1樓：悔奈那
想要太高自身的氣質，一定要多讀書，俗話說得好，腹有詩書氣自華，自身底蘊豐厚了，有足夠的內涵了，氣質自然而然的就提公升了。
2樓：法蘇仙女露
可以先從髮型穿搭上入手，找到適合自己的風格，保持良好的體態，需要經過不斷的練習和改善，增加談吐與知識，會使得人看起來更優雅。
3樓：教育知識之家
首先要多讀書，提高自己的情商，提公升自信，經常進行體育鍛煉，注重保養，學會化妝，掌握時尚穿搭等。想要提公升氣質，最重要的是自信，自信的人最美麗，自信可以讓人從內向外散發出耀眼奪目的光芒。
4樓：網友
可以多讀書學習，培養內在修養，多學一些穿搭，不駝背，不聳肩，戒菸戒酒，多健身。
5樓：溫柔的吞吞
從兩方面可以提高自身的氣質。1.從外在衣著入手，簡單幹淨就可以；2.從內在涵養入手，多讀書多看報，豐富自己的內在文化。
想要提高自身素質可以有些什麼方法呢？外在氣質，
6樓：都金蘭甫秋
乙個沒滲人的氣質是內部修養，外在的行為談吐及待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
多看書，多思考，氣質不是乙個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間。
很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了乙個樣，其實就是校園生活薰陶出來的。
多讀書總有好處。
還有一點，想成為什麼人，就和什麼人做朋友，親君子，遠小人。時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境攜察告界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。乙個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。
幾乎所有的女性都渴望自己在性格辯明和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
怎樣提高自身的氣質？
7樓：網友
氣質的培養是乙個過程，而不是能說出來的。
8樓：網友
首先培養自身內涵。然後外在的打扮知性。
9樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成乙個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
10樓：網友
如何提高乙個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
怎麼提公升自己的氣質和修養，怎麼提高自身的內在修養和外在的氣質
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。體態上的提公升是可以通過形體芭蕾 瑜伽或者是正確的健身房器械練習進行提公升的。比如我練形體芭蕾很多年，看起來會比同樣身高的女生顯高，...
常吃哪些食物，能提高人體自身的免疫力？有推薦的嗎？
比如說紅棗，魚，蝦，牛肉，羊肉，佛手瓜。這些食物是很有營養的，並且也可以補充微量元素。菌類食物富含蛋白質，並且含有鐵 鋅 鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸 生物活性物質，能夠調節免疫，對維護人體健康起著很重要的作用。蘑菇裡香菇最好，富含維生素b和維生素d，可有效提高免疫力 降血脂...
乙個學校的校風如何，可以從哪些方面看得出來呢？
可以看學校學生的學習成績，如果學生的學習成績都非常不錯，校風肯定是還可以的，再就是要看學生平常是否特別的有禮貌，也是非常重要的。看老師的言行，校風好的學校老師對學生嚴格要求，學校裡不會有學生打架鬥毆，放學時孩子排隊放學不會混亂，老師跟家長溝通言語和藹可親，不對任何家長歧視。可以從學生平時的表現，看學...