1樓：浪子菜刀39烄
第一節 擠按睛明穴 晴明穴在鼻樑兩側距內眼角半分的地方(圖1)。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。
第二節 按揉太陽穴和輪刮眼眶 太陽穴在外眼角與眉梢之間向後大約一寸的地方(圖2)，輪刮眼眶的穴位有五個：攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣。 做時先刮後揉。
用兩手拇指羅紋面按住左右太陽穴上(圖3)。其餘四指拳起來，用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶(圖4)。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上後下，各二拍。
輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。
連做四個八拍。 第三節 按揉四白穴 四白穴在下眼眶邊的正中。找這個穴位時，可以先將兩手的食指和中指併攏，放在緊靠鼻子的兩側，中指尖挨鼻根，大拇指支撐在下凳骨凹陷處，然後放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(圖5)。
按揉四白穴時手指不要移動，按揉麵不要太大，連做四個八拍。 第四節 按揉風池穴 風池穴在頸後枕骨下兩條大筋外側的凹陷地方(圖6)。做的時候用兩手食指和中指併攏放在風池穴上，每拍按揉一下，共做四個八拍。
第五節 乾洗臉 這一節是將兩手四指併攏沿鼻樑兩側向上推，一直推到前額，然後順著兩側眉橫骨沿太陽穴向下拉(圖7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，連做四個八拍。做操時最好在看書、寫字或複習功課以後進行。
做操時，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺得酸脹就對了，不要用力過大，以免擦傷**，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應暫時停一下好了以後再做 希望能幫到你！謝謝！求。
2樓：方子養生護膚
近視眼、老花眼就只能戴眼鏡了嗎？學學這套飛行員都在用的眼保操。
眼保健操到底有沒有用呢？
3樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
4樓：南方健康
眼保健操真的有用嗎？
眼保健操真的有用嗎？
5樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
6樓：獵奇局長
今天局局來告訴大家如何正確的做眼保健操。
7樓：職有200斤
正確認識眼保健操。
眼保健操真的有用嗎？
8樓：獵奇局長
今天局局來告訴大家如何正確的做眼保健操。
9樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
10樓：校俏利
眼保健操是依據醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法，通過對眼部穴位的按摩達到改善眼部周圍血氣迴圈，具有緩解視疲勞的作用，「眼保健操得到很多業內人士的肯定」。
藍育青指出，「近視的原因很複雜，至今無定論，但眼保健操肯定有它的作用。」她建議，除了做眼保健操，在個人護眼上也要注意，比如用眼時間超過一小時就要讓眼睛休息下，在作息上也要有規律。
11樓：莫小靜
我今天剛剛看了齊魯小麼哥講這個問題，按理說是有用的，可以達到舒緩疲勞的作用，但是要以防近視，增強視力不能靠這個，畢竟作用不是很大。
12樓：匿名使用者
有點用，但是作用不大。
13樓：匿名使用者
眼保健操被指殘害視力。
14樓：網友
有一定的作用，可以緩解眼疲勞，能夠減緩近視程度，但需要長時間做。
15樓：冬
有用，但要講衛生，認真的作才行。
關於眼保劫的好處，關於眼保健操的好處
鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上 中午 晚上各一次。或者有空就做做。一天三次是有科學依據的！怎樣預防近視 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充...
誰知道99年保密協議是什麼，誰知道99年保密協議是什麼
這只是乙個梗，是說1999年有外星人入侵，非戰鬥人員都被抹去了記憶，而參戰人員儲存了記憶，但要簽訂保密協議，不向非參戰人員透露這場戰爭。這只是個玩笑，假的，沒有真實存在的。感興趣的話，下方鏈結複製瀏覽器開啟就行。最近，好多人都在問1999年發生了什麼？199年事件是什麼梗？這個梗最近真的是超級火，下...
有誰知道，新買汽車首保要做些什麼最關鍵的保養啊
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