1樓：
吃紅棗不會長胖！紅棗富含多種維生素和鐵，對脾胃和心肺有很大幫助！如果每天堅持版吃3顆棗所補充的維生權素是其他食品的好幾倍1不可能長胖
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，乾棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是「天然的維生素丸」。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
2樓：匿名使用者
不會啊~，女生吃些紅棗對身體很好的~你把一天的熱量控制住了，兩顆棗影響不到什麼的！身體最重要嘛
3樓：匿名使用者
不會的 俗話說 一日三粒棗 容顏永不老!
4樓：就愛海風鎮鎮
不會的，紅棗對女性是十分有好處的哦！會越吃越美的！
5樓：匿名使用者
不會。這根本就不影響
每天早上堅持吃早餐會不會長胖？ 5
6樓：free思戀不是病
每天早上堅持吃早餐不會長胖的。很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。
如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
7樓：貝妮
科學的生活習慣是每天堅持吃早餐，而且要豐富和有營養，只要堅持鍛鍊是不會長胖的。相反的不吃早餐是造成肥胖的因素。不吃早餐容易使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感。
後果就是午餐攝入過多，過多能量在短時間無法消耗，儲存在體內轉化為脂肪，長期堆積反而導致肥胖。
擴充套件資料早餐吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品。因為，人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本消耗完，早上只有及時地補充，才能滿足上午工作、勞動、學習的精力需要。若長期不吃早餐，不但影響身體健康，還易患膽結石。
很多人早餐習慣吃大餅、油條、蛋糕、饅頭等，也有人愛吃蛋、肉類、牛奶，雖說這些食物也都富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但它們均屬於酸性食物，無法提供人體所需的鹼性食品。如果再吃點蔬菜調劑一下，就能達到酸鹼平衡了。
早餐要粗細搭配：一是要適當多吃一些傳統上的粗糧，即相對於大公尺、白面這些細糧以外的穀類及雜豆，包括小公尺、糙公尺、高粱、玉公尺、蕎麥、燕麥、薏公尺、紅小豆、綠豆、芸豆等;二是要適當增加一些加工環節少、精度低的公尺麵。
參考資料
8樓：小怪
不會，不吃早餐會使胃有一種空腹感反而打不到**的效果,還會減少壽命，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取， 能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖。
早餐三大原則
1，就餐時間應在早上7---8 點之間。
2，營養搭配，即早餐應該有碳水化合物、蛋白質食物和維生素。
3，要攝入足夠多的水份、不宜經常食用油炸食物、食物應當容易消化。
9樓：蛋蛋的大嬸
放心好了，吃早餐不會長胖，當然前提是你不能吃油膩的東西；相反不吃早餐的人可能會長胖哦！可以參考：http:
//****nsns8.***/jszx/rmzs/1612.
html
10樓：匿名使用者
每天早上堅持吃早餐是不會長胖的，反而每天要是早上不吃早飯的話反而會胖。
11樓：匿名使用者
每天早上堅持吃早餐，不會長胖，而且對身體是有益的
12樓：沉默
不會的，但是晚飯吃太多含脂肪的，肯定胖
13樓：
不會。不吃早餐才更容易胖。不管是為了**，還是為了身體健康，早餐是必不可少的。
14樓：匿名使用者
不會啊。。不吃會長胖
15樓：勿忘心安
不會不過不吃會得胃病
16樓：匿名使用者
很重要的一餐，不會長胖的。
17樓：呀嘛昳
不吃早餐才會變胖呢，吃早餐是不會變胖的
18樓：莫冷璃
不會啊，少吃吃好，有利於**的（晚上少吃點）
19樓：冰峰之星
不會。不吃才錯了，胃會壞。
20樓：賈伯斯彡
肯定不會，反而長期不吃早餐會的胃病
21樓：
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
22樓：匿名使用者
不會 吃早餐是好習慣
23樓：百度使用者
不會，倒是不吃易得胃病。
24樓：苦女和天使
不會，是健康的生活方式
吃紅棗會不會胖？
25樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
26樓：匿名使用者
回答:目前還沒任何根據來證明吃紅賽會發胖！但吃什麼補品均不可過堂！
如果每天無節制的吃紅棗不僅不能補血反而因聚皮難消化而造成消化不良！而且甜食一般熱量大吃多了容易上火！小個頭一天吃七個稍上點的吃四點為好！
我每天都吃紅豪紅粉姜一起墩，連湯帶水一塊吃解決脾胃虛寒補血公升陽氣的作人幹！效果很好！
27樓：白鳥牧野
哈嘍~晚上好~~你在**嗎？女生？那沒關係的，我有好幾年的經驗了
乾紅棗的話，吃較多雖然不會胖，但是還是不要吃太多的好，並不是好東西越吃越多就好。嗯~建議你吃阿膠貢棗，對女生的**很好，我是每天三次，每次幾顆就行，沒胖，對**有好處……還有呢，把紅棗刺破泡茶喝也挺好的……紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。
