1樓：愛神
沒精打采？那是因為你還不太清醒，還困。
建議你找點自己感興趣的事情做就好多了。
還有就是作息時間要調整一下，晚上不要太遲睡覺。千萬不要過12點，不然第二天早上起來，真的很難有精神的。
2樓：失幻娃娃
首先計算好時間。早上醒來以後要躺5分鐘再起來，堅持用冷水洗臉，吃早飯時可以在牛奶里加一袋麥片，合理增加一點糖分的攝入可以幫助提神，保持心情愉快。
3樓：網友
出去跑兩圈，出出汗就好了。生命在於運動！
早上有什麼辦法提神？
4樓：網友
早上上課犯困的原因主要是四個：
1.前一天沒有休息好。
2.清醒卻難以集中注意，在各種思維的轉換間漸漸疲勞3.沒有早起的習慣，心理上不接受每天早起的生活節奏4.對所學科目沒有興趣。
針對這些原因，我建議要去認識清晨的美，可以讀些寫清晨、日出的散文、詩歌，以培養自己對清晨的認同。接下來就是調整自己的時間表，儘早睡覺。怎以集中注意呢？
適量的運動能使神經協調，有助於集中注意。每週兩三次晨煉就能收到很好的效果，進行些自己喜歡或者容易實現的體育運動。
如果是因為第四條，那就不容易解決了，我還沒有好的辦法。祝你好運。
5樓：冰心我心天心
你們家裡有冰箱嗎？有的話就可以使用冰塊清醒法。過程就是直接丟嘴裡或者放到臉上。保證你馬上醒，而且很醒。
6樓：網友
要有懸樑刺骨的決心，採取暴力手段使自己清醒，堅持21天，就成了習慣。
7樓：描述愛情
注意睡眠，如果沒有什麼心事困撓，就注意休息好，如果是因為心情的問題，那就需要調節，使自己睡個好覺。
起床後對著鏡子給自己乙個微笑，伸伸腰，動動腿，就感覺自己有無窮的力量。 早餐吃得營養一些，因為早上是人體機能消耗能量最多。
另外睡眠要充足。休息好，精神才會更好！
8樓：網友
前一天晚上早點睡啊 休息好。
9樓：印夫表彭
我建議你最好是早上起來多跑跑步，鍛鍊下，在有就是買點清涼油擦擦。可以很好的提神。
早上如何提神
10樓：匿名使用者
向下拉耳朵。
不行，冷水洗面及各個關節。
注意力持續集中在鼻頭，念住呼吸，注意力在上方不易犯困。
11樓：強韞魯海藍
早上起來不要空腹喝茶，我建議起床後先泡一杯咖啡，再運動下下，再洗個涼水澡，最後喝完咖啡上班。
我經常這樣弄，感覺白天精神的很。
12樓：柳若瑞婀
我一般晚上起來一百個俯臥撐、精神抖擻。
13樓：戊麥羿南蕾
錯了，空腹也是能喝茶的。
早上上課很困有什麼辦法提神?
14樓：網友
你是不是早飯總是吃得比較多？注意吃6,7分飽就行了，否則會犯困！
15樓：手機使用者
看其他同學睡覺的可笑樣子。汗） 有些人聽著聽著就睡著了，那睡樣真的很搞笑，統一規律是 頭埋下10釐公尺又抬起5釐公尺。
16樓：楊斯瑄
這不怪你，是老師沒把你的精神提起來。
17樓：網友
捏自己大腿。
喝杯茶提提神（自己帶）
18樓：網友
早晨起來和杯咖啡絕對不會再瞌睡，
求早晨提神方法
19樓：烏山雪花大如席
每天抽出30分鐘來做有氧運動就可以了。
跑步、跳繩、騎自行車---
20樓：網友
保持作息規律，抽時間睡午覺，睡前不要喝咖啡或進行激烈運動。
早晨醒後可撐懶腰，洗漱後早餐喝一杯雀巢早餐咖啡。
白天多喝水，可以選擇檸檬水，可以補充維c以及提神。
21樓：網友
1、晚上早點休息，千萬不要熬夜。2、早晨最好早點起來，本人發現太晚起來會更有愜意，會有點迷胡。3、起床立即用清涼的水洗臉。
4更據天氣判斷，當天空是深藍色的，雲少風少，四周安靜，感覺涼爽，便是晨練的絕佳時期！出門前喝杯涼茶，到空氣清新的地方。
22樓：ice山地車
清早起來先洗個冷水臉，然後再去跑步，不要跑遠了，公里就差不多了。睡前不要喝太多的水，還有不要喝咖啡，第一天等到有睡意再睡，晚點都無所謂。這樣幾天下來就能形成生物鐘，到時候就醒，到時候就想睡。
早上起來很困。怎麼提神
23樓：小徑路人甲
早上提神，可以採用塗抹薄荷、伸伸懶腰和拳頭按壓等三種方法進行提神。具體如下：
