腰疼，是月子沒有做好導致的嗎？
7樓：阿斯達歲的說
產後腰疼，有月子沒有做好的原因，也有可能是哺乳期餵奶的姿勢不對，坐時間久了總是腰疼，還有就是可能是缺鈣引起的，可以多吃一些含鈣量高的食物。
8樓：巨蟹阿斯頓
是的，坐月子的時候沒有休息好，留下了病根，所以也只有腰疼，月子病是很難**的。
9樓：阿斯達歲的說
我認為是月子沒有坐好導致的，月子裡過度疲勞，經常抱孩子，經常久坐都會導致腰疼。
10樓：賦禿砍儷
立領深藍色毛衣，圓領紫色毛衣，白色麻花毛衣，開衫灰色毛衣，黑色高領毛衣。
11樓：魚與魚塘
我覺得是的，有些產婦在月子裡面太勞累了，所以她們會腰痛。
除了月子沒有坐好，還有哪些原因導致產後寶媽出現腰疼呢？
12樓：遊戲小能手
導致寶媽產後出現腰疼的因素，是多種多樣的，可能是體內鈣含量大量流失，氣血不充足。在懷孕期間，大吃大喝，導致體重增長過快。而且有的寶媽，想盡快瘦肚子，恢復原來的身材，就會在產後戴束腰。
束腰的大小不合適，太過緊繃，也會導致產後出現腰疼的情況。<>
體內的鈣含量，大量流失，不及時補鈣的話，也會導致骨質疏鬆現象的出現。這樣一來，腰疼現象自然就會發生。而且產後的營養，也要及時的補充，只有補充到位，那麼孕媽的氣色，才會變得越來越好，子宮也會慢慢恢復。
如果氣血不足並且不及時補充的話，那麼這些痠痛感，就會慢慢的**到腰部。因為很多孕媽，為了讓寶寶，吸收足夠的營養。<>
所以在孕期吃了很多脂肪含量過高的食物，這樣一來，就會導致體重飆公升過快，體重過量增長，也會導致腰痛的出現，因為這樣會給腰部，造成過大的負擔。如果不及時的根據天氣的變化，來增減衣物，讓身體或者腰部受涼的情況下，也會出現腰部疼痛的情況。所以產後腰疼的現象，一定要重視，千萬不能不當回事兒。
並且防寒保暖工作，一定要做到位，在坐月子期間，千萬不能碰涼水，也不要經常性的抱寶寶。可以多讓家人或者丈夫來抱，如果腰部非常疼痛的話，還可以讓家人適當的對其進行按摩。選擇熱敷的方式，也是可以的。
而且產後一定要及時補鈣，可以吃一些母嬰專用的鈣片，或者吃鈣含量豐富的食物，都能夠有效的補鈣。在餵養孩子期間，一定要採取正確的姿勢，這樣也能夠緩解腰痛的現象。並且產後千萬不能夠乾重活，提重物，儘量多臥床休息。
13樓：無能為力大蒜
比如寶媽經常側著身體睡覺，還有經常上廁所，以及剖腹產傷口沒有恢復，缺鈣，哺乳姿勢歪了，都會導致出現腰疼。
14樓：大事發生的
也有可能是懷孕中晚期孕婦體內分泌的鬆弛素導致腰疼，產後過於勞累引起的腰疼，產後抑鬱引起腰疼，缺鈣會引起產後腰疼，體型肥胖也容易引起腰疼。
15樓：小長學姐
骨盆韌帶的撕裂，腹部肌肉處於鬆弛狀態，子宮內能恢復到原來的位置，腰肌勞損，打止痛針，這些情況都會導致自己腰疼。
月子沒坐好，經常腰痠痛怎麼辦？
16樓：舶濁偎
坐月子期間沒有保養好，出現了腰疼的症狀，建議一定要注意休息，避免勞累，不要提重物，可以通過理療的方法進行**，比如按摩，紅外線照射等。同時還應該注意保暖，不要著涼了，可以適當的活動。建議平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，養成規律的作息習慣。
避免彎腰，為了避免彎腰你可以準備乙個觸手可及的地方，放置上自己常用的生活用品和寶寶的物品，儘量減少彎腰的次數。坐月子從第二週開始，就要在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。
這些都是在生活細節上所需要注意的要點。
另外飲食方面同樣需要注意，產婦要多吃牛奶，胡蘿蔔等富含維生素c和b族維生素食物。增加素食在飲食中的比例，可以避免骨質疏鬆而引起的腰痛，有效的實施以上的措施，可以有效的預防和緩解腰疼的症狀。
可以試一試倒走，倒走能夠鍛鍊腰背部肌肉緩解疼痛，對產後腰痛有**的作用。注意穿平底鞋，小步子慢走注意安全，也可以在家中鍛鍊赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，時間越長越好，感覺一下腰痛有無減輕。
17樓：乙個世界的海角
沒坐好月子初犯的腰部疼痛多半和勞累、勞損有關，比如久坐、久站、彎腰等。需要慢慢的增加運動，增強核心肌肉力量，來保護腰肌和腰椎，還可配合一些理療、艾灸、針灸等方法來緩解腰部疼痛。
18樓：我的小哲哲
建議女性要多休息，不要長時間的抱孩子，避免經常彎腰，可以通過區域性的熱敷、針灸或者是按摩，緩解腰痠痛不適，要做好合理的保暖措施。
19樓：天畫雙
還是要好好修養的。
最近腰痠背痛是缺鈣的表現嗎，整天腰痠背痛？多半是哪些原因在作祟，別不當回事？
病情分析 腰痠背痛可見於腰背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢 非正常的用力 長時間的伏案作業都會造成腰背部的傷害。另外脊椎病變 肝膽 胃腸道等疾病也可以引起。指導意見 可以先進行熱敷和按摩 如果不緩解，建議到醫院外科就診檢查,明確 再 整天腰痠背痛？多半是哪些原因在作祟，別不當回事？久坐不動會...
懷孕月睡覺醒來老是腰痠背痛怎麼回事
寶寶大了，壓迫神經，壓迫器官，阻礙血液迴圈都是可能的，還是要勞逸結合，注意休息的同事也要多走動走動。懷孕後腰痠背痛是怎麼回事？緩解方法 最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰痠背痛。所以，姿勢正確 抬頭挺胸 讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰痠背痛的最有...
我才懷孕月多，腹脹腰痠背痛還噁心正常嗎
這個很正常！還是要注意休息！注意飲食胃口變化及早孕反應多數女性在月經過期1至2個星期的時候就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物，一些女性在懷孕乙個月的時候可能出現頭暈 乏力 嗜睡 唾液分泌增多 ...