1樓：jq左
產後飲食要注意以下事項：
1、產後忌喝高脂肪的稠湯，易影響食慾、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒嬰兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
因此產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯，蔬菜湯，麵湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
2、產後忌馬上節食，這樣做有傷身體，哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠，產婦還要吃鈣質豐富的食物。
3、產後忌吃辛辣溫燥食物，因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。
通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5-7天之內，應以軟飯蛋湯等為主，不要吃過於油膩之物，特別應禁食，大蒜，辣椒，胡椒，茴香酒，韭菜等辛辣溫燥食物。此外，還應禁食生冷堅硬食品，以保護脾胃和防止牙齒鬆動。
坐月子期間吃東西有什麼禁忌
2樓：桓葉孤珈藍
「產前一團火，產後一塊冰」產後第一週和第二週由於剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產後前兩週攝入了較多的水果，就會破壞細胞收縮的本能，造成「水桶腰」、「大腹婆」等體型，甚至有可能造成內臟下垂，從而影響健康。因此我們建議在產後前兩週不吃水果。而在月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會導致媽媽便秘。
還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產後吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。
葡萄：富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰痠背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產婦吃。
荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
櫻桃：適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰痠背痛，四肢無力。桂圓：
對產後虛弱體質具有補益作用，幫助身體的復原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
菠蘿：幫助蛋白質的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較適合產婦吃，特別是平時就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿，應吃甜的。
蓮霧：解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和燥熱的體質，幫助消化，防止便秘。食用時可用溫開水燙食。
桃子：養陰生津，養肺潤腸，幫助通便，性平，是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過2個，以免腹脹。
坐月子可以吃滷豬蹄嗎，坐月子能吃外邊滷的豬蹄嗎
不可以，首先滷水有香料，味道比較大，月子期間身體還沒恢復好，不利於恢復。坐月子能吃外邊滷的豬蹄嗎 產婦是可以適當的吃一些滷豬蹄的。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對中樞神經系統的興奮是有一定的抑制作用的，含有的甘氨酸可以緩解產後焦慮 神經衰弱 失眠等症狀，有很好的鎮靜效果。豬蹄有很好的下奶效果，建議最好買...
為什麼坐月子不能洗頭洗澡，為什麼坐月子的時候不能洗頭洗澡？
坐月子不能洗頭洗澡是因為產婦生完孩子身體很虛弱，不是絕對的不能洗澡洗頭。其實坐月子期間並沒有絕對的不能洗澡洗頭，不過是要求水溫和媽媽所處的環境。剖宮產的寶媽相當於經歷了一次大的手術，所以要等身體完全恢復後，才能夠進行淋浴，這個時間大約是一周，其他時間內都只能用溫水進行擦浴，而且要及時的擦乾。順產的寶...
坐月子怎麼吃即健康又能瘦，月子裡吃什麼既有營養又能減脂
女性在孕期由於胎兒生長發育的需求，會造成在孕期體重增加過度。而在產後由於哺乳的需求，一些女性又會過度營養，這些因素疊加在一塊，會造成女性在產後出現肥胖。應該通過以下幾種辦法來進行干預。第一，最重要的就是控制好飲食。雖然哺乳期需要適當地增加營養，但是過度營養容易造成肥胖，在保證充分營養的情況下，要適當...