1樓：皆有可能
小月子可以吃的水果有哪些。
1、榴蓮。乙個榴蓮頂4只雞，民間也專門給坐小月子女性吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，改善寒涼體質，非常適合流產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
2、香蕉。香蕉營養豐富，含有粗纖維，容易消化、吸收，而小月子期間活動少，容易便秘，吃香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便。建議小月子一週後，可多吃些香蕉，對預防流產後的便秘和貧血有著一定的積極作用。
3、葡萄。葡萄性溫，富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等，有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。對於流產後失血過多的產婦，可以多吃葡萄，不但可以補血，還可驅除疲勞，有助於恢復健康。
小月子吃水果的注意事項。
1、小月子不宜吃冰鎮水果，水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、小月子吃水果要注意衛生，用清水洗淨後，去皮食用，以免發生腹瀉。
3、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
4、可根據自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。
5、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
6、可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。
2樓：香香手勢舞
小月子也儘量少吃寒涼的水果，多喝溫開水 喝小公尺粥最好加紅糖。
坐月子禁吃十大水果
3樓：教育知識小能手
坐月子禁吃的十大水果有：西瓜、椰子、柿子、香瓜、柚子、杏、山竹、梨、桑葚和火龍果。
1、西瓜屬於寒性水果，大量食用後容易出現腹痛，還會增加腸胃負擔。產後一星期內不能吃西瓜，此時身體比較虛弱容易受寒，吃大量寒性食物不利於身體恢復。
2、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等較高的糖分，建議患有糖尿病的媽媽不要吃。除此之外如果媽媽的脾胃虛弱、腹痛腹瀉等症狀也最好不要吃。
3、柿子有潤肺化痰、清熱去燥、生津止渴的作用，但柿子屬於寒性食物，不適合產婦食用，尤其是產後氣虛、體弱的女性。
4、香瓜雖然含有很多人體需要的營養元素，但是屬性偏寒，不適合坐月子期間的產婦驅寒保暖的需求，坐月吵正子期間不宜大量攜拍食用，易產生不良影響。
5、產婦一般是不建議吃柚子的，因為柚子性辯碰羨涼，如果是剛剛生完寶寶母乳餵養的話，一般吃柚子的話是需格外注意的，以免引起寶寶腹瀉。
小月子能吃水果嗎
4樓：養生達人花花
水果的維生素含量高，但有些人吃不了，姿肆如果是小月子能吃水果嗎？
大部分女性在流產後可以吃水果，氏迅女性流產後身體較弱，需要補充足夠的營養，多數水果富含多種維生素、氨基酸、蛋白質、果糖、鈣、鐵、鋅等營養物質跡核轎。建議吃一些性平和偏溫的水果，如蘋果、橘子、火龍果、哈密瓜、桃子等。少吃梨、菠蘿、西瓜等偏寒涼的水果，容易引起腹脹、腹瀉症狀。
可以每天喝一杯鮮榨果汁以補充營養。另外流產後要注意休息，防寒保暖，忌食辛辣冷涼食物。
小月子期間不要吃活血的食物和中藥材，比如三七和山楂，吃這些食物或許會出現大量出血的風險。在小月子期間只要是食物含有豐富的維生素和各種營養物質的是都可以吃的，但前提是吃了之後自己的身體沒有出現什麼不適，那就可以繼續食用那些食物。
坐月子禁忌食物和水果
5樓：劍經業
女性在坐月子期間需要小心護理好自己的身體，其次在飲食上也要特別的注意。月子期間不如果小心吃錯食物，身體很難恢復好。同時也會影響到寶寶的健康。
那麼，坐月子禁忌食物和水果有哪些？還有不同體質的媽媽坐月子分別不能吃什麼呢？
坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響產後的恢復，一般不建議食用。如果產婦想吃，最好少量食用或者用熱水燙過再吃。
要母乳餵養嬰兒的產婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？
下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供產婦們參考。
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。產婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。
1、寒性體質的媽媽。
症狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質的媽媽。
症狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，**易長痘瘡或痔瘡等症。
坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質的媽媽。
症狀：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。
坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
小月子可以吃哪些水果
6樓：母嬰達人安安
小月子可以吃蘋果、橘子、桂圓、荔枝、榴蓮、紅棗等水果。
1、蘋果
蘋果中含有營養物質，主陪指要包括維生素e，維生素c，維生素a，以及維生素b1，維生素b2，同時也含有豐富的葡萄糖以及果糖。
2、橘子
橘子富含維生素c、碳水化合物、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素b族、維生素e、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質。
3、桂圓
桂圓富含葡萄糖、果糖、維生素b1及b2、維生素c、鈣、鐵、磷等多種營養成分，桂圓中還含有豐富的蛋白質、脂質多種維生素。
4、榴蓮
榴蓮是一種氣味獨特、富含多種營養物質的熱帶水果，其含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素c、礦物質元素等營養元素。
5、紅棗
紅棗中含有大量的礦物蘆慧配質，比如鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等，紅棗中還含有大量的維生素，比如維生素c、維生素b、葉酸、胡蘿蔔素等。碧缺。
以上內容參考：人民網—流產後別馬虎 坐好「小月子」很重要。
小月子可以吃哪些水果
7樓：兮兮母嬰大全
小月子可以吃的水果有橙子、聖女果、香蕉、獼猴桃、蘋果等。
1、橙子。橙子是一種營養價值極其豐富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素a、視色素、煙酸、鈣離子、鐵離子、鋅離子等微量元素。
適量食用橙子可以吸收維生素c和維生素p。
2、聖女果。聖女果，又稱小櫻桃，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜餞。味清甜，無核，口感好，營養價值高且風味獨特。
3、香蕉。香蕉果肉鬆軟，黃白色，味甜香味濃，果肉營養豐富、香甜軟糯，常吃香蕉可以補充所需要的維生素c。
4、獼猴桃。獼猴桃的口感甜酸可口，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質分解酵素，尤其是維生素c、胡蘿蔔素、葉酸含量較高。
5、蘋果。蘋果口味酸甜，富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養含碰成分，同時富含蛋白質、糖分、鈣等營養成分。是一沒桐種常見水果，大多數人群都是可以食用的。
以上內容參考談察談百科-香蕉。
百科-獼猴桃。
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