1樓：匿名使用者
芹菜 菠菜等味道濃重的青菜。
長期接觸油煙的人，可以多吃些什麼食物對身體有幫助？
2樓：帳號已登出
雖然如今有抽油煙機的存在，但是經常接觸油煙也會對身體產生一定危害，畢竟並不是所有的油煙都會被抽油煙機吸走。所以在飲食中讓自己的身體逐漸保持健康，讓自己的新陳代謝更加快速，才會讓油煙在自己的身體中不會一直存在。
3樓：露露臉露露臉露
一定要多吃潤肺的食物，比如說冰糖雪梨是最好的潤肺補品，特別是把冰糖雪梨冰凍之後更加的有口感。
4樓：菌笑笑
廚房的油煙對身體的傷害確實不小，尤其是長期下來。平時可以多吃一點新鮮的蔬菜水果，清淡的食物，對身體是比較好的。
5樓：農家小妹婉兒
長期接觸油煙，多吃冬瓜胡蘿蔔、還有一些黃瓜，這樣的吃法可以去除那些毒素，讓身體超級的健康的。
做飯的時候油煙子對人身體有害，有什麼辦法杜絕嗎？
6樓：巧婦9妹
很多人都覺得在家裡做的飯菜一定比飯店的更衛生安全，其實不然。烹飪的方式不合適，不僅飯菜的營養會打折扣，而且還會有健康隱患。
平時炒菜時是不是要等到鍋裡的油冒煙了才把菜放進去炒呢？如果是這樣的，那就要注意了，這樣做是不對的，而且還會增加致癌的風險。
對此，武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶表示，烹飪油都是由多種脂肪酸構成的，不同結構的脂肪酸脂肪酸煙點不同。在高溫情況下，油脂產生的煙霧會損害健康。
曾晶介紹說，油煙含有大約300多種有害物質，其中含有 「多環芳烴、苯並芘、巴豆醛」 等有害致癌物質；同時烹飪油煙是大氣中的主要**之一，可增加肺部疾病風險。根據調查，大約有15%的男性和35%的女性肺癌病人是沒有吸菸史的，目前認為與烹飪的油煙密切相關。
另外，油煙中還有一氧化碳、二氧化碳、甲醛等有害氣體，長時間吸入油煙導致人體組織發生病變，油煙侵入呼吸道，可引起慢性咽炎、鼻炎、氣管炎等呼吸道疾病。油煙對**也有傷害，造成毛細孔阻塞。
曾晶說，目前市場上的**的色拉油或者高階烹飪油雜質少，煙點比較高，所以不需要等到鍋裡的油開始冒煙才放菜炒。
這裡可以教大家乙個小竅門，放一條蔥絲或者薑絲到油鍋裡，看到薑絲周邊冒泡、翻滾，但沒有馬上變幹變焦，那麼這樣的油溫就比較適合炒菜了。
1、不要用土法榨的粗油、毛油，也不要反覆用以前炒菜剩下的剩油。因為沒有精煉過的油和剩油含雜質多，煙點低，炒菜時會放出更多的油煙。
2、炒菜時，減少大豆油、玉公尺油、葵花籽油（此類油含有較多不飽和脂肪酸）的比例，優先選用熱穩定性較好的油，如精煉茶籽油、精煉橄欖油、椰子油等以單不飽和脂肪酸為主的烹飪油。如果確實需要高溫爆炒和煎炸，建議選擇棕櫚油和椰子油等飽和度高、對熱更為穩定的油脂。
3、降低煎炸、爆炒、紅燒、乾鍋等油脂需要高溫加熱的菜餚比例，增加白切、白灼、蒸、煮、燉、焯、涼拌等烹飪方式。
4、使用吸力強的抽油煙機。注意安裝時距離灶臺的高度合理，不要太遠，保證吸力足夠強，最好距離灶臺1公尺遠就聞不到炒菜的氣味。
5、在開灶臺火前就開啟抽油煙機，等到炒菜結束之後再繼續抽5-10分鐘，保證沒有充分燃燒的廢氣和油煙都充分被吸走。同時，開啟附近的窗子，使新鮮空氣流入，保持廚房空氣流通。
7樓：情感顧問
可以選擇***的抽菸機裝起來，同時炒菜的鍋可以買無煙炒菜鍋，在做飯的時候可以把口罩佩戴起來，這樣做飯的時候油煙就幾乎沒有了。
8樓：玖
為防止做飯時油煙對身體的危害，可以在廚房安裝乙個油煙機，油煙機可以將油煙吸走，或者開啟窗戶做飯，做好的辦法是減少做飯的次數。
9樓：好吧我是蘿蔔
選擇功能強大的抽油煙機、做飯減少爆炒頻率、使用智慧型家電代替。油煙是肺癌高發的第二大因素，採用好的抽油煙機很有必要。
