1樓：球球球
身邊的人總是抱怨，感覺好像一直在工作，很少有閒暇時間。也有粉絲來到後臺留言說：「爸媽老催我找物件，可我平時工作那麼多，怎麼會有時間和人談戀愛呢？
還有人留言說，為了滿足工作的各種需求，會盡量同時完成很多事情，擠時間睡覺，根本沒時間休閒。工作和生活的不平衡會給我們帶來很多不良影響。
沒有閒暇的工作不僅會損傷大腦，還會損害人的身心健康。與普通人相比，超負荷工作的工人心臟病發作的可能性將高30-50%，死亡率將增加20%；不休假的女性更容易患抑鬱症。這可能是因為，由於缺乏休息，人的自控能力會下降，更難控制自己避免不健康的生活方式，進一步降低健康。
而且，只工作不休息，會讓我們錯過休閒的好處。休閒可以促進我們的創造力。在放鬆的狀態下，我們可以用更廣闊的方式和更抽象的方式思考，所以很容易產生創造性的見解。
但是發現長時間工作會降低人的創造力，不利於工作績效。既然平衡工作和生活如此重要，許多人渴望有更多的閒暇。那麼，人為什麼很難平衡工作和生活呢？
1.過於樂觀地高估你的能力，低估工作所需的時間。
很多人在估計任務持續時間的時候高估了自己需要工作的時間，但實際上，完成任務所花費的時間超過了估計的持續時間。這可能是因為人們本能地傾向於美化自己，比如認為「雖然我現在不工作，但我會高效地完成任務」，「這個任務不會佔用我太多時間」，所以提前預留給工作的時間不足。
2.平衡工作和生活往往並不意味著你可以更加放鬆。
很多人誤以為「工作-生活」失衡是因為太忙，需要乙個更輕鬆的狀態；但事實上，工作和生活的不平衡可能是因為人們在時間管理上過於放鬆。「工作生活平衡」的狀態，其實是要求人們有更高的時間規劃能力。如果我們想改善這種不平衡，人們需要投入更多的精力，更仔細地規劃他們的工作和生活。
比如缺乏有效時間規劃的人，可能會為了各種任務「上門」，打斷工作，轉而完成零碎的任務，比如在寫專案書的中途回覆郵件。碎片化的工作會讓人覺得更「忙」。他們覺得自己在工作場所之間不斷切換，似乎做了更多的工作；但實際上，人每中斷一次工作，就需要10次、20次的重新集中，導致有效工作時間的減少，休息時間的消耗。
因為人們在工作中感到疲勞，就忍不住在流動互聯網上做其他事情，比如刷朋友圈，聊幾句。工作時間的懈怠會侵蝕屬於生活的時間，人們不得不停留在一種有些工作需要一直持續下去的狀態。
2樓：醉煙看人間
你努力的工作，肯定是為了過更好的生活，所以我覺得在工作的同時一定要會享受生活，這樣才不往此生。
3樓：劉長順
在忙於工作的同時，一定要多抽出時間放在生活當中，給予家人們更好的關心和愛，也只有這樣才能讓你的事業愛情雙豐收。
4樓：魚與魚塘
安排好自己的時間，工作的時候認真工作，回家以後就好好對待生活。
如何協調好工作與生活？
5樓：帳號已登出
一、提早想清楚大方向的選擇和取捨首先，要明白乙個很重要的觀點：每個選擇沒有對錯，但必有代價，最關鍵的是認清你自己到底要什麼。所以在選擇工作，選擇結婚、甚至生寶寶之前，要想清楚：
是徹底投入家庭堅定後方，還是留在職場拼搏？
在做任何計劃之前，要先了解自己。接下來才是挑賽道：是暫時留在原地轉攻為守，還是暫別職場？
或者轉行到更彈性的工作領域？我個人的經驗分享是：一定要做自己喜歡並且擅長做的事情，這樣你所能提供的是稀缺資源，你的事業安全感和前景就不太會因為你要兼顧家庭而受到影響。