1、用薄荷。犯困時，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
2、伸伸懶腰。站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
3、拳頭按壓。拳頭握緊，放在耳朵斜後方，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
常見的造成早起疲勞的原因如下：
1、睡覺姿勢不正確。如果你醒來時後背疼痛，可能是由於整晚都側著睡導致的。長時間側著睡會讓髖關節產生明顯的扭曲，導致後背和腿痠痛。
為避免後背疼痛，你可以在兩腿之間放個枕頭，以保持髖關節的校直。
2、枕頭不合適。蓬鬆的大枕頭看起來豪華舒適，但卻會造成脊椎不適。睡覺時，柔軟的枕頭不能撐起頭部，就會讓頸椎和脊柱無法保持自然的弧度，造成頸椎肌肉僵硬和痠痛，建議使用有足夠硬度的枕頭。
3、睡覺磨牙。如果醒來時總是頭疼，可能是因為整夜都在磨牙或咬緊下巴。通過按摩面部能緩解這種症狀，比如，在睡覺前和醒來後在下顎部位輕柔地按摩，也可以去看牙醫，佩戴口腔防護器，矯正牙齒位置，預防磨牙。
24樓：彩虹班的孩子王
早上起來的時候，洗把冷水臉。
刷過牙以後，喝杯涼開水。然後下樓跑步。
運動可以讓身體細胞活躍起來，包括你的腦細胞和各項身體機能，都能得到運動。
回家後馬上洗個澡！然後再吃早飯，你會發現胃口超好！精神十足！
我多年的親身體驗哦！
有什麼方式可以提神哦，特別是早上
25樓：網友
喝咖啡實在不行起床後趴著再睡半個小時。
我就是。非得再睡一會才能醒。
與其暈一早上還不如睡乙個小時呢。
26樓：不經意認識你
晚上不吃夜宵(空腹睡覺),保證你笫二天早上起得比鬧鐘早。
27樓：網友
教你乙個健康點的方法：起床後快速衝乙個熱水澡，洗掉睡意。
提神好辦法!!!
28樓：網友
西洋參沖茶，有益身體，保健作用。
29樓：理無敵
喝茶，咖啡，摸固體清涼油。
請問一天倒立幾次為佳。。。我想早上倒立，來提提神，一次幾分鐘為宜呢?
30樓：飛逝的花
早上剛從睡眠狀態中脫離出來，機體需要補充能量，進行新陳代謝等一系列的調整，而這些活動都需要血液的積極配合。而早上倒立會使身體中的血液大量回流到腦部，不易下肢的睡後調整伍磨做，同時腦部也會因有過多血液而使腦部血管不暢通，不利於腦部調整，當然也不利於心臟的調整（會給心臟帶來負擔。）。
所以，早上起來做倒立運動不好，最好選擇慢跑，做操等遊談活動。倒立可以在上午10點左右，腔衡或下午點左右進行。
有早上九點到下午三點的工作嗎，有沒有早上9點到下午3點的工作嗎？
有的。客bai服工作不過是倒班制，du一般24小時的zhi呼叫客服。dao 客戶服務中心是指利專用 手機 傳真屬 web等多種資訊方式並接入，以人工 自動語音 web等多種方式為客戶提供各類售前 售後服務，建立起來的企業與客戶溝通的組織平台。客戶服務中心系統一般由 終端 計算機終端 客戶中心伺服器。...
鮮麵條早上壓的下午就開始變色，你有沒有好的建議
要知bai道麵條為什麼變色？這個問du題要從原理來zhi防止。為什麼面dao條會變色？內我想請你聞一聞麵條容，麵條變色其實表明不新鮮了，要變壞了，這時候你聞起來的氣味是什麼樣的氣味呢？是一種餿味。就是說麵條變色，意味著變味，變味就變餿，變餿有股酸味，其實就是說明麵條變酸性了，為什麼變酸性了就壞了呢？...
有沒有收購玉石的,大家好有沒有收購玉石的
你好。這不屬於玉石,這還是火山熔岩石。不具備收藏價值。僅供參考。有乙個青玉原石這想把它賣掉,不知道 有上門收購的?我有一塊天然綠瑪瑙 有鑑定 有人收嗎 沒看到圖,好東西不怕沒人收,就看 了。合適的話我收 我有岫岩玉石原料收嗎 大家好 有沒有收購玉石的?答 事實應該有收購玉石的。有收購的,去烏石市場或...