油煙對身體有啥危害？
10樓：快霸集團
油煙有著對肺臟、免疫、以及生殖系統等的危害性。
肺臟危害性：動物學實驗顯示，油煙不僅是導致肺癌的重要機制之一；還可誘導肺組織產生癌前病變；
免疫危害性：研究認為油煙對機體的體液免疫和細胞免疫功能均有一定的影響。而腫瘤的發生和發展與機體的免疫功能密切相關。也就是說，吸入油煙將增加人體得腫瘤的概率。
惡病危害性：油煙中含有的多環芳烴和重金屬等，均具有致癌風險，長時間接觸油煙將大大增加肺癌、子宮頸癌患病的風險。
生殖危害性性：油煙脂溶性高，可透過血—睪屏障對性腺產生毒性作用。
人體衰老性：油煙可影響機體的氧化抗氧化平衡，加劇人體的氧化損傷，加速人體衰老，如**老化、器官老化等。
綜上所述，油煙對人體的危害還是挺大的吧，油煙淨化器是必須得安裝的吧，保護我們自己的身體健康，也可為子孫後代留下一片藍天白雲。
11樓：網友
我國的飲食文化講究煎、炒、烹、炸，而這些烹調方式產生大量的油煙，油煙隨空氣侵入人體的呼吸道，進而引起疾病，醫學上稱為油煙症候群。得了這種綜合症的人常出現食慾減退，心煩，精神不振，嗜睡，疲乏無力等症狀。雖然食量減少，體重卻在不知不覺的增長，這也是為什麼不少廚師體胖腰粗的原因之一。
此外，有一種稱為苯並芘的致癌物，長期吸入這種有害物質，可誘發肺上組織癌變，據專家觀察，女性患肺癌的幾率一直走高，甚至超過男性，廚房油煙罪責難逃。另外，炒菜的油煙主要的致癌物主要是色拉油炒豬肉所產生的油煙萃取物，發現該物質的油煙中，有嚴重主要致癌物多為硝基多環芳香烴，它是導致肺癌的致癌物質。
家庭主婦在廚房裡準備乙份餐的時間所吸入的硝基多環芳香烴，是室外新鮮空氣的一百倍以上。另一種炒菜油煙有害氣體就是一氧化氮，它主要來自於燃料未能充分燃燒，及烹調產生時的油煙，由於廚房燃料燃燒過程中，氮氧化合物的生產量驟增，產生大量的有害物質，更增加了室內空氣汙染，人吸入後會導致肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫，嚴重者產生肺癌。
怎樣防止臭蟲爬到衣服上，用什麼東西可以防止臭蟲在衣物上產卵
買幾塊樟木板，在衣櫃裡打上衣架，衣服平時放在樟木加上，臭蟲及其它蟲模擬較懼怕樟木的味道，會遠離您的衣服。樟木在一些較大的家具城或者網上就可以買到。你就不要再樹旁邊啊，或者你噴一些花露水 如果是生長在一些熱帶地方的臭蟲，它們可能自身就攜帶有大量的細菌，如果讓它們接觸到人體，可能會對人體的健康造成很大的...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
您好，小公尺粥是最養胃的啊，您每天早晨或者晚上可以喝一碗小公尺粥，對胃是非常好的。水果方面，蘋果是最佳之選哦！希望可以幫到您，請及時採納，謝謝！少吃甜食，因為甜食會產生胃的反酸。多喝點公尺湯，增加胃黏膜 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼東西可以養胃？10 1.宜食易消化的食...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 最養胃的，麵條 2 如果熬粥，放少量蘇打進去，3 小公尺粥就饅頭，可以養胃。4 兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5 胃不好，要少食多餐。6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃。7 花生，蜂蜜都是養胃的。8 紅茶蜂蜜養胃。吃什麼東西可...