我明白自己的長處和短板，我最大的幸福感和成就感，都來自於工作創造的價值。所以我從小到大的人生規劃，一直都是事業和家庭要並行的，兩手都要抓，兩手都要硬。但是在現實中，職場對女性確實並不友好。
在這十幾年的職場中，看見身邊幾十個例子有了深深感觸。
工作和生活怎麼協調？
6樓：網友
對於工作與生活的關係，不同的人有不同的看法和做法。
但總體來說，工作是我們生活中的乙個重要組成部分，而且也是我們獲得收入和經濟獨立的途徑之一。
正確對待工作，首先要明確工作的重要性和價值，要認識到工作是為了完成一定的任務和目標而進行的，而不是簡單的掙錢或應付時間。
其次，要保持積極的態度和高度的專注度，努力把每一項工作都做到最好，這樣才能獲得職業上的成就感和滿足感。
此外，要合理地安排工作與生活的平衡，讓自己有足夠的休息和娛樂時間，從而更好地面對工作的壓力和挑戰。但同時也要避免將工作看得過於重要，失去了生活的樂趣和平衡。
在工作之餘，要學會放鬆自己、與家人朋友交流和享受生活中的美好時光。這樣能夠讓自己更好地保持身心健康、激發創造力和靈感，讓工作和生活達到更好的平衡和融合。
在生活和工作中，我們需要平衡好兩者的關係。工作雖然重要，但是生活也同樣重要。
正確對待工作，可以從以下幾個方面做起：
1. 保持積極的工作態度：工作態度直接影昌賣響到工作質量和效率，因此我們應該保持積極的耐滲逗工作態度，認真對待每乙個工作任務。
2. 合理安排工作時間：在時間管理上，我們應該充分利用時間，合理安排工作和休息時間，避免工作時間過長而導致身體和精神上的疲勞。
4. 學會工作辭職：如果工作因為某些原因給我們帶來了太大的壓力或者不滿喊尺意的結果，我們應該學會適時辭職或者尋找更好的工作機會。
7樓：手機使用者
其實，網友們絡繹不絕的吐槽都是有原因的，在快節奏的社會里，很多人都忙於工作而忘記去享受生活，工作與生活的節奏，總是把握不好。如何平衡工作和生活成為了困擾大家已久的難題！
每個人心中都有嚮往的人生，卻常在工作與生活中失去平衡。當我們覺得迷失方向時，不妨停下腳步想一想，找回屬於自己的節奏。那麼，我們應怎麼平衡工作與生活呢？
1. 不做工作狂， 學會生活，放鬆身心。
休息時好好休息，不要被工作打擾。利用假期給自己的身心放個假。和家人、朋友一起出遊。
李開復說過：「我以前要求自己每天只能睡5個小時，且不必運動，直到罹癌後，才體認到健康無價，拼命工作卻不顧身體，是不值得的！」
人的時間和身體是最寶貴的東西，沒有時間和健康，有再多的錢和名譽也無法享受。透支性的瘋狂工作，是以犧牲身心健康為代價，到最後可能連後悔的機會都沒有了。
不做工作狂，強制自己休息，讓自己週期性的徹底擺脫工作進行心理調整和放鬆。當自己或家人身體出現問題。不論多麼重要的工作都要先暫停。身體健康更加悄耐重要。
2. 高效完成工作，慢節奏享受生活。
工作的時候就要全身心投入，工作效率要高，畢竟老闆叫我們來不是吃閒飯的，能在上班時搞定的工作絕不帶回家裡，儘量高效率的完成工作任務，當你高效率的完成了工作，接下來是慢節奏享受生活。慢節奏生活是一種態度，一種方式，可以讓我們細品生活的滋味，傾聽心靈的聲音，享受高質量生活。
高效率工作，鑄就我們的事業輝煌；慢節奏生活，品味我們的幸福人生！讓從容與淡定成為一種習慣。那種上班努力不夠，下班來湊的人，只是看起來很努力，感動了自己。
3. 培養乙個愛好，努力進行自我提公升！
