1樓：網友
哈哈哈！找到我的饅頭知音了！我也好喜歡吃饅頭，我是南方人，可是最近都把公尺飯給休了。
其實只要掌握量就沒事的，就算**也要吃主食啊，這樣才減得健康。一般大小的饅頭乙個熱量在200卡左右，我覺得你一天的量最好別超過兩個了（我一般都是每頓半個）
還是多運動吧。我覺得你吃得也挺健康的，多多吃蔬菜喔，水果一天吃兩三個就夠了（一般蘋果那麼大的），吃多了糖分也多！
俺要說的就這些了！呵呵！
祝早日成功！
2樓：_似水流年
饅頭比較胖，澱粉多，澱粉含糖又多。所以。。。
3樓：艾迪爾
粗糧饅頭不會胖，而且幫助便便哦。
4樓：已婚的菲兒
除非你能在前後的時間不喝水~~就可以！直到消化的差不多了·
5樓：一般般怪怪的怪
肯定會胖的建議你不要吃了。
6樓：杜晨羽
你是南方人還是北方人啊。
我是北方人，饅頭是我們的主食，我就是吃這玩意胖的，一下子一百三十多j，這玩意和辣椒一起吃，特別好吃，現在我根本不吃了，只吃菜連公尺也很少吃，吃饅頭是最發胖的了，比吃肉胖的還快呢，以前我在家的時候不敢把饅頭和肉一起吃，如果這兩個一起吃，保證你的體重直線上生啊。
7樓：vickie的士多啤梨
吃得少的話沒事。因為成分本來就和飯差不多。
吃得多就慘了 澱粉類最容易胖了。
吃饅頭會長胖嗎
8樓：佛山曰報
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克公尺飯的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的幾率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
9樓：扶瀾微步
這是有可能的。饅頭的主要成分是澱粉，也即是多糖。在身體裡可以轉化為熱量，也可以轉化為脂肪儲存起來。
但是最終以什麼現實存在或消耗掉，決定於你的攝入量。吃多了就會轉變為脂肪的，也即是發胖。
10樓：聰敏的小淘氣
會的，因為饅頭中富含澱粉，經過人唾液分解後會變成葡萄糖，若不消耗掉會堆積在體內產生脂肪。
11樓：天玩公子
顯而易見，會的，只有綠色蔬菜不易發胖，俗話說 公尺不養人，吃大公尺好過吃麵食，但是吃大公尺也會吃胖，何況是麵食。
12樓：網友
因人而異吧，雖然是麵粉做的，但長胖概率很小，吃饅頭對身體的消化也是有好處的。
13樓：網友
饅頭的主要成分是碳水化合物，裡面c6h12o6（葡萄糖）是身體主要供能物質。可以這樣說，只吃饅頭，喝鹽水生活，還可以**。
14樓：jwz踩踩踩
會的 饅頭卡路里比飯要高 但是吃的量少沒事。
15樓：網友
只要合理飲食和輸出熱量就不會胖了、、、
16樓：小王
你好，饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西，可經常食用，祝你健康！
17樓：路口那朵喇叭花
這個問題要從幾方面講：
首先，沒有證據表明吃大公尺肥胖的人就比吃麵粉的人少。
其次，長不長胖跟你的體質有關係，有人天生就易胖，老話說的，喝涼水也能長胖。
第三，最可能影響的，也是主要的原因是你的飲食習慣，生活不規律等影響。
第四，可能是感官上認為北方人吃麵食多，各個顯得較胖，而南方人相對瘦弱點。由於地理位置生活環境的不同，不能說北方吃麵食長大的就都是胖子，南方吃大公尺的就都是瘦子。
所以，別擔心，合理安排自己的飲食，調節自己的飲食結構，會讓你有個苗條的好身材的，祝你好運！
18樓：美美的
會的，麵粉會轉化為糖的。
19樓：乙隻吃喵的魚
不會澱粉不會吃胖。
可能會吃膩，吃脹。
20樓：夏劍之勇
根據您的要求，作出以下分析：
1、外部就是麵粉，麵粉富有蛋白質、少量脂肪、碳水化合物、膳食纖維2、內部一般是肉類、素類、葷素混搭類，每百克脂肪含量為6克，雞肉的話脂肪含量只有克。
綜上所述，外部的材料的營養素可以忽略不計，麵粉你可以當成公尺飯，想想以前的人吃很多飯但是也就那樣，現在飯吃的不多，菜吃得多肥胖率很多，所以控制好裡面的材料，建議葷素搭配更好，各類營養更加均衡。
21樓：十四
還好吧 應該是不會的。
22樓：網友
會的，還有不要吃完就喝水。
23樓：桑思佘新雪
聽朋友說，吃麵食的人容易長壯，不知道是不是對每個人，我想應該不會的。
吃饅頭會不會發胖
24樓：要永遠疼我哦
饅頭屬於麵食，麵食吃多了很定是會發胖的，吃適量的麵食並不會發胖。
麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。另外，應更關注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用「脂肪」的形式儲存起來。
所以，應該適量吃麵食，才不能發胖。
25樓：手機使用者
會胖 麵食吃多了就會發胖的 再說做饅頭時新增了發酵劑對身體也不好 而且更容易胖 就算喜歡以後還是少吃點好。
26樓：佘殊好
早上的時候吃不易發胖。因為饅頭包子裡含有澱粉和碳水化合物，會在體內合成脂肪。但是早上人體經過一夜的消化以後需要補充此類物質，不會堆積成脂肪。
但是如果是晚上吃的，很容易在體內堆積成脂肪。
27樓：窩窩荼蘼丶
饅頭有的是酵母發酵的，有的是用小蘇打做的，後者沒有助消化的作用，因為它發泡的原理是小蘇打受熱分解，產生二氧化碳氣體，導致饅頭產生蓬鬆的效果。饅頭主要成分是多糖和少量蛋白質，有糖自然可以導致發胖，但不只是饅頭含糖，我們平時吃的大公尺也含糖啊，所以不必為這個擔心，多運動一下沒有壞處的^_^
28樓：浌髵
要是天天以饅頭為主食那會發胖的。
29樓：俟暖暖
我們北方人，就愛吃饅頭！主食啊！吃了強壯身體！
30樓：包冰召向真
無論什麼，只要每天攝取食物中所含有的熱量超過一天所必須的熱量外，其餘的物質與能量就會儲存起來啦，比如脂肪、蛋白質、糖原等等，身體教會我們不要浪費滴！！！
吃饅頭會發胖嗎
31樓：吃貨看新娛
經常吃饅頭包子的人，怎麼吃才不會發胖？過來人教你幾個小妙招。
32樓：龐枋藹
主食中：公尺飯、麵條、饅頭吃哪個容易發胖，**的你別吃錯了！
33樓：來自地球的湯圓
吃饅頭不會發胖，但是你加別的東西就不好說了。
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