1樓：匿名使用者
別多吃就行，椰子的營養價值含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料；參與氧的輸送和組織呼吸過程。鋅使免疫機能正常化；促進發育；降低酒精在血液中的濃度；促進男士性成熟和生育能力；兒童缺鋅食慾不振，味覺異常，生長、發育遲緩，智力低下。銅與vc是預防「流感」最佳搭擋。
鈣在磷是人腦、骨骼、牙齒不可缺乏的重要物質。所有這些礦物質都是機體的重要組成成分；保證神經、肌肉的興奮性；具有特殊的生理功能。
喝椰青有什麼好處
2樓：萌德德兒
1、清熱解渴。
由於天氣炎熱，椰青的口感微涼清爽，能有效清熱解渴，並能改善因肺熱無痰、肺熱所致的**炎等症狀，是很受歡迎的夏季飲料。
2、補足力量。
椰青水富含電解質、鉀、鈉、鈣、鎂以及糖類和蛋白質，可用於預防劇烈運動後嘔吐、腹瀉、脫水等，劇烈運動後，喝些椰青水，能生津解渴，快速緩解疲勞，很適合在劇烈運動後迅速恢復體力。
3、消除潰瘍。
椰子汁中含有豐富的月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和發炎的作用，也可以在口腔中形成化學阻撓層，幫助保持傷口，使口腔潰瘍恢復正常。
4、利尿消腫。
椰青汁富含多種礦物質鉀、鎂，具有糾正脫水和電解質紊亂的功效，具有改善脫水和電解質紊亂的作用，起到利尿消腫作用。
3樓：帳號已登出
喝椰青的話，可以補充充分的維生素的呀，因為裡面的話，維生素含量是非常高的，而且是比較美味的呀。
椰青什麼人不能吃 椰青不能與什麼一起吃
4樓：生活小常識
椰青是一種很受歡迎的食物，相信很多人都非常的喜歡，在喝完裡面的椰汁之後，還可以吃椰肉，美味又營養，那麼椰青什麼人不能吃呢？
椰青什麼人不能吃。
椰青營養價值極高，保健功效也極為出色，但它並不適合所有人，生活中那些腹瀉便常和患有慢性腸胃疾病的人都禁止吃椰青，再就是椰青是一種高糖食笑鬥品，人們食用它以後會對血糖產生明顯影響，容易讓血糖公升高，所以那些患有高血糖和糖尿病的人也不能吃椰青這也是它最重要的食用禁忌。
椰青不能與什麼一起吃。
不能和海鮮、強寒性食物一起吃。
吃了海鮮不要立即吃椰子，或者剛吃完椰子或喝完椰子汁也不要馬上吃海鮮。海鮮會含有砷化物，它會和椰子中的維生素c產生反應，形成有毒物質，長期食用御公升迅可能會有不良的後果，建議不要一起食用。
椰青的功效與作用。
1清熱解渴。
夏天永遠是椰青的市場，因為天氣炎熱，而椰青的口感就是微涼清爽，能夠有效清熱解渴，並且可以改善熱乾咳無痰、肺熱性引起之**炎等症，是深受歡迎的盛暑飲品。
2補充體力。
椰青水含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水，當人劇烈運動後，喝些椰青水，鎮此可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補充體力，非常適合運動大量出汗後，迅速恢復體力。
3改善口腔潰瘍。
椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性，還能在口腔內形成化學性阻撓層，有助於維護傷口，讓口腔潰瘍得到恢復。
4利尿消腫。
椰青中的椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。
椰青怎麼做好吃。
菜 名： 椰青蒸肉蟹。
主 料： 椰青1個，肉蟹1只，蛋白1/2只量，香葉2片，白酒1/2茶匙。
配 料： 調味料：鹽1/2茶匙，胡椒粉少許。
做 法：1、將椰青五分之一近頂部削去，倒出椰青水，將椰殼一開四件，用匙羹挖出椰肉切片。
2、蟹去腮，洗淨斬件。
3、將椰青水倒入耐高溫的玻璃碗中，加入蛋白、調味料拌勻，再放入香葉、椰青肉及蟹件，待鑊內的水滾之後放入玻璃碗，隔水蒸約十分鐘，進食之前加入白酒。
椰青怎麼吃
5樓：生活星球家
椰青可以做成奶香椰奶凍吃，做法如下：
材料：椰備昌乎青、牛奶、淡忌廉。
椰漿、白糖、吉利丁迅運片。
1、準備兩個椰青，把頂部的厚皮切掉，露出的位置是椰仿悉子相對脆弱的部分，用刀背轉圈砍幾刀，然後就可以輕鬆開殼。
2、椰汁倒出過濾一下備用。
3、椰汁中加入牛奶、淡忌廉、椰漿混合均勻。
4、倒入雪平鍋。
中，加入白糖，小火加熱，溫度在50-60度左右的時候，關火加入吉利丁片攪拌均勻。鍋中椰奶過熱的話會影響吉利丁片的凝固效果。
5、倒回椰青中。
6、把蓋子蓋好，保鮮膜。
包一下冰箱冷藏隔夜。多出來的可以倒到布丁杯中，同樣冰箱冷藏隔夜．<>
7、第二天直接吃就可以。<>
椰青怎麼吃
6樓：三夜見
1、將椰青上部的表皮切除，切除後的成品。
3、等敲擊出乙個洞以後，裡面汁水會溢位來，就可神姿腔以停止敲擊了。這時候可以用吸管插入缺口處，也可以把汁水倒入到杯中。
4、等汁水都倒完後，繼續用刀背敲擊切除表皮的部分，把缺口擴大。