此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
28樓：匿名使用者
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，
尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，但是如果晚上吃幾顆紅棗，一般對於**不會造成威脅，所以，不必擔心，只要不過量就不會發胖，而且對睡眠有好處。
一般晚上睡覺前三個小時最好不要進食食物，尤其是紅棗，最好是上午十點或下午三四點吃紅棗，這兩個時間吃紅棗效果最好。
29樓：紅棗
不會的。紅棗吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不會發胖的。
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
吃紅棗的注意事項
1、棗皮要嚼細
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。
2、吃棗後要喝水或漱口
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
3、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
4、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
5、腐爛的大棗不要吃
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。
6、鮮棗不要吃太多
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
30樓：匿名使用者
大棗，bai被稱為百果之王，含糖量du非常高約zhi為30％。100克鮮大棗大約能提供dao125千卡的熱回量。如果換答
成乾大棗的話熱量更是高的驚人，每100克提供熱量約300千卡，基本上就等於100克乾大公尺所提供的熱量。吃多可能會發胖哦。
31樓：匿名使用者
吃多了，會發bai胖的。
【功能主治】
du補脾胃；zhi益氣血；安心神；dao
調營衛；和藥性。內
主脾胃虛弱；氣血不足；食少便容溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人臟躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，9-15g。
【注意】凡有溼痰、積滯、齒病、蟲病者，均不相宜。《
32樓：卡卡
會啊，紅棗的含糖量和高，多吃容易長胖哦，要小心啊，不過每天吃少量則對身體有益處，特別是很補血啊
33樓：利韶段幹帥
不會長胖，紅棗對身體好，尤其是女生可以補血。
34樓：祿昂厲三詩
不會,大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
35樓：別卓郜小翠
不會的，紅棗能防癌也能嚴年益壽…
36樓：俎州鮮于哲瀚
吃紅棗會長胖嗎?
已解決-
3個回答
紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,吃多了容易發胖.
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量.濕熱重、舌苔黃的人不宜食用
37樓：桂博徐若翠
會紅棗吃多隻會曾加血液會胖`
38樓：聊資閔高卓
紅棗是補鐵的，也就是補血的，脂肪的含量非常低，所以不會發胖。
39樓：實婭山傲冬
不會,但是會上火.
什麼東西吃多了都不好呀.
紅棗一天吃三顆就好了,
最多不要超過十顆
40樓：曲蘆韶書竹
會，不宜多吃，每次不超10粒
41樓：萬妃公冶寄波
不會長胖，但會上火的，紅棗營養豐富，但要適量吃。
42樓：晁赫鄔盼柳
紅棗性溫，其內含的營養十分豐富，有益氣補血，滋補美白的作用，但是紅棗熱量較高，吃多的話不僅上火，還是有可能造成肥胖，特別是製成零食的紅棗，更容易發胖，紅棗還是少吃為宜
43樓：唐姿字鴻哲
會，我看了湖南衛視的《百科全說》,有一期的專家說,吃紅棗會長胖的
44樓：歷輝康邈
不會發胖的！吃40顆應該沒什麼事的，但不要吃太多了，容易上火。
每天吃很多紅棗會胖嗎
45樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
46樓：七公子吶
copy一：每天吃很多紅棗會胖。
二bai
：紅棗含有蛋du白質、脂肪、醣類、zhi
有機酸、維生素daoa、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。過多食用，會造成能量的積累，從而轉化為脂肪，使身體發胖。
三：應注意調整用量，每天食用一定量的紅棗還可以美容養顏。
47樓：匿名使用者
這要看你一天吃了多少熱量，乾紅棗的熱
量是264大卡/100克，阿膠棗的熱量是334大卡內/100克。一般女性容一天攝入的熱量在1500大卡左右，如果你三餐正常，還額外吃這麼多蜜棗的話，還是有發胖的危險的哦。紅棗確實是好東東，我也很愛吃，不過我不吃阿膠棗，太甜了，熱量好高。
⊙﹏⊙b
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