人一生中，必須有一樣，不以此謀生的工作！」
培養愛好，可以使我們更加熱愛生活，珍惜時光。使我們的生活變得積極向上，充滿正能量，能夠讓我們感受到生活充實和世間的美好。不但有效的利用了業餘時間，而且主動的放鬆了自我。
給我們帶來比玩手機、上網、逛街更大的滿足感，因為專注的做自己喜歡的事情，能達到「身心超級愉悅」的狀和畝態。
比如逛某寶買衣服，帶來的快啟棚春樂僅維持一天，逛街的半衰期就短。可是我們如果把時間花在練書法、背單詞、練口語上，我們的成果可以累積和疊加，半衰期自然長。
其實不論工作前還是工作後，相信大家都會更加努力了，儘管抱怨，但是明天依舊是努力的一天！
8樓：帳號已登出
真正的快樂不是膚淺、安逸和短暫的，而是深邃、健康和持久的。
工作恰恰是這些快樂最最重要的孫明源泉。因為：
1. 專注沉浸帶來快樂。
專注沉浸在工作之中，會忘記世間的喧囂、人心的浮躁，帶**源不斷的心流和快樂。
2. 認可嘉許帶來快樂。
工作中或許存在著各種壓力和困難，但正是戰勝壓力、克服困難之後贏得的認可和嘉許，讓人不斷感受到更大的興奮和快樂。
3. 交流互鑑帶來快樂。
工作滲猛中包含著豐富的專業學習和人際交往的機會，談笑風生、交流互鑑，讓人總是豐富充盈、快樂常在。
4. 成長成就帶來快樂。
工作也是個人成長成就的主要載體 ，因成長而收穫，因成就而回報，更是持續不斷地帶給人們快樂和滿足。
而同時，生活中，最應該做到的是認真。
當然，真正的認真不是糾纏、困頓和煎熬的，而是清晰、相容和明亮的。
生活恰恰是最最需要這些認真的場所。因為：
1. 處理事務需要認真。
生活中的事情十分繁雜，但事無小事、以小見大，小事需要處理得妥妥帖帖、細緻周到，大事更是要做到慮事周全、井井有條。
2. 與人交往需要認真。
生活中總要與人交往，但交往的每則喊告個人其實都不一樣，與人交往必須要細緻入微、一絲不苟。
3. 修身養性需要認真。
生活中容易隨心隨性、鬆懈散漫，所以更需要在點點滴滴之中修身養性、克己慎行，習慣養成來不得半點馬虎，最需認真。
4. 人生追求需要認真。
生活中人們往往夢想和追求很多，但卻總是思想的巨人、行動的矮子。人生追求遠非一朝一夕之功，最不可缺的就是鍥而不捨的認真和堅韌不拔的努力。
是的，工作需要快樂，生活需要認真。
但話說回來，工作也好，生活也罷，其實沒有什麼本質的區別和界限，都是面對一件一件的事、交往乙個乙個的人。
無論是啥，人們要做的，不過都是認真去面對它，快樂去完成它。
平時工作比較繁忙，工作和生活如何分開？因為總感覺沒有自己的時間。
9樓：網友
可以看出，你是個工作為先的人。
區分工作和生活，首先審視自己對待工作的態度，是「工具性」還是「目的性」。
以「目的性」看待工作的人，認為工作能自我實現、得到成就感與樂趣、對他人產生貢獻，就算「工作就是生活」也不以為苦。
如果在工作中得到樂趣的，超時工作產生的身心症狀比較小，對工作效率、家庭與社交的影響也比較小。以「工具性」的觀點對待工作的人，認為工作只是經濟**等功能性質，最好生活工作能有明確劃分。切割不好就常出現失眠、肩頸痠痛、焦慮等身心症狀；工作上，則因預期有更多時間「補做」而效率不彰；私人時間被切割，不僅無法追求興趣，更可能影響家庭與親密關係。
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