5、就可以用勺子挖出椰肉食用了。
以上就是給各位帶來的關於椰冊做青怎麼吃的全部內容了。
椰青怎麼吃
7樓：
椰棗扮慶青怎麼吃親！您好，很高興為您解答<>親椰青吃椰青的吃法（做法）大全1、原只椰子奶凍準備椰子和其他材料，把椰子水倒出備用，將吉利丁片用清水浸軟備用，將牛奶加入糖和椰漿，用小火加熱攪拌，等白糖溶化，注意不能沸騰，然後再將備用的吉利丁片倒入，攪拌溶化再同椰子水混合，然後晾至溫熱！,待晾至溫熱，將漿液倒入椰子中，放入冰箱冷藏6小時以上，待其凝結！
2、清甜椰子雞湯煲中煮開水，下雞塊和豬肉，紅棗，薑片等一起煲開，撇掉血沫繼續熬，這時候處理椰子，清椰子頭有乙個小口是椰肉缺激，可以用小刀弄開；倒入椰子水備用。用硬物把椰子殼敲碎，取出椰子肉，把取出的椰子肉削去黑黑的外皮，把椰子肉切成條備用，如果不凳握吃椰肉也可以省事不削皮直接切成條，把備好的椰子肉加入到雞湯裡面，再次煲開後轉用煲湯模式煲給兩個小時，兩個小時後加入椰子水，再次煮開，再煲約10分鐘左右；最後加鹽調味即可！3、椰青炒飯椰青上部切去1/5,椰汁留用；挖出椰肉，切片。
然後，蝦洗淨，開邊；冬菇浸發後切絲；雞肉絲下開水鍋汆熟。椰青入170攝氏度烤爐中烤3分鐘，取出。熱鍋下生油，打入雞蛋炒散，放入雞肉絲、蝦和冬菇絲炒數下。
倒入白飯炒數下，放入椰汁炒勻。加入調味料、椰肉片和葡萄乾，待飯略幹身，盛入椰青中。將椰青入170攝氏度烤爐烤3分鐘即成。
拓展資料希望我的能幫助到您<>
請問您還有其它問題需要諮詢嗎？
椰青怎麼吃
8樓：在小樹旁努力生活
椰青可以搭配雞肉一起食用。
椰青肉色白如玉、芳香滑脆，可以用來做糖水或做菜，像椰青馬蹄鮮奶露、勝瓜炒椰青、椰青蒸肉蟹等。
椰青吃法
椰青燉雞，將椰青切掉上半部分1/4，倒出湯汁做備用食材，將雞腿清洗後切成塊狀，放入熱水煮一下撈出瀝千水分，將雞腿塊裝入椰子盅內，倒入椰子汁、紅棗以及適量的食鹽封好保鮮膜放置蒸籠內蒸50分鐘即可食用。
椰青炒飯，將椰青切掉上半部分1/4，倒出湯汁做備用食材，將雞腿清洗後切成塊狀，放入熱水煮一下撈出瀝千水分，將雞困弊雀腿塊裝入椰子盅內，倒入椰子汁、紅棗以及適量的食鹽封好保鮮膜放置蒸籠內蒸50分鐘即可食用。
椰青凍糕，將椰漿、淡忌廉、牛奶以及白糖倒入乙個容器內混合攪拌均勻，隔熱水加熱溶解糖分，將吉利丁片用冷水泡軟倒入容器內，攪拌後的椰奶篩到乙個長方形的容器中，冷藏個晚上，之後在表面可以撒一層椰蓉，切成塊狀汪早裹上一層椰蓉。
椰青燉蛋，將雞蛋打散加入卜搏細砂糖以及清水，細砂糖與清水的量要相同，攪拌均勻後放入椰青內，蓋上蓋子，水開後放入椰青，蒸30分鐘時間，香甜的椰青燉蛋便出鍋了。
椰子可以經常吃嗎
9樓：乾萊資訊諮詢
所有食物都不能吃太多，適量吃就可以了。
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。
椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經；果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受飢餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病；椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴；椰子殼油治癬，療楊梅瘡。
經常吃蛋炒飯好不好，經常吃糯公尺飯好不好
不好 光吃的蛋炒飯只能滿足人體所需的蛋白質,和鈣等微量元素.時間久了你會缺少維生素等,而且雞蛋炒飯是熱量較大的食物.多吃上火.要想身體健康.就的適當搭配營養.所以不能只吃蛋炒飯.據研究吃多了雞蛋會的結石.另外現在網上報道連雞蛋都有三祿氰安.不是吃蛋炒飯不好 而是吃炒飯都很上火的 而且那些蔬菜炒的太熟...
經常吃糯公尺飯好不好，經常吃糯公尺飯有什麼好處和壞處？
不太好，因為有些人不適合吃糯公尺。第一種人是糖尿病患者，前面我們提到，糯公尺有很高的含糖量，並且鈉的含量也較高，須知高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以一般情況下會建議糖尿病人不要吃糯公尺。第二種人是濕熱痰火偏盛的人。主要有怕冷怕熱 大便粘稠 舌苔...
常吃蘑菇好嗎，經常吃蘑菇好不好？
常吃蘑菇很好的。蘑菇的肉質肥嫩 鮮美可口。屬於很好的可食性真菌食品。營養專家建議，每餐飯最好不超過50克。一 蘑菇的營養價值 1.提高機體免疫力 蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力 2.鎮痛 鎮靜 巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛 鎮靜的功效，據說其鎮痛效果...