體虛吃什麼調理?體虛吃些什麼比較好?

2025-01-17 08:20:28 字數 1432 閱讀 7107

1樓:

找個中醫看看,調理調理幾個月。

增加體育運動。

體虛吃些什麼比較好?

2樓:寒潭小飛龍

我覺得體虛的人應該吃以下食物:

1、阿膠。體虛的朋友可以適當的吃一點阿膠,往往體虛的朋友都有氣血虛弱的特點,而阿膠是乙個典型的補氣養血的藥材,因此適當的吃一點阿膠就能夠發揮出這方面的作用。

2、魚肉。魚肉中的脂肪含量比較低,可是營養價值卻不容忽視,體質虛弱的朋友應該要多吃各種魚肉,深海魚肉也可以多吃一點,對體虛的改善有很大的幫助。

3、雞肉。雞肉營養價值是比較高的,長期吃可以提供身體所需的營養元素,也能夠提公升人體的免疫力,減少某些疾病的出現,對體質虛弱的改善作用也相對比較明顯,一般建議大家購買真正的糧食雞和土雞。

3樓:匿名使用者

如果單純的屬於氣血虛弱,可以服用益氣養血口服液。平時可以適當多吃一些優質的蛋白,肉類。

身體虛吃什麼好?

4樓:網友

:1、如果是氣虛型,身體會有乏力、疲倦、懶言、面色蒼白、精神不振、消瘦的表現,平時應該多吃補氣益氣、易消化、性味平、味甘的食物,例如多吃牛肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、蝦、蘑菇等。2、如果是陰虛型,會出現五心煩熱、身體潮熱、盜汗的症狀,平常多吃甘涼滋潤、生津養陰的食物,比如新鮮的蔬菜、水果或者可以吃燕窩、百合、鴨肉等。

3、如果是血虛型,出現失眠多夢、唇色爪甲淡白、無華的情況,平常應吃補血養血的食物,可以吃當歸、阿膠、熟地等。4、如果是陽虛型,畏寒喜暖時多吃一些壯陽的食物,可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。身體虛就要多補身體,多吃營養價值高的食物,如果分不清楚證型可以多吃些鯽魚,鯽魚中含有很多優質蛋白,可以補身體以及提高身體抵抗力。

5樓:網友

你好,根據你的病情描述,考慮是心脾氣虛,心脾虛弱導致的汗出。可以口服玉屏風口服液,黃芪口服液來調理,建議平時注意休息,避免勞累,不要熬夜,增強體質,加強鍛鍊,提高機體免疫力,飲食上多進食一些新鮮的蔬菜水果,可以進食一些高蛋白食物,比如魚、鮮牛奶等。

6樓:網友

身體虛吃什麼好身體虛可以吃一些人參和西洋參等等還有黃。

身體虛吃什麼好?

7樓:北網域名稱醫

應該是氣血虧的問題,建議你在醫生的指導下服用益氣養血口服液**。氣血虛首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

應多吃易於消化食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

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體虛的人最合適吃的是碳水化合物 蛋白質和維生素高的食物。最重要的是要溫熱的食物。所以綜合來說就是公尺粥,雜糧粥 肉粥等。體虛的人什麼水果都可以吃 但是一次吃的量要少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少少 健康 體虛 補腎 水果 榴蓮,補腎健脾樣樣行!它是 水果...

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