1樓：卓月潔具
工作一段時候後，可以。
站起來休息並眺望遠方。
用眼小常識有哪些？
2樓：北網域名稱醫
1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
保護眼睛的方法：
1、光線充足，光線要充足舒適，(光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視)。
2、反光要避免，書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長，無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中，書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動，經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
用眼小常識有哪些？
3樓：網友
1、用眼時間不能過長，一般五十分鐘就可以去休息放鬆一下眼睛，做一下眼保健操，看看遠方或者看看綠色的植物。
2、不能在光線太強或者太弱的情況下看書。
3、不要長時間玩手機、看電視和玩電腦。
4、不要直視太陽光。
5、要注意衛生，不要用髒手揉眼睛，也不要用不乾淨的毛巾來擦眼睛。
眼，視覺器官。亦稱眼睛、目、招子，是大部分動物接收光線並在大腦形成影像的器官。對於人類來說，它是視覺器官，最重要的感覺器官之一。
眼是乙個非常精細的器官，可以在不同的環境下對自己 的具體形態進行改變，使得人類在複雜的環境中獲取正確的資訊。
怎樣養成良好的用眼習慣
4樓：匿名使用者
1、連續近距離用眼應控制在40-50分鐘。
2、不玩或少玩遊戲機。
3、做眼保健操應注意雙手乾淨，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
4、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
5、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。
6、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。
7、多到戶外活動，多參加球類運動，多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放鬆。
5樓：匿名使用者
不要老是呆在任何乙個角落，亮的暗的都對眼不好。
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