1樓：英雄無奈知多少
因為身體不是只需要那一種能量的，代餐粉，就是用來代餐正餐的**方法，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的**速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好提選擇代晚餐，如果想快速的**，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康**的作用。
2樓：你莫得感情
代餐就相當於代替正餐了啊，不過熱量更低，並且營養不全面。
吃代餐當然可以吃別的，但是不控制攝入的話，跟正常飲食有啥區別？代餐的意義何在？
我本人是不建議吃代餐的，雖然代餐的熱量更低且擁有一定的飽腹感，但是首先絕大多數的代餐味道一般還**偏高，價效比不高，其次是在**效果方面，吃代餐不如吃一頓少量的正餐，而這樣使身體處在更長久的飢餓狀態的時候，其實比平時更有助於**。
總而言之，吃什麼還是自己的選擇，視個人情況而定，不能一概而論。
很多人為了**會吃代餐，代餐可以代替正餐嗎？長期食用對身體有哪些危害？
3樓：小考撼
1、代餐產品需要含有人體每天所需的營養，否則長期食用可能會導致營養不良等症狀。乙個好的代餐產品需要具備合理的成分比例條件，才能達到營養均衡的效果。**是一件長期的事情。
我們不僅要考慮它的效果，還要考慮它的健康。代餐粉可以用來**，但不能極端食用，不僅會傷害身體，而且效果不佳。
2、從營養的角度來看，代餐粉是經過精細加工的粉末食品。如果我們的身體長期吃這種精細加工的東西，而不是原料，那麼我們的身體就會缺乏大量的活性物質、維生素、礦物質等。因為這些破碎的物質不會讓我們咀嚼，讓我們的胃很難排空，影響直接的消化功能。
**是為了健康，為了美麗，這些代餐粉，如果吃一段代餐粉，然後恢復以前的飲食，能量攝入高於消耗，就會**。
3、大多數膳食替代產品主要是為了增加飽腹感，不易消化，在胃腸道停滯很長時間，如果長期食用，會導致胃腸道的工作負擔，甚至可能發生胃酸分泌過多，從而損害胃粘膜，引起胃腸道不適。長期攝入飽腹食品，會影響大量營養的吸收，同時部分膳食替代產品也含有降低血脂和血壓的作用，對於原來的弱肥胖，不能吃，否則會因為不能快速提供足夠全面的營養導致紅細胞不能合成，導致貧血。
4、長期攝入膳食替代食品，導致身體能量長期短缺，身體會使用糖原、脂肪和蛋白質分解能量**，但這些能量可以適當使用，但如果長期能量**，會導致肌肉萎縮、器官功能下降、抵抗力下降、食慾不振等，嚴重厭食。過量的蛋白質會增加肝臟和腎臟的負擔，削弱肝臟和腎臟的功能。膳食替代食品也有一些缺點，如纖維吸水膨脹需要大量飲用水，缺乏維生素、礦物質、營養不平衡、降低基礎代謝、易**等特點，畢竟，這不符合人類長期進化形成的飲食習慣。
4樓：放手的田園
代餐是不可以代替正餐的，因為它的營養價值很低，長期吃代餐的話，會導致身體營養不良；長期食用的話，對身體的危害還是很大的，會導致營養不均衡，營養不良，損傷肝功能，甚至導致肝衰竭，激素水平紊亂，影響體內代謝水平的分泌。
5樓：結婚發的
代餐不可以代替正餐，如果長期食用的話，身體會出現發育不良的情況，發育緩慢的情況，四肢無力的情況，睡眠不足的情況和消化不良的情況。
6樓：帳號已登出
是可以代替的，雖然代餐裡的脂肪比較少但是非常頂飽。讓自己的精神沒有體力，身體會缺少營養，臉色不好，容易便秘。
7樓：雙子小黑嘿
可以的。經常這樣做可能會導致營養不良，可能會促進身體的衰老，可能會缺少蛋白質，可能會影響身體的免疫力。
**期間能吃代餐嗎？
8樓：阿亮體重管理
沒時間做飯吃飯的人，代餐是很好的選擇，但是代餐產品品類繁多，廠家給出的食用方法又不太科學，所以在吃代餐的同時，一定要了解代餐產品的營養成分，學會營養搭配，自己來調整一餐的飲食結構，而不要受到部分銷售人員的誤導。
9樓：丿kylin丶
代餐只是乙個食品，是代替正餐的一頓飯，代餐本身沒有**的功能。但是**中可以代替一頓或兩頓正餐，起到均衡營養，控制熱量的作用。
在服用中藥期間，能不能吃火鍋，吃中藥期間能吃火鍋嗎
這位朋友你好,如果安神,養心益腎的中藥的話,最好就不要吃吃火鍋和烤魚啦,這樣會影響藥效,但是現在你都已經吃了,那也不用太擔心,這兩種應該也不會造成太大的影響.因為安神,養心益腎的中藥都是一些酸棗仁,硃砂或者其他安神的中藥,你要是吃火鍋的話,因為火鍋比較容易上火,所以會導致藥物滋陰養心的功效下降哦,不...
健身期間能不能吃炸雞漢堡，健身不能吃漢堡嗎
中力健身學院 是的，這個最好不要去吃，因為油炸的食品裡面含有大量的脂肪 你在減少脂肪，所以就是要控制脂肪的攝入，只有這樣才能減少更多的脂肪 最好是吃一些清淡的食物，蛋白質高的，還有少吃簡單糖的食物 健身不能吃漢堡嗎 默默她狠傷 是的。漢堡屬於高脂肪快餐 像炸土豆片 薯條 漢堡 熱狗和玉米片等可能能迅...
吃雞蛋，不能吃土豆嗎，聽說吃雞蛋的時候不能吃馬鈴薯 是不是真的啊？？？
雞蛋 忌與柿子同食 同食可引起腹痛腹瀉 易形成柿結石 不宜與兔肉 鯉魚 豆漿同食.與土豆同食並沒有太多影響.土豆不能與香蕉 柿子同食.吃土豆後，胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難以消化，又不易排出。土豆與香蕉 面部生斑。 威兒無邊 雞蛋忌土豆 同食中毒 死亡 已